dieta mż od dzisiaj 29.10.2012

hej, dziewczyny ja zaczynam od jutra. bezapelacyjnie. cale dni spedzam dosc aktywnie , 8 godzin chodze ciagle mam taka prace . ale podjadam slodycze i to mnie gubi, robi mi sie opoka na brzuchu jak nic. od 1 koniec tego.

zaczernialam sie. od jutra 1200 kcal !!! Mam na imie Iza, 22 lata, z centralnej Polski, obecnie mieszkajaca w Londynie. Jeszcze nie żona, moj dzien wyglada zazwyczaj tak : sniadanie od 9 do 18 praca , jakies jedzenie w pracy,, nic wartosciowego, i mega wielka kolacja po powrocie, wieczorem, o około 21 sen i tak od poniedziałku do piątku :((

hej piszcie jak wam idzie.ja schudłam o.5kg

jejku jak ty to robisz 3 godziny na wszystko??? powrot pranie sprzatanie gotowanie filmów ogladanie o siebie dbanie itd..... moze rano przed praca bo ja to nie wyrabiam.. wstaje o 4.30 na 6.00 do pracy bo autobus jedzie 40 min.wracam o 16.30 i nie mam siły na nic chodze spac o 23 .00bo w domu pracy pełno młodzsza córa spac idzie o 21. 00 potem czas dla siebie a tak to obiad na jutro posprzatac z starsza lekcje odrobic itd...

ja na tej diecie jestem od prawie miesiąca i schudłam raptem 2 kg

a co to za diete masz? ja jestem na 1000kcal iekawe jak pojdzie.u mnie jest ten problem ze w pwenym momencie waga staje i nie ruszy juz w dól nawet jak bede cwiczyła

ogólnie mało jem dwie kanapki razowego pieczywa rano na obiad zupkę chińską i na kolację dwie kanapki chleba razowego

zupke chinska?taka w torebce?nie za dobry wybór

tak wiem, ale mam do zrzucenia z 15 kg może się uda, ale wiesz jem tak od miesiąca i nie czuję się głodna

a nie lepiej byu ci bylo zjesc na obida zupe np pomidorowa z ryzem? uwierz pojesz sobie a na pewno masz mniej kalorii 200ml zupy z ryzem to ok 150kcal a zupka chinska ok 300

a nie lepiej by Ci było zjesc na obiad np pomidorowa z ryzem? ma ok 150kcal a zupka chinskaok300 kcal a pomidorowa tez sobie pojesz

zjadlam na diecie 5 dag wiejskiej kiełbasy z kromka razowca i c\o to juz nie dieta/

i po to jadłam a co wy jecie na mz ? zdarza sie wam tez cos takiego zjesc ?

ja staram sie nie jesc nic tlustego ani słodkiego wiem ze jak raz juz to zrobie to potem co chwile bedzie mnie kusiło.ja zapisuje swoje posiłki zeby wiedziec ile dziennie zjadłam karolii

kupilam wczoraj te ciastka co tak reklamuja bel vita na sniadanie i kupiłam duze opakowanie zeby bylo na 6 dni i co? dzisiaj go koncze tak wciga ze sie nie da zjesc mało i jestem po nich głodna badziewie juz tego nie kupie ] od jutra musze cos ze soba zrobic pom,ysle dzis nad dieta jaks moze nad mz ale bez ciastek nawet tych

mozna sie dolaczyc ?

witamy w klubie hehe a ty na jaka diete masz zamiar stosowac?

a niby stopniowo uwalniaja weglowodany hehe u mnie to bylo na odwrot

witamy w klubie hehe a ty na jaka diete masz zamiar stosowac?

wlasnie nie wiem , mż ale bede liczyc chyba kalorie tak do 1000 co myslicie czy mniej???? dzieki za przyjecie do klubu

Dzien dobry- w kwietniu byłam na kopenhaskiej schudłam ale teraz tak 2 kilo mi wrócilo, i postanowiłam wsziasc sie za siebie i zaczac od jutra diete mz mam nadzieje ze do grudni do swiat mi to zejdzie zamierazam jesc zdrowiej niz ostatnio i tak w granicach 1000 kcal + - 200 kcal zalezy od dnia wiadomo, w weekendy bedzie pewnie + 200 a w pozostale dni ok 1000 kcal z checia sie do was dolacze, widze ze fotum sie trzyma - pozdrawiam i zycze powodzenia wszystkim na diecie -i jutro start ,

ja jem 1000kcal dziennie i nie nazekam narazie pierwszy dzien byl trudny bo ciagle bylam głodna

ja dzis zjadłam juz troszke wiec tak naprawde zaczne od jutra musimy byc twarde

a ja własnie na obiadek zjadłam jednego gołabka i wypiłam pól szklanki zupy pomidorowej ale sobie pojadłam :) :)

a co jadłas dzzis na snaidanie

jajecznice z 2 jajek nie smazona na masle i jedna kromke chleba żytnio razowego

Do każdego posiłku przydałoby sie z 5g błonnika https://www.facebook.com/WymarzonaSylwetka

a ja chciałam dzis zaczac ale zjadłam czekolade rano i mi niedobrze

pani zawezme sie - super nik ;) ja tez sie zawezme od jutra juz czas!

zmieniam stopke chyba lepiej jak schudne do 55 kg