5 kg w dół - odchudzanie nieco inaczej

ja tez nie jadłam zadnej parowki i to od bardzo dawna :)

na razie koncze bo ide do krawcowej odebrac spodnie bo mialam byc ok 17 to prawie :)

ile razy dziennie będziesz piła tą herbate?

truskaweczka_88 ,ale wczoraj jadłaś... a przy Twoim odchudzaniu nie boisz się efektu jo-jo?

ile razy dziennie będziesz piła tą herbate?

nie boję się, bo jak osiągne upragnione 50 kg i zwiększe ilosc jedzenia to od razu kupuje karnet w fitness klubie, żeby nie zdążyć sie zapuścic swnowu ;p

chyba 2razy tak jak dałam wyzej opis bo kawe tez musze wypic z rana a potem herbaty

ja chyba po nowym roku zaczne jednak te cwiczenia z chodakowska ponoc wymiataja ale czy dam rade ? trudne sa

dużo ludzi chwali ćwiczenia z Chodakowską, tez próbowałam,ale mam za słabe ramiona i nie daje rady;/ co do cwiczen to mam dzisiaj za soba standardowo 30 min hula-hop z masażem. Oprócz zupy pomidorowej zjadłam jeszcze kilka chipsów, bo Mój przyniósł i nie mogłam się oprzeć;/ ale nie było ich za wiele, wiec luz. Obawiam się jutra, chcialabym, żeby ten dzień już minął...

czesc ja dzis na sniadanko bułka pełnoziarnista z poledwica łososiowa pije kawe potem zaparze yerba mate ja wczoraj zjadłam gorzej niz pare chipsow bo 2 mega twixyy :( te xxl

a dzisiaj przychodzi tesciowa i pz\rzyniesie jak zwylke jakies ciastka albo ciasto z cukierni a ona nie wie ze jestem na diecie bo by gadała i gadała ze jestem chuda itp wiec dzis zjem mniej zeby potem to ciacho zjesc

witam, u mnie nawet nie najgorzej dzisiaj póki co. zjadłam 2 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego z serem hochland light i ketchupem, na drugi posiłek zjem 4 paluszki rybne i surówke z pekinskiej, na 15sta ide do drugiej pracy, mam nadzieję, ze wytrwam juz bez jedzenia do wierczoa, a jak bym zdychala z glodu to najwyzej kupie sobie galke lodów, bo tam obok jest lodziarnia. na cwiczenia niestety nie mam dzisiaj czasu

nie zmulilo Cie po tych 2 twixach? one są takie mega slodkie, ze mnie by na pewno zemdlliło, no,ale ja srednio przepadam za slodyczami.

no zmuliło mnie :) jak fix a ja uwielbiam słodycze .lody i chleb i to jest moja zguba :P)

a moją zgubą jest pizza, białe pieczywo i piwo...:( yerbe mate pojde dopiero w piatek kupic, bo wczesniej nie mam czasu. u nas jest sklep ''herbaty świata'' i powinna tam byc, a jak Twoj apetyt po herbatce?

zapomniałam wogole o herbacie rano pamietalam pozniej poszlam na zakupy i tak zlecialo zaczne od jutra ale na pewno trzeba pare dni pic bo po 1 dniu moze jeszcze nie działac

pizza tez i bagietki mniammmm

Jesteś w stanie nie jeść przez sześć godzin, nieźle - ja bym wymiękła. :p

bagietke tez uwielbiam... jak ja nienawidze świąt, ehh mam nadzieję, że szybko zlecą... 6 godzin to jeszcze spoko, tylko najgorzej jest wieczorami ehh...

hej zaparzylam sobie tą herbate teraz, :) za pol godziny ma przyjsc tesciowa :) uffffff :):):) z ciastem jak pisalam i kawalek musze zjesc moze ta herbata mnie zamuli troche i nie zjem duzo :)

i zaczne tez pic 1 szklanke zielonej i 1 czerwonej herbaty po zielonej tez trace apetyt pije ja teraz nawet smak ma inny ( bo lisciasta) dawniej piłam expresowa ) smak ma dla mnie nijaki da sie wypic jest dobrze to do jutra bo zaraz mam goscia ;)

a ja mam taki zajob w pracy, ze nawet nie mam czasu myslec o jedzeniu...bye do 21szej a potem do domu i od razu ide spac. mam nadzieje,ze jutrzejsze wazenie poprawi mi humor

witam wczoraj wypiłam yerbe potem jeszcze 1 zadnego ciasta nie zjadlam bo nie mialam smaku zjadlam 3 paluszki slone lajkonik nie wiem czy to po wypiiu tej herbaty nic juz nie jadłam tearz nie jestem głodna zaraz parze herabate i pije zobaczymy jak bedzie po paru dniach :)

Cześć. Ta herbata to moja ostatnia nadzieja, bo ja już nie daje rady ciągle jestem głodna i co za tym idzie wsciekła, wyżywam się sie wszystkich ehhh...dzisiaj zaczynam 5 dzień Na wadze równo kilogram mniej niż w niedziele, ciesze się, ale jest strasznie ciężko. Obiecałam sobie, ze do konca roku bede wazyc 52 kg, więc zostal mi jeszcze 1,3 do zrzucenia, niby niewiele, ale po drodze pieprzone święta;/ Nie mam kompletnie pomysłu na dzisiejsze menu, teraz siedze w pracy,a po poludniu planuje sie w koncu wybrac w odwiedziny do mojej chrzesnicy, mam nadzieje, ze nie będą mieli ciastek w domu :/

wypiłam herbate nie jestem głodna zaparzyłam na taki kubek wiekszy 2 lyzeczki pełne pozniej zaparze te same fusy wg teo parzenia co wkleiłam chyba na 2 str jeszcze zamierzam pic 1 zielona mocna i czerwona , zobaczymy jak bedzie. w swieta tez bede piła te herbaty kiedys piłam ocet jablkowy ale wole herbaty jednak bo zdrowsze a jak potem zamierzasz wychodzi z diety ? masz pomysł?

zrobiłam odwrotnie dobrze ze zerkłam jeszcze raz 1 raz parzylam 8 minut zamiast 3 a to ma byc na odwrot 1 raz do 3 min a pozniej 8 wczoraj tez taka gafe popełnilam ,ale mysle se nic sie chyba takiego nie stało :) teraz juz bede uwazac

jak bede wazyc 50kg to kupie sobie karnet do fitness klubu i bede sie starala co 2 lub chociaz co 3 dzien chodzić, bede jadla 3 razy dziennie, ale bez przejadania się, na kolacje raczej cos lekkiego, raz w tygodniu dla poprawy humoru pizza lub jakis fast food, no i mam nadzieje, ze to wystraczy, zeby utrzymac wage. Ja w sumie cale zycie bylam bardzo szczupla mimo, ze sie nie odchudzalam, dopiero jakies 1,5 roku temu znacznie przytyłam, bo zaczelam wszedzie jezdzic autem, plus do tego duzo niezdrowego żarcia, no i stalo sie. dzisiaj na pierwszy posilek kupilam sobie mała salatke śledziowa i bulke pelnoziarnista. Super sprawa z ta herbatk,a ciesze sie, ze w ogole nie odczuwasz glodu i mam nadzieje, ze na mnie tez tak zadziala, jutro sie przekonam, oby tylko byla u mnie w miescie do kupienia co ile dni sie wazysz?

zmieniłam stopke, zeby sie bardziej zmotywować :P

ja codziennie sie waze mam taki nawyk :( dzis na wadzen mam 58 kg ale stopki nie zmieniam dopiero w wigile zmienie jesli bedzie co bo ta waga raz taka a raz inna zjadłam teraz jogurt naturalny i lyzke otrab i jestem syta

heh no ja tez mam taki glupi nawyk wazenia sie codziennie ;p ja jeszcze nic nie jadłam, ale kolezanka z pracy poczestowala mnie malym kubkiem kawy z amaretto, podobno jakies 100 kcal to mialo, oczywiscie jestem glodna, ale musze wytrwac do 12stej