nerwica lękowa pomóżcie

juujjuuuuuuuuuuuuzzzzzzzzz,tu masz przykład http://mieszka.wrzuta.pl/playlista/1DLXMIHn6Bb/umuslu_odprezenie

a ja mamm za slaba psychike

co słychać? Moje wielkie świąteczne zakupy wypadły tak sobie..

co słychać? Moje wielkie świąteczne zakupy wypadły tak sobie..

co słychać? Moje świąteczne zakupy wypadły tak sobie... dokuczało mi to serce..

ja też byłam dzisiaj na zakupach i dałam radę. mi raczej w ciągu dnia serce przestało dokuczać jak już to w nocy i wieczorem mnie męczą skurcze dodatkowe. Pozdrawiam

Tylko psychoterapia moze pomóc

juujjuuuuuuuuuuuuzzzzzzzzz,no to trzeba wzmocnic psychike

chodzę na psychoterapię..

ale jak wzmocnic?

juzzzzzzszzzz,no jak to jak wzmocnić,poprzez treningi autogenne,hipnozy,medytacje,psychoterapie grupowa i indywidualna

samopoczucie masakra.. u Was też?

U nas samopoczucie supcio,a jak a co:)

to fajnie, że chociaż u Was

Witam, Problem z atakami paniki mam już od około 10 lat- licząc od pierwszego ataku, potem długo mialam pokój jednak wróciło podczas lotu samolotem. Nigdy ni brałam żadnych leków, nie byłam tez u lekarza. Chcę żeby wszyscy wiedzieli, że można z tym żyć i naprawdę nie jest tak źle. uważam nawet, że moje zyie jes bogatsze, ponieważ wierzę że dotyka to ludzi bardziej wrażliwych, posiadających większą wyobraźnię. warto tez wspomniec , że są rzeczy z powodu kojące, jdnak wzmagają one ataki paniki- jest o przede wszystkim alkohol, który powoduje większe ryzyko wystąpienia ataków następnego dnia. Oczywiście, że nadal zdarzają mi się sytuacje, że czuję panikę, jednak wiem co to jest i potrfie o zwalczyć. Nie myślcie, że to po prostu minie, jak za dotknięciem magicznej rózdzki, bo tak nie będzie. Będziecie o tym myśleć i będziecie mieć nawroty, to nieuknione, ważne zeby wiedziec jak sobie z tym radzić. ja po pierwsze tłumacze sobi co to jest i czym może być spowodowane (brak snu, stres, alkohol, przeziebienie) po drugie staram sie jakkolwiek odwrocic mysli. sa rozne sposoby i kazdy ma inne. Czesto zaczynam czytac np stare smsy (zajmuje mnie to emocjonalnie), czymkolwek sie sporobowac zajac. Jesli to ni pomoe mysle o mozliwosc jakie mam. Np. moge upas, moge pojsc tam, moge zadzwonic do mamy, chlopaka, po pogotowie i analizuje ktore wyjcie jest najlepsze, zwykle juz to pozwala mi odwrocic mysli. wazne jest rowniez to by przelamywac swoje lęki. problemm jes wyjazd poza miasto? powez sobie ze jedziesz tylko np 3 km dalej i wracasz, wierz mi lub nie pojedziesz tam gdzie chciales bo bedziesz dumny ze pokonales te 3 kilometry i bedziesz mial ochote na wiecej sukcesow. Sukcesy takie warto nagradzac. j bardzo balam sie jezdzic autobusem do pewnej miejscowosci wiec mowilam sobie ze moge wysiasc w kazdej chwili i ze jade tylko kawalek i wracam i tak zawsze jechalamdo mojego pierwotnego celu.

ja sie boje jezdzic ppociagiem czy autobusem.. boje sie ze dostane ataku lęku.

ja też staram się odwrócić myśli od tego jak mnie łapie atak, na pewno to pomaga i jest lepiej niż na początku ataków. Najgorsza jest ta głupia myśl o tym, że złapie mnie atak.

Witam wszystkich, Nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda ale moze... Poczytalam troche Wasze wypowiedzi i dołaczam do grona.. U mnie nerwica pojawila sie jakies 8 miesiecy po porodzie.. Natłok obowiazków,bylam w domu z dzieckiem,nie pracowałam-tzw dzien swistaka i jeszcze mąż,ktory niestety nie miał ochoty odciązac mnie w obowiazkach zwiazanych z zajmowaniem sie dzieckiem I tak sie zaczeło.. U mnie tachykardia po alkoholu..i wtedy w sumie tylko w takich sytuacjach-nie moglam nawet wypic kieliszka wina czy piwa ze znajomymi bo konczylo sie tachykardia,pomoca doraźna i proponololem +hydroksyzyna, I tak przez ok rok,za kazdym razem to samo.. Potem troche przeszlo i gdy wrocilam do pracy było lepiej.Sadze,ze odciazylo to moja psychike i dlatego moglam czuc sie lepiej. I od 2 m-cy dramat...i to 100x gorszy niz ten wtedy..Bo znow nie pracuje i siedze z synem w domu. Czuje sie źle nawet bez alkoholu,miewam tachykardie nocne juz bez niczego..:( Jestem spieta w środku,serducho robi ze mną co tylko chce.Mecze sie jak pies. Kardiolog był,endokrynolog też,wszelkie badania i jestem zdrowa.Był tez psychiatra,ktory oczywiscie przepisal psychotropy.Ale nie chce ich brac. Nerwy mnie zjadają.. Ratuje sie homeopatią Lehning L72 i Senospasmina,wyciag z głogu dobrze dziala na herzklekoten-jak to sobie zazwałam... ale ja juz nie chce tak życ,mam dość.Chce sie cieszyc zyciem jak kiedys,2-3 lata temu... Miec wolny umysł i nie wybuchac,nie denerwowac sie,nie miec tachykardii.. Chyba jeszcze tylko psycholog pozostał..Myslalam tez o hipnoterapii ale troche boje sie takich ingerencji w moj umysł-chociaz moze niepotrzebnie.. Nerwica rujnuje moje zdrowie,moja rodzine,relacje z mezem... Musze tez zaczac szukac pracy zeby znow wyjsc do ludzi,wychodzic z domu na te 8h i nie miec tylko synka na glowie przez cale dnie,tygodnie i miesiace...I miec mozliwosc spotykania ludzi i niesiedzenia samej calymi dniami..

jezu ,ja tez mam nerwice i to jaka. ostatnio ciagle leki , na razie ziolowe, ale trzese sie cala. nie daje juz rady. znalazlam cos takiego w necie : http://pozytywneklimaty.pl/page/3/ ta kapsula..bylyscie na niej?

ja piórkuje !

A moja rada to - zacznij od wytluczenia robali i candidy. Atak glist, toksoplazm, lamblii, owsikow czy tasiemcow zatruwa mozg i powoduje takie stany. Polecam goraco balsam kapucynski, olejek oregano, nafte itp. Pij duzo wody, a nastepnie suplementacja witaminami - duzo wit B, cynk i tran, a bedzie dobrze.

U mnie zaczęło się wszystko w 11 maja , doskonale pamiętam ten dzień ... to było 5 dni przed dniem w którym miałam dostać okres, więc myślałam że to PMS. Jak że bardzo się myliłam! zaczęło się od nerwicy natręctw ( miałam obsesje kontrastowe) gdy tylko w głowie pojawił się jakiś obraz lub myśl to lęk paraliżował mnie od stup do głów a były to obiawy : - ścisk w gardle - bezsenność - totalny brak apetytu -chudnięcie ( przez miesiąc 8kg schudłam) - napięcie mięśni i ich drżenie -pocenie dłoni - puls powyżej 100 na minute - okropne natrętne myśli -strach przed zwariowaniem i utratą kontroli To było coś strasznego towarzyszyło mi wszystko na raz , Gdy zjawiłam się na nocnym dyżurze w szpitalu od razu stwierdzili silną nerwice lękową. Dostałam Xanax 50mg na objawy somatyczne i Sertaline HCL 50mg Póki co obiawy somatyczne się uciszyły , zniknął też strach co do ostrych narzędzi i ognia . Tylko kilka razy dziennie pojawia się w głowie ta okrutna obsesja, najgorzej to świństwo nasila się przed okresem 5 dni - 3 dni w tedy to nie da się tego ogarnąć niestety aw głowie 1000 razy gorzej niz zawsze włącznie z myślami samobójczymi . ...

Obsesje to nawracające, natrętne myśli, pomysły i wyobrażenia, które, pomimo, że traktowane są jako własne, to jednak wymykają się spod Twojej kontroli. Obsesje charakteryzują się uporczywością, powtarzalnością i wyjątkową intensywnością. Co gorsza, potrafią zakłócić Twoje plany, pomysły czy też marzenia, ponieważ pojawiają się nagle i pomimo wysiłku woli, nie chcą ustąpić. Często są niezgodne z Twoim charakterem, co rodzi szczególnie przykre poczucie winy. Obsesje można porównać do starej, dawno już zapomnianej płyty, która pomimo Twojej niechęci, nagle włącza się i powraca we wspomnieniach, aby zmuszać Cię do nieustannego przypominania sobie tego, o czym chciałbyś już dawno zapomnieć. Zatem obsesje, można porównać do intruzów panoszących się w twoich swobodnych myślach; tyle, że doskonale zdajesz sobie sprawę z faktu, iż to nie obce przekazy (pomimo niechęci, które rodzą), ale Twoje własne myśli bądź wyobrażenia. Nie wiesz, dlaczego pojawiają się takie myśli, jednak wiesz, że Cię dręczą i wiesz, że nie potrafisz się im przeciwstawić. Obsesje można podzielić na kilka najczęściej występujących podgrup: -obsesyjne wątpliwości, czyli przewlekłe, myślowe „przeżuwanie” o***tej kiedyś rozmowy, rodząca się niepewność i chęć przypomnienia sobie wszystkiego, w możliwie doskonały, czyli najczęściej niemożliwy do zrealizowania sposób. Obesysjne wątpliwości doprowadzają Cię do skrajnej rozpaczy, ponieważ często nie potrafisz podjąć prostej decyzji, a stale rozwlekasz i drążysz, w nieustannym poczuciu bezsensu i utraty czasu; -obsesyjne poczucie błędu, czyli natarczywe myśli, które napierają w chwilach relaksu, dręcząc Cię mylnymi sugestiami pomyłek, błędów i uchybień, niezależnie od tego, co akurat robiłeś wcześniej. To stałe poczucie omyłki, rodzi trudności w podejmowaniu dalszych działań i wpływa na negatywną samoocenę. Niełatwo, zatem podjąć właściwą decyzję i zyskać ulgę; - obsesje religijne, czyli szczególnie dokuczliwe, natrętne myśli bądź wyobrażenia zakłócające Ci spokój domowej modlitwy czy napastujące w kościele. Ich treści bywają często obrazoburcze, sprośne i hańbiące. Kontrastują z Twoją wiarą, co sprawia, iż czujesz się szczególnie upodlony. Jeśli masz takie objawy, pamiętaj, że nie jesteś „nawiedzony przez złego ducha”, a cierpisz na zespół natręctw; - obsesje seksualne, czyli intruzywne myśli bądź wyobrażenia atakujące w chwilach intymnych, często fatalnie upośledzające te chwile, a w konsekwencji uniemożliwiające zyskanie jakiejkolwiek satysfakcji; - obsesje kontrastowe, czyli napastliwe i często okrutne myśli na temat Twoich bliskich, podopiecznych czy innych, których kochasz lub szanujesz(„Jak ja ich nienawidzę”, „

uMPdm1 oiphtwmjzloh, [url=http://nvvhxyewodxr.com/]nvvhxyewodxr, [link=http://uywbbrbebcxl.com/]uywbbrbebcxl, http://jeezspkvmxop.com/

Również czułam się rozbita, szybko się denerwowałam, na wszystko i na wszystkich, płakałam do poduszki, bo nie miałam do kogo się odezwać. Czasem się zastanawiałam, czy może jestem chora. Chodziłam przez pewien okres czasu do psychologa, ale to nic nie pomagało nie było żadnych efektów. Szukałam dalej. Trafiłam na stronę http://energiaduchowa.pl która polecana była już przez wiele osób. Dzięki oczyszczaniu aury zaczęłam miewać lepsze humory. Potem z każdym dniem byłam pewniejsza siebie. Aż w końcu uporządkowałam wiele spraw i zaczęłam żyć normalnie tak jak inni. Cieszę się że w końcu znalazłam swój sens – Wy także możecie żyć pełnią życia.

Tak jestem facetem i choć dla większości może wydawać się dziwne to ja też mam nerwicę lękową! Choć nie powiem z dnia na dzień czuje się zdecydowanie lepiej ponieważ od kilku miesięcy pomaga mi w walce z tą chorobą super psychoterapeuta pan Michał i choć rozmowy odbywają się online na psychoterapeuta-online.pl mi naprawdę bardzo pomagają!!!

Cierpię na nerwice lękową, kilka razy myślałam, że mam atak serca. Bardzo mi pomogła terapia, moje lęki nie są już intensywne. Polecam przystanek empatia w Warszawie. 

Najlepiej po pomoc zgłosić się do specjalisty, który będzie potrafił nam jej udzielić. Jeżeli mieszkacie w okolicach Katowic to polecam wam skontaktować się z www.psychoterapiakatowice.pl Tam na pewno otrzymacie profesjonalną pomoc.