Czy to będzie bardzo tuczące? Kto się zna na kaloriach?

Chciałam dziś zrobić na obiad pieczone podudzia kurczaka z ryżem i korniszonami, jednak mój facet powiedział, że woli ziemniaki. Jak zastąpię ryż ziemniakami a ogórka buraczkami to będzie to dużo bardziej kaloryczne? Ile taka porcja może mieć kalorii? -jedno podudzie, 2 małe ziemniaki i 2 łyżki buraków

Na wagę i licz wg tabel kaloryczności.

nie mam wagi. Może ktoś wie mniej więcej czy to jest bardzo tuczące i kaloryczne...

http://www.ilewazy.pl/ziemniak-ugotowany

Rany, szukać tez nie chce się pewnie. Tu masz fajną strone: http://www.ilewazy.pl -waga oraz kalorie wystarczy wyszukać i zsumować

Kurczak pieczony to ok. 200 kcal, 2 ziemniaki małe- ok.100, buraczki gotowane, ale bez tłuszczu - ok.40. Daje ok. 340 kcal. Nie za dużo.

niz ryz, a i tak nawazniejsze, czy obedrzesz skore z kurczaka i ile tluszczu dodasz ( jesli w ogolke). Buraczki zdrowsze niz korniszony.

nie dodaję tłuszczu ani do buraków ani do kurczaka jednak skóry nie usuwam, szukałam informacji na temat kaloryczności ryżu i doszłam do wniosku, że ziemniaki są mniej kaloryczne lub na to samo wychodzi... Dziwne, zawsze słyszłam, że jeśli ktoś chce schudnąć to powinien zastąpić ziemniaki ryżem lub kaszą, kaszę sprawdzałam wczoraj i miała dużo kalorii, więcej niż ziemniaki...

Ziemniaki bez tłuszczu -gotowane w wodzie są lepsze niż ryż czy kasza.

dzięki, no to czyli będą ziemniaki, cieszy mnie to bo się napaliłam na te buraczki, które według mnie nie pasują do ryżu.

To nie chodzi o kalorycznosc a o ilosc cukru i jego przyswajalnosc

jak chcesz zastepowac ziemniaki ryzem to wybieraj brazowy a nie bialy wtedy takie zastepowanie bedzie mialo sens bo jak chcesz podac bialy ryz albo ziemniaki to wybierz ziemniaki

ixyyyyyyyyyyy, dzięki za cenną informację

Ale z Was tempaki i bezmozgie dzieci co wiedza o kaloriach tyle co mucha o gownie w momencie gdy na nie siada. Po pierwsze promo i najwazniejsze: warzywa i owoce nie maja zadnych kalorii, zero, null. Nic. Ewrything! Jedynym wyjatkiem jest banan, albo marchiew- dlatego sa podawane dzieciom, zeby szybciej rosly. Pozostalle warzywa tak jak jablka maja po 0 punktow, mozna je jest w nieograniczonych ilosciach o kazej porze dnia i nocy. Unikac bialego ryzu i makaronu oraz pieczywa, najlepiej wszystko brazowe. Ryz tylko parabolet bo on nie puchnie w zolondku. INZ. dietetyki Zofia S.

Zzaa- ty tluku kartoflany, wiekszych bredni nie slyszalam, ze lepiej jesc kartofle od ryzu ze sola, ktora zle wplywa na mocz. po pierwsze promo to ziemniaki bardzo tucza, tluszcz osadza sie na wysokosci brzucha, tworzac tzw. Dentkie. Jest to tluszcz nie do usuniecia. Najlepiej ziemniakow nie jest w ogole. I taka moja rada: nie mieszac weglowodanow z wodorami, wodorow z bialkami, bialek z cukrami itd. Chodzi o to, zeby jesc albo same wodory, albo same cukry, albo same bialko, i same weglowodany, zoltka mozna ominac.

no to mam już mętlik w głowie. Obiadu jeszcze nie zaczęłam robić, więc jaka kompozycja będzie najlepsza?

Ziemniaki smazone w przyprawie do ziemniakow na smalcu ze swini, do tego warzywa do wyrobu do koloru, mozesz zrobic salatkie z odrobina majonezu (ok pol sloika). A zamiast ryzu makaron.