strasznie przytyłam przez okolo 3-4 tygodnie.

zabij sie

to co w koncu kupic i co brac? Nie chce znowu zatruc swojego organizmu. Nic mi nie bedzie w przyszlosci przez te specyfiki? a slyszales o tabletkach LIDA ?

tylko nie chemia:O zajeb to ćwiczeniami

tez mi sie wydaje ze ta chemia to kiepski pomysl

nie lubisz basenu? albo pobiegać? albo jakieś intensywne ćwiczenia w domu?

na basen sie wstydze, bieganie? - kiedys biegalam ale po 20 minut, intensywne cwiczenia w domu tez nie bardzo. Moze to nie jest tak ze nie lubie ale ciezko jest sie zmusic do cwiczen. Myslalam zeby sobie codziennie albo co drugi dzien skakac na skakance i sprzatac codziennie dom (bo to jest tez ruch - a to lubie robic) :D

skakac na skakance 15 min. A co z dieta, jak jesc? Moze byc tak SNIADANIE: owsianka i mleko 1,5%, 2SNIADANIE:. Jogurt,owoc,marchewka albo jakis wafel ryzowy, OBIAD: Piers z kurczaka z rosolu, jakies warzywa do tego lub salatka, KOLACJA: Ciemne pieczywo (2x kromki) z jajkiem na twardo i warzywami

nie jestem dietetykiem ale nie wydaje mi się zły ten jadłospis;) wafel ryżowy - to jakbyś chleb jadła z tym że lepiej jeść chleb niż to:O Wasa ma pełno takich fajnych produktów do podjadania:)