10 KG W MIESIĄC START! :)

Musze zrzucic okolo 10 kg w miesiac;) Ci ktorzy mowia ze to nie mozliwe i ze wroci mi 20 to gadaja gluuupoty i w dupie mam ich uwagi. Jak sie chce to mozna. Moja przyjaciolka schudla 11 kg w 5 tyg, utrzymuje wage do dzis ( czyli pol roku) i to ona jest dla mnie inspiracja. Moje posilki wygladaja tak: 10:30 sniadanie - platki fitnes ok. 20 gram z naturalnym jogurtem 14:30 - miseczka zupy warzywnej albo cos do 300 kcal 18:30 - serek wiejski i pieczywo ryzowe(ok, 30 kcal) serek troche ponad 100;) No i oczywiscie CWICZENIA. Ćwicze tae bo po okolo 1,15 h. Czytalam i pytalam sie trenerow fitness ze podczas takiego godzinnego treningu spala sie 500-800 kcal ;) CZY KTOS SIE PRZYŁĄCZA?:)

ja jestem na diecie Sb polecam:) od poniedziałku 4 kg mniej:)

Spoko dam radę tyle przytyć :)

Czytalam o sb dobra dieta , tylko chyba nie dla mnie ;) ale 4 kg od poniedzialku brzmia kuszaco;D

schudnac tez sie da jak sie nie bedzie obzerac codziennie jak swinia:D

a masz numer pogotowia wstukany do komórki? mam nadzieję, że nie mieszkasz sama:O

Teraz ja bez diety ale zupiorem Od jutra rana! Więc Choć to upiorne to jednak nie miej wszystkiego w doopie bo zrobi się upiornie obszerna I na nic Twoja dieta.:-) Włączę do tego bieie, a właściwie ślizganie na orbitreku:-) Więc Do Poniedziałku Myk, myk... Whedii@tTy;-)

whedif zacznij brac hormony albo odstaw te ktore bierzesz:*

whedif zacznij brac hormony albo odstaw te ktore bierzesz:* - a skąd te zalecenia, pani dr? chyba z pani dupy:D

wróżka salomea :-P

a poczytajcie i spróbujcie może akurat Wam ta dieta pomoże:)

wg mnie samobójstwo jeśli już powinno krócej trwać, więc dziękuję