5 kg w dół - odchudzanie nieco inaczej

siedze właśnie w pracy i jak to zwykle w pracy jestem głodna :/ ehh nie wiem jak to jest, że w domu mogę nie jeść nawet do 13stej i jakoś mi to przeleci, a w pracy o 9tej już nie moge wytrzymac;/ no, ale muszę chociaż do 11stej wytrwac, potem zrobię sobie przerwe i pojde do sklepu czegos poszukać.

Pierwszy posiłek spożyty o 12stej, chleb tostowy pełnoziarnisty, szynka z indyka, surówka porowa i capuccino. Na drugi posiłek prawdopodobnie zupa pomidorowa, ale to dopiero ok.18stej.

czesc mozna dolaczyc ?

mam 2.5 kg do zrzucenia jeszcze

szejka zapraszam :) jednak nie było zupy pomidorowej, bo po pracy miałam dużo załatwien na mieście i dopiero wróciłam, więc juz nie bede gotowac. skusiłam się na mini twistera z kfc, malutki był, więc może być, oczywiscie jestem głodna, ale postaram się już nic dzisiaj nie jeść.

ale jestem głodna, nie mam nawet siły na ćwiczenia dzisiaj :( piję caly czas wodę i przez to czuję się jeszcze bardziej głodna, do dupy to wszystko; ale nie moge sie poddać...

dziekuje:):):) ja zjadłam dzis pol pizzy giuseepe a od jutra juz sie pilnuje ok 600 kcal i tylko tyle

ja bede jesc 3 razy dziennie sniadanie , obiad kolacje zeby sie zmiescic w tych 600 bede jutro na necie a teraz zmykam ;)

czesc na sniadanie zjadłam pol obwarzanka na obiad bedzie gołabek lub dwa kolcja jogurt i otreby

Witam, ja wlasnie spozywam pierwszy posiłek: bułke z pieczarkami, malo dietetyczne, ale jestem w pracy i nic innego po drodze nie zdazylam kupic. dzisiaj zamierzam jeszcze zjesc tylko zupe pomidorowa, waga powolutku spada, jak to sie mowi małymi kroczkami, byle do przodu ;)

ja tez zjadłam kawalek obwarzanka bo mnie skusilo ;) reszte zjadł piesek z masełkiem bo tak lubi gdyby nie on pewnie bym zjadła całego :P) liczysz kalorie?

niee, juz nie licze kalorii, kiedys liczylam, teraz jak spozywam 2 posiłki to raczej nie ma nasz zeby, 1000 przekroczyla, chyba ,ze w dni, kiedy pozwalam sobie na alkohol no to mial piesek uczte :)

nie ma szans * mialo byc

no to u mnie na 2 posilki nawet bym zjadłam z 1500 :( 1000 kcal to pizza giuseppe tyle ma cała i potem 500 naa pewno bym wszamiła :) ale ze mam diete ograniczam sie :) a zjadłam jogurt mały jeszcze z łyzka otrab za to zjem potem tylko 1 golabka ja wstaje po 4 rano wiec 2 posilki to mało w parcy mam sporo ruchu wiec cos musze zjesc jednak :):):) dzis mam wolne to siedze na necei dłuzej

a pisze z tableta dlatego z błedami , na laptopie sciagam cos i mi muli

mam kilo wiecej niz na poprzednich stopkach :) masakra bo nie wiem czy waga mi tak wazy codziennie inaczej dzis mi wskazal wiecej o kilo jutro pewnie bedzie inna zobaczymy dlatego chyba zrobie jutro pomiary i bede sie nimi sugerowac

ja niedawno tak mialam, ze jak zjadłam na kolacje 3 kawałki pizzy, to rano tez mialam prawie kg więcej niz poprzedniego dnia;/ wiem,ze wazenie się codziennie jest głupie, ale jakos nie moge sie powstrzymac :P szkoda, ze pizza ma aż tyle kalorii...ehh pizza i spaghetti to moje ulubione dania i oba mega kaloryczne :( współczuje wstawania o tak wczesniej porze, ja 2 razy w tyg wstaje o 6stej i wlasnie najbardziej obawiam sie tych dni, bo wiem, ze o 9tej juz bede glodna;/ a ten dzien juz jutro

padam z głodu :(:(:( gotuje mi sie pomidorówka, ale pewnie i tak się nią nie najem ehhh a i tak muszę jeszcze z godzine poczekać...a na samą myśl o jutrzejszym dniu już mi całkiem słabo...ehh ile jeszcze tej męczarni przede mną :(:(

ja kupiłam sobie herbate yerba mate i zaczynam od jutra pic kiedys pilam i mialam mały apetyt wiec sprobuje kupiłam sobie taka oryginalna z paragwaju sypana

a gdzie tą herbate mozna kupic? w aptece czy gdzie?

ja kupiłam w zielarskim sklepie ale na necie tez mozna zamowic tylko trzeba koszt wysyłki zaplacic ja zapłacilam za pol kilo niecałe 20 zl ale to lisciasta i na długo starczy tylko nie pic na noc bo ona pobudza jak kawa ( kwae ogranicze do 1 z rana I jak bede pic herbate

sprawdzilam na opakowaniu i jest argentynska :P)\ tak wyglada moja ( byla tylko taka i taka kupiłam) ale sa rozne rodzaje i ceny http://www.yerbamatestore.pl/product-pol-5694-Yerba-Mate-Rosamonte-elaborada-500g-PODKLADKA-GRATIS.html

teraz doczytałam paragwajsko - argentynska :)

dzieki za info :) przez neta nie chce mi sie zamawiac, poszukam w sklepach. mam nadzieje, ze zahamuje apetyt, bo naprawde juz nie daje rady

Napar Yerba Mate: Napar Yerba Mate ma wiele sposobów parzenia. Proponowany przez nas sposób to dwukrotne wykorzystanie listków ostrokrzewu paragwajskiego. Temperatura wody do 80 stopni. Pierwsze parzenie od 2,5 do 3 min. ( mocno pobudzające ), drugie parzenie 8 min. ( uspokajające). Od 1,5 do 2 kopiastych łyżeczek od herbaty, na szklankę wody (250 ml.). znalazlam taki opis jak ja parzy w szklance lub zwyklym kubku ja od jutra zaczne ja pic bo dzis jeszcze 2 kawe chce wypic ;)

ale kup sobie lisciasta jest najlepsza bo te w torebkach sa słabe i nie maja 100 % składu yerba mate mam nadzieje ze apetyt mi sie zmniejszy ja ja piłam z 5 lat temu tez mam mega apetyt ostatnio

albo zielarski albo zdrowa zywnosc

ja się nie odchudzałam a schudłam 10 kg... wystarczy się zdrowo odżywiać i jeść do wszystko co nie zawiera glutaminianu sodu i ograniczyć sól - a dzisiaj co zjadłaś parówkę- ohydne świństwo co nie zawiera żadnych składników odżywczych...i do tego ten nieszczęsny glutaminian sodu...

a do tego trzeba jeść 5 posiłków dziennie ... bez podjadania...

GrzecznaAga27 każdy się odchudza jak chce, ja tez schudłam 10kg moim sposobem. A jak mam jeść coś co jest bez soli czyli jednoznaczne z tym, że jest bez smaku, to wole nie jeść w ogóle. aa i nie jadłam dzisiaj żadnej parówki ;]