rower stacjonarny - 20 do zrzucenia - zapraszam

Tinka zapraszamy:) Tylko się nie przeforsuj na początku, bo się zniechęcisz. Trzymam kciuki:)

A ja już po porannej dawce jeżdżenia, byłam też na biegu na 10km, ale jako widz;)- kumpela biegła. Potem towarzysko McDonalds i kawa z sernikiem, a to już dużżżżżżze przewinienie, ale nadgonię;).

A ja już po porannej dawce jeżdżenia, byłam też na biegu na 10km, ale jako widz;)- kumpela biegła. Potem towarzysko McDonalds i kawa z sernikiem, a to już dużżżżżżze przewinienie, ale nadgonię;).

czemu nie chcecie wyjsc na prawdziwy rower ??

pewnie temu ze za daleko od lodowki odjedziesz na prawdziwym, albo zapedzisz sie do parku i jak wrocic bo juz pedałowac nie ma siły.

Witam :) Jestem poza domem i nie jeżdżę :( ale wracam w środe i od razu ruszam na yorka :D Słoodzik gratuluje spadku wagi :) już wkrótce zobaczysz 8 z przodu :) Mi waga póki co stoi :/ może do soboty ruszy (oby w dół)

A już myślałam Ptyśko, że programy testujesz i nie masz czasu zajrzeć;) U mnie dobrze, trzymam się. Dziś zrobiłam przerwę, tak staram się co 3 dni i w sumie dobrze wyszło, bo dostałam @. Muszę Motylka poszukać;)

Jest i motylek ;-) w weekend byłam na imprezie... szalałam ;)) we poniedziałek odsypiałam..a wczoraj błądziłam.. zajrzałam tu ale nic nie było.. Wczoraj nagrzeszyłam lodem i delicjami.. ale poćwiczyłam 30 minut.. wiec chociaż coś dobrego.. Dzisiaj zamierzam już bez grzeszków.. Przyjemnego dietkowego dnia kobietki ;-)

To czekamy na Ptyśkę:) Mam pewien sukces, ale potwierdzę w sobotę:). Póki co jestem po 2,5 dniowej przerwie spowodowanej @. Tak mnie zmotywowała poranna waga, że wsiadam na rowerek:)

Hej :) Właśnie zlazlam z roweru ufff Kurna skacze mi waga :( mam nadzieje że i ja w sobote bede miała co oznajmiać ;) Słoodzik założe sie że w sobote bedzie 8 z przodu na bank ! Supcio :) Motylku nie grzesz ;) Miłego jeżdżenia :) :) :)

Ciekawe jak będzie jutro o poranku. Trochę dziś z orzechami przesadziłam i nie jechałam po południu. Za to byłam u fryzjera i bardzo drastycznie jak na mnie zmieniłam kolor włosów:)

Słoodzik nie zapomnij sie pochwalić rano wagą :) Jaki sobie kolor zrobiłas? I jaki miałaś wcześniej? Ja teraz jeździłam bo tylko w nocy mam czas jak bobo śpi :) czuje sie bosko po odrobinie ruchu :) ja sie zwaze jutro albo w poniedziałek.

I jestem po ważeniu, z małym rozczarowaniem, ale nie jest tak źle. Wczoraj przesadziłam jedzeniowo i waga pokazała dziś 90,1. W czwartek było 89,1. Pójdę na poprawkę do fryzjera, a potem wsiadam na rowerek i jade:). MIałam takie mysie włosy, brąz z siwymi. Teraz kasztan, żywy:)

Słoodzik no to rzeczywiście spora zmiana koloru :) kurcze no liczyłam że będzie 8 u Ciebie ale spoko za tydzień będzie na pewno :) u mnie waga bez zmian :( cały czas się utrzymuje 78,8 kg ech może za tydzień zobacze 77 byłoby fajnie. Póki co zmykam sprzątać i gotować :) Miłego dnia

I byłaby 8 gdyby nie wczoraj;) W przyszłym tygodniu od środy do piątku będę na jedzeniu hotelowym, więc ciężko będzie no i nie będę jeździć, ale postaram się jeść zdrowo i pić H2O;). A Ty też byłaś na wyjeździe Ptyśka, więc pewnie o to chodzi. Jednak ruch to ruch. Ja dziś pojechałam pół godziny na "Fat burn" i mnie boli. Jednak 20 minut jest lepiej. A Ty testujesz kolejne programy? Jak jeździsz? Jaką masz taktykę?

Słoodzik staram sie po kolei testować wszystkie programy- jeżdzę tak 20-25 minut i jak mi sie chce to bez programu jade 30 minut i sama ustawiam opór. Dziś mam dzień lenia ale zaraz włażę na rower..mus to mus ;) miałam pojeździć w ciągu dnia ale jak mały usnął to zrobiłam obiad i potem mały zdążył wstać więc czasu brak. Takie uroki hehe ja sądzę że za malo jem ostatnio i organizm sie broni. Musze jesc wiecej porcji :)

Dla mnie jak widać 20 minut też najlepsze. Podobno tak jest, że organizm jak nie dostaje wody czy jedzenia to magazynuje, bo szykuje się na jeszcze gorsze czasy:)

No właśnie organizm sie broni że tak powiem przed zagłodzeniem..no nic musze postarać sie jesc ciut wiecej. Jakoś ten dzisiejszy brak spadku wagi wpłynął odrobine depresyjnie na mnie ;) ale moze to wina pogody. Dobra ide na rower zmusze sie :P a potem błogie lulu. Trzymam Słoodziku za Ciebie kciukasy byś pomimo hotelowego jedzenia w przyszłą sobotę zobaczyła 8 z przodu :) A gdzie Motylek?

No i nawet pojeździłam :) teraz czas na prysznic :)

A Motylka znam z innego topiku i tak miewamy w sumie, że raz jest nas więcej, raz mniej. Myślę, że Motylek niebawem nas odwiedzi:) Motylku gdzie jesteś?:) Wczoraj jadłam wzorowo, no i te pół godziny na tym programie. Dziś waga pokazała 89,4, ale ja czekam do soboty. Chcę efektu trwałego:)

Słoodziku to tak cichutko gratuluje tej 8 z przodu :P super! Ja wczoraj na cardio jeździłam ..dziś sobie fat burna 2 może zapodam :D dostałam @ i może dlatego waga mi w miejscu stała ostatnie dni..hmmm przekonamy sie w sobotę. Póki co robie naleśniki ze szpinakiem :)

No ja rano pojeździłam 20 minut na 1 fat burna. Jedzeniowo też superi nie sądzę, żeby jakieś zakłócenia były do wieczora. Mam ważny wyjazd w środę, dobrze, że zaczęłam dziś przymiarki robić, bo by była porażka i wstyd. Wszystko wisi.Poleciałam, więc z buta;) (40 minut w jedną stronę) do H&M gdzie są takie podkoszulki ze stretchem - kupiłam 3 (biała, siwa i czarna), potem do Charles Vogele i tam dwie koszule i spodnie. Podobają mi się moje zakupy. Teraz je piorę:). W przymierzalni doszłam do wniosku, że uda mi się na boki budują, a w pasie zaczyna być coraz fajniej, więc zmieniam taktykę. Będę rano przed pracą jechać 20 minut na 1 (póki co) fat burn, a po południu godzinę bez obciążenia (dla wysmuklenia). Czytam też topic dotyczący picia wody, rozsądnie oczywiście. Planuję od 01.10. oprócz bycia na diecie rowerowej, być jeszcze pijaczką;)...wody:). Na 100% przed @ się zatrzymało. Ludzie potrafią po 3kg przybrać przed, więc nie obawiaj się. Za kilka dni okaże się, że masz 1,5 mniej zobaczysz:)

Dziś odpuściłam jeżdżenie bo czuje się tak sobie przez @ :O Gratuluje udanych zakupów :) boskie uczucie gdy stare ciuchy na Tobie wiszą nie? :) ja jestem pijaczką wody ..pije naprawde sporo..oprocz tego czerwoną herbatę(polecam) Odnośnie @ i wagi znalazłam coś takiego: "Na kilka dni przed miesiączką Twoja waga może wzrosnąć nawet o 2-4 kg, co z jednej strony jest wynikiem nasilonego zatrzymywania wody w organizmie (stąd też problemy z obrzękami i uczucie ociężałości), z drugiej zaś - efektem zwiększonego w tym okresie łaknienia (zwłaszcza na słodycze)". :) jest dla mnie nadzieja :P

Ja wstałam jak zwykle, żeby pojeździć, chociaż ciężko było. Ptyśko myślę, że u Ciebie @ to raz, ale podobno w każdym odchidzaniu waga się zatrzymuje, bo organizm musi się przeprogramować, jak komputer;) No i rowerek - mięśnie się budują. Mięśnie są cięższe niż tłuszcz. Daj sobie ze względu na to margines. Z tego powodu i z powodu mojego wyjazdu zarządzam oficjalne pomiary wagi na sobotę 6.10. Co Ty na to? Motylku co u Ciebie?

Za pół godziny wsiadam na rower (będzie leciał serial wiec milej się jeździ heh) :) Nie wiem czy dotrwam do 06.10 ale się zobaczy ;) staraj się na wyjeździe jeść w miarę zdrowo bo szkoda byłoby stracić 8 z przodu :) wiem że bedzie ciezko . Motylek nam chyba uciekł ;)

Motylek pewnie tak jak my ogląda "M jak miłość":). Ja po południu jechałam już na całkowitym luzie 20 minut dla wysmuklenia. Jutro i pojutrze rano planuję swoje 20 na "Facie" dla spalenia tłuszczu. Będę się starała na wyjeździe. Będę też podpatrywała wagę, ale wynik podam 6.10. Skąd jesteś Ptyśko? Ja Poznań:)

Ja nie oglądam "M jak miłość" :P oglądalam "Na Wspólnej" a teraz będę oglądać "Lekarzy" na TVN (i będę jeździc) To 6.10 możesz mieć z 87-88 i oby tak było :) Jestem z Krakowa :)

Wpadam tylko na chwilę, do soboty Ptyśko:)

Słoodziku do soboty :) udanego wyjazdu

Hej :) Dziś sie ważyłam :) w końcu waga ruszyła w dół-jestem happy :D Słoodziku jak tam po wyjeździe? Bardzo nagrzeszyłaś jedzeniowo? :P