Tawrdzy materac przyniesie ulgę dla kręgosłupa?

Ostatnio cierpię na bóle kręgosłupa i znajoma doradziła mi, aby zmienić materac na twardszy. Szczerze mówiąc mam mieszane uczucia, czy rzeczywiście twardsze materace są zdrowsze? Jest szansa, że zmiana materaca przyniesie mi ulgę? Bardzo proszę o opinie.

Witam! Twardość materaca powinna być dobierana adekwatnie do naszej wagi, pozycji ciała podczas snu jak i indywidualnych preferencji. Właściwie dobrany materac nie może być ani zbyt twardy, ani zbyt miękki. Materac jest właściwie dobrany, gdy nasze ciało nie zapada się zbyt głęboko i możemy swobodnie zmieniać swą pozycję. Materac właściwie dopasowany powinien zapewnić kręgosłupowi anatomiczną pozycję podczas snu, czyli linię poziomą, kiedy leżymy na boku oraz kształt „podwójnego S, gdy wypoczywamy w pozycji na wznak lub na brzuchu. Oprócz właściwego ułożenia ciała na powierzchni materaca, zagwarantuje to jednocześnie prawidłowe krążenie krwi podczas snu. Leżąc na materacu każdy człowiek wywiera zróżnicowany nacisk na jego powierzchnię. Aby czuć się komfortowo w czasie snu, aby nie odczuwać bólu i niewygody, stworzono materace o zróżnicowanych strefach twardości. Materace aktualnie oferowane na rynku posiadają 3, 5 i 7 strefach twardości, co oznacza, że materace są podzielone poprzecznie na 3, 5 lub 7 „części, z których każda charakteryzuje się inną twardością, umożliwiając w ten sposób lepsze dopasowanie się materaca do kształtu naszego ciała. Pozdrawiam! Ambasador Marki Hilding

twardy materac podobno dobrze działa na kręgosłup, ale najważniejsze to byś po prostu wygodnie spała... jak masz problemy z bólami kręgosłupa to lepiej udać się na porządną rehabilitację, albo wypróbuj elektrostymulacji tens. teraz econova ma takie urządzenia w ofercie. kupujesz i używasz w domu, żaden ból nie straszny :)

miodowocynamonowo -autorka cierpi na bół pleców czyli chorobę kręgosłupa, nie ma co się zachwycać prądami tens i nie róbcie głupoty myśląc o zakupie urządzenia, na prądy tens można wziąć skierowanie od lekarza rodzinnego (na rehabilitację), urządzenie do tensów ma każda szanująca się rehabilitacja więc dajcie już spokój z tymi reklamami. Poza tym długotrwała stosowanie tensów obniży próg bólowy, tknki się uodpornią i znowu zacznie boleć, dlatego dostaje się skierowanie na serię zabiegów, 2 góra 3 tygodnie to optymalna dawka. No i po co kupować krowę skoro ma się dostęp do mleka, gdzie logika???:-D No i nie oszukujmy się, mini aparacik za 300zł. nie ma tych samych parametrów co droga, profesjonalna aparatura medyczna. Trzeba być idiotą żeby w leczeniu schorzeń kręgosłupa skupić się tylko na niwelowaniu objawów a nie przyczyn. Oczywiście są schorzenia w których ból jest ciągły i nieodwracalny, ludzie cierpią latami, ale przy bólu kręgosłupa trzeba się skupić najpier na włąściwej diagnozie i leczeniu, od prądów etns jeszcze nikt nie wyzdrowiał. Twardy materac jak najbardziej jest pomocny w schorzeniach kręgosłupa, ponieważ podczas snu na twardej powierzchni, która tak naprawdę twarda nie jest tylko bardzo sprężysta, kręgosłup jest w takiej pozycji że mikrozwichnięcia kręgów się same nastawiają powoli.Bardzo dobrze jest wspomóc konwencjonalne leczenie takim materacem, przecież w łóżku spędzamy około 1/3 życia! Jestem osobą cierpiąca od kilku lat na przepuklinę jądra miażdżystego, dysk mi pękł i się lekko rozlał, lekarz mi tak tłumaczył. Dwa miesiące leżałam i ryczałam z bólu dzień i noc nie mogąc się ruszyć bo z bólu aż mi się zbierało na wymioty. Poradzono mi twardy materac, twardy a nie wygodny i dopasowany do wagi. Po kilku latach jestem w bardzo dobrej formie zdrowotnej właśnie dzięki odpowiedniej ergonomii ruchów które wykonuję na codzień i materacowi. Jest bardzo twardy, 7 stref, i mata kokosowa. Mam go 5 lat. Kiedy coś źle podniosę albo się przesilę, kładę się spać na wznak i po nocy mi ból ustępuje, wstaję zawsze we wspaniałej kondycji, nigdy nie wstałam z bólem pleców takim po nocy, jaki często przydarza się podczas spania na miękkich łóżkach, wersalkach itp. ANI RAZU przez 5 lat codziennego spania na materacu. Już 4 rodziny, które spały u mnie w domu w moim łóżku sypialnianym, kupiły sobie twarde materace. Ludzie kładą się spać, wstają i zaczynają takie ochy i achy na temat wygodnego amteraca i tego jak cudownie się wyspali -że aż trudno w to uwierzyć a ja się śmieję:-D Ale właśnie oni wszyscy spali do tej pory na materacach piankowych albo sprężynowych, bardzo "wygodnych bo mięciutkich". Mój materac nie jest cudownie miękki, bo pierwsze wrażenia na materacach miękkich mam zawsze ewspaniałe ale po kilku minutach zaczynam czuć dyskomfort pleców a po nocy ból.Mój materac jest wyjątkowo twardy, tylko leciutko się ugina kiedy leżę chociaż jestem ciężka. Nawet Tombak pisze w swoich książkach, że kiedy śpimy na twardym, nasze narządy wewnętrzne są na swoim miejscu, jest lepszy metabolizm i lepiej pracuje wątroba, nie wspominając już o kręgosłupie. niech tu doradca głupot nie wypisuje bo twoje rady są dla osób superzdrowych. Przecież pod osobą ważącą 50kg. miękki materac ugnie się o wiele bardziej niż twardy pode mną, ważącą 93kg. Wszyscy moi znajomi którzy spali na miękkich amteracach to bardzo szczupłe osoby, wg twojej teorii powinni spać na materacach miękkich, tymczasem wszyscy kupili sobie twarde i są zachwyceni. człowiek wstaje jak skowronek. Trochę wiedzy medycznej też by się przydało. Znajoma kupowałą materac, chciała kupić twardy a sprzedawca twardo swoje farmazony zaczął wciskać że musi dopasować do sojej wagi, ile ona waży itp., Nie kupiła u niego bo nie prosiłą o radę a on ciągle swoje że twardy dla niej będzie za twardy, no i kupiła w innej firmie. Dziewczyno jeśli masz kłopoty z kręgosłupem kupuj twardy i się nawet nie oglądaj, nie zapadniesz się pryzjemnie w mięciutka warstwę ale wstaniesz cudownie wyspana bez bolących pleców.

ja myślę że ten model u ciebie się sprawdzi http://amadu.com.pl/materace/104-materac-san-marco-materasso.html - bardzo wygodny i daje podparcie kręgosłupa - rano budzę się wypoczęta i nic mnie nie boli

Ja powiem szczerze ze odkąd zmieniłam na lateksowy od tej firmy http://heveamaterace.pl/ to naprawde jak ręką odjął moje problemy z kręgosłupem i plecami po prostu odeszły. Wiec to jest dobry sposób.

W tym filmie jest fajnie i ciekawie wyjaśniona sprawa z bólami kręgosłupa i z materacem. Może komuś pomoże tak jak mi :-) http://www.youtube.com/watch?v=ja1EB_Nn_J4

na bóle kręgosłupa najlepsze są ćwiczenia :)

mam od lat chory kregosłup( dobily to zalecane twarde materace) i twardy materac to dla mnie mogiła.Kiedys dawno temu ktos pomylil twardy z takim siennikiem sprzed wielu lat, w ktorym robily sie doly tak jak w hamaku i stad idiotyczne pzrekonaie niektorych. Linia kregoslupa nie jest prosta- materac powinien byc sztywny , nie zapaddajacy sie, ale dostosowujacy do linii kregosłupa tak, aby kazda jego czesc byla dobrze podparta, ja np mam wrodzona lordoze, wiec spanie na prostym to koszmar, bo częśc grzbietu po prostu wisi w powietrzu, powoduje to napiecia i bóle. Najlepiej poprzymierzaj sie i nie wierz wiekszosci lekarzy, bo rzadko niestety tarficsz na madrego.

Myślę, że tu nie chodzi o twardość, a o wykonanie. Bezkonkurencyjne są materace z pianki Visco, jeżeli chcesz przynieść ulgę kręgosłupowi. Zerknij na ofertę Viscotherapy. Myślę, że tego właśnie szukasz.

Nie rób tego błędu, twardszy wcale nie znaczy lepszy. Dawniej, kiedy sprężyny były kiepskiej jakości, w sumie lepiej było spać na twardym niż na zapadającym się jak kołyska. To wcale nie oznacza jednak, że im bardziej twardy tym lepszy. Musi dopasować się do ciała. Połóż się na boku i sprawdź, czy kręgosłup jest w lini prostej, czy nie jest powyginany. Biodra i ramiona trochę ci się więc zapadną. To jest najwazniejsze. Jesli jesteś leciutka, to nawet miękki może się dobrze sprawdzić. http://paulinarembisz1.wordpress.com/

Twardość materaca pomogą Ci dobrać indywidualnie profesjonaliści- nie ma sensu samej kombinować. Ja mam plecy wklęsło okrągłe i skoliozę i w Art Medic doradzono mi idealnie jaki materac viscotherapy wybrać. Poczułam ogromną różnicę. Polecam

Ani za twardy, ani za miękki materac dobry dla kręgosłupa nie jest. Mnie rehabilitantka poleciła ten: http://materace-viscotherapy.pl/materace/79-materac-premium-28.html i póki co sprawdza się rewelacyjnie

Nie wiem, jak materac. Ja miałam bolący kręgosłup, od siedzacej pracy. Duży problem w sumie. I nie zmieniałam materaca, byłam na masażu leczniczym w http://masaze-poznan.pl/ i jakoś minęło, teraz często tam bywam i nie mam problemu z bolącymi plecami :)

Moim zdaniem na dolegliwości związane z kręgosłupem wizyta u neurologa to równie dobry pomysł co późniejsze kupno specjalnego materaca. Najpierw trzeba zdiagnozować przypadek a dopiero później go leczyć dlatego ja wybrałem się do http://walentynykaneurologgdansk.pl/ a o materacu będę myślał w przyszłości.

no oczywiscie ze tak ale to tylko jak sie wie jak 333 www.youtube.com/watch?v=v3ruLZoFe44

zaden materac nie zastapi masazy:)))wiem co pisze:)) chodze dwa razy w tygodniu po 30 minut polecam super sprawa:)))

Problemem jest to, że w większości nie macie pojęcia co to teraz znaczy twardy materac. To absolutnie nie deska, ponieważ nawet twardy powinien mieć właściwości ortopedyczne i być 7 strefowy. Ostatnio mam wysyp klientów, którzy dali się namówić w sklepach na materac termoplastyczny, "bo to mit, że materac ma być twardy" i cierpią nie mogąc się przyzwyczaić (pomijając, że sprzedawca zataił przed nimi pewne niewygodne fakty, a nie powinien). A wystarczyło by, gdyby ich posłuchał i sprzedał im to czego oczekują, a nie to co jemu się wydaje, że jest dla nich najwłaściwsze. Sprzedawca ma tak na prawdę jedno zadanie: nie dopuścić, aby klient wybrał dla siebie zbyt miękki materac, dobry doradca nawet takiego materaca nie pokaże, a razie potrzeby wybije z głowy. W przypadku pianek wysokoelastycznych dwa poziomy komfortu (twardość i zarazem komfortowość) można idealnie uzyskać za pomocą moletowania, czyli wycinania wierzchniej warstwy materaca. Z mojego wieloletniego doświadczenia w doradztwie materacy wynika, że szczupłe osoby (zwłaszcza kobiety) uwielbiają twarde materace. I co mam powiedzieć - nie waży Pani 80kg nie może Pani takiego kupić? Bzdura. Oznaczenie H2 i H3 znaczy jedno: ŻE DANY MODEL MATERACA WYSTĘPUJĘ W DWÓCH TWARDOŚCIACH H2 - MIĘKSZEJ I H3 - TWARDSZEJ. Z kolei do utwardzania materacy sprężynowych nie powinno używać się kokosu (chociaż dalej jest to nagminne - kokos zabiera całą elastyczność punktową w materacu kieszeniowym, a do niej zasadniczo dążymy, aby była jak największa) tylko specjalnej sprężyny o grubszym drucie + przekładka filcowa i w ideale pianka wysokoelastyczna (a nie zwykły poliuretan - wtedy materac jest solidniejszy i bardziej sprężysty, bo pianka HR ma wysoką odbojność). Czyli można? Można! Ale trzeba chcieć dobrze doradzić klientowi według jego potrzeb. Zabrzmi może górnolotnie, ale trzeba mieć powołanie do sprzedaży materacy - przecież na Boga można komuś sporą krzywdę wyrządzić źle dobranym materacem. Do tego potrzebną są lata (nie wystarczą miesiące) doświadczenia, bezkompromisowość i pasja. Jeszcze kilka lat temu fabryki materacy nie podpisywały umów o współpracę z kimś z ulicy. Trzeba było być specjalistą, bo to branża ściśle doradcza. W momencie gdy zaczęły otwierać się mega sklepy (chodzi głównie o ekspozycję łóżek co ma sens oczywiście) doradztwo zeszło na plan dalszy. Z bardzo dobrych sklepów z rewelacyjnymi doradcami zrobiły się supermarkety, bo nie są fizycznie w stanie profesjonalnie obsłużyć wszystkich klientów - więc klient chodzi wybiera sam: dobrze, źle.. a co tam, ważne żeby kupił. Jak nie uzyska wystarczającej porady i jest w miarę mądry to wyjdzie i pójdzie do sklepu specjalistycznego, gorzej jak wcześniej naczyta się Wujków Dobra Rada w internecie i myśli, że już wie wszystko - wtedy katastrofa gotowa. Nie wspomnę o sklepach internetowych. Branża materacy jest tak obszernym tematem, że zostawcie ją wyspecjalizowanym sklepom. Jesteście najlepsi w swojej dziedzinie, niech tak zostanie. Głowę dam, że nie czerpaliście wiedzy z internetu, tylko z fachowych książek i nie przez miesiąc tylko lata studiów i praktyki. Internet do medium stricte reklamowe i marketingowe - tam nie ma niedobrych i niewygodnych materacy. Wszystkie materace, fabryki są najlepsze, a sklepy tylko profesjonalne. Życzę sobie, aby nadal w branży materacy byli sami wykwalifikowani doradcy, bo klient zobaczy, że mu ciemnotę wciskacie, a jak mu źle doradzicie to nigdy już nie wróci, a na pewno Was nikomu nie poleci.

Ja mam dyskopatię lędźwiowego i szyjnego oraz mnóstwo skrzywień itp. Szerze mówiąc umiarkowany ruch plus dobry materac dają świetne efekty. Ja mam materac od Visco Therapy taki ze zmienną twardością, którą dobierają do parametrów ciała, a do tego wyprofilowana poduszka. Ćwiczę też w klubie pilates. Nie sądzę, żeby całkiem twardy materac był dobry - przecież ciało ma naturalne krzywizny, które w chorobie potrzebują solidnego wsparcia!

Trzeba się dobrze wysypiać. Wiem sama po sobie - spałam wiele lat na rozkładanym tapczanie i przypłaciłam to bólami pleców i kończyn...Dopiero niedawno ktoś mi podpowiedział, że materac może wiele zmienić. Kupiłam łóżko drewniane(żeby nie przepłacać), zainwestowałam w nowy materac Art Medic- jest super, ponieważ chyba jako jedyny na rynku ma coś takiego jak zmienną twardość - więc mogę go używać w różny sposób, w zależności od samopoczucia.

Warto przejrzeć ofertę Art Medic - świetnej jakości materaców z pianki oddychającej za zmienną twardością. Polecam, ponieważ sami na takim śpimy, a z kolei nam polecił go rodzinny rehabilitant.

to mit, że twardzsze materace są niby zdrowsze... Liczy się odpowiednie dopasowanie do twojej wagi, ewentualnych chorob, a nawet pozycji w jakiej śpisz. Wytłumaczył mi to kiedyś pan w sklepie http://www.materaceimeble.pl/pl/kontakt/na ursynowie ...

Trzeba się dobrze wysypiać. Wiem sama po sobie - spałam wiele lat na rozkładanym tapczanie i przypłaciłam to bólami pleców i kończyn...Dopiero niedawno ktoś mi podpowiedział, że materac może wiele zmienić. Kupiłam łóżko drewniane(żeby nie przepłacać), zainwestowałam w nowy materac Art Medic- jest super, ponieważ chyba jako jedyny na rynku ma coś takiego jak zmienną twardość - więc mogę go używać w różny sposób, w zależności od samopoczucia.

mam taki twardy materac kieszeniowy jednostrefowy na kokosie, po 2 latach leżąc na plecach pupa wpada w dół a reszta materaca jest nadal twarda i bardzo boli kręgosłup od tego, chyba lepiej byłoloby kupić materac który w części biodrowej byłby twardszy a reszta uginała by sie proporcjonalnie.

Własciwie to niczego sie tu nie można dowiedziec. Same krypto reklamy!!!!!!!!!!!

Tak dla poczytania, może kogoś zaciekawi, bo mnie zainteresowało: Wszystkie dolegliwości ciała fizycznego w tym i bóle kręgosłupa, są skutkiem braku harmonii ciał subtelnych. Jeśli często opanowuje człowieka nienawiść, smutek, żal, zazdrość i inne negatywne myśli, uczucia, czy emocje, to za każdym razem, coraz bardziej niszczy swoje ciała subtelne. Po pewnym czasie te zanieczyszczone energie, znajdujące się w ciałach subtelnych, schodzą na ciało fizyczne, poprzez różne dolegliwości. Nieprawidłowe działania, myśli, negatywne emocje i uczucia, powodują dolegliwości i tylko sam człowiek jest za nie odpowiedzialny. Duża różnorodność dolegliwości, spowodowana jest przez różne przyczyny, jakie człowiek wywoła. Inne dolegliwości odczuwa kiedy, nie może komuś wybaczyć, inne kiedy jest ciągle pełni zazdrości, a jeszcze inne kiedy na przykład. źle się odżywia. Najistotniejsze w tym wszystkim jest to, że to sam człowiek tworzy je sobie i sam jest za nie odpowiedzialny. Również i sam może się ich skutecznie pozbyć. Powinien to jednak chcieć zrobić sam. Nie jest to proste, ale do wykonania. Zaczerpnięte z bloga: http://przygoda-z-duchowoscia.blog.pl/

Ja natrafiłam na dobry materac Viscotherapy i spokojnym sumieniem mogę go polecać. Natomiast wcześniej używałam za twardego, kupionego w sieciówce i to nie było to. Często budziłam się jak po jakichś torturach. Myślę, że najlepiej testować i dobierać indywidualnie z pomocą ekspertów.

Trzeba się dobrze wysypiać. Wiem sama po sobie - spałam wiele lat na rozkładanym tapczanie i przypłaciłam to bólami pleców i kończyn...Dopiero niedawno ktoś mi podpowiedział, że materac może wiele zmienić. Kupiłam łóżko drewniane(żeby nie przepłacać), zainwestowałam w nowy materac Art Medic- jest super, ponieważ chyba jako jedyny na rynku ma coś takiego jak zmienną twardość - więc mogę go używać w różny sposób, w zależności od samopoczucia.

Ja nie przepadam za twardymi materacami, mam wrażenie, że wtedy kręgosłup boli mnie jeszcze bardziej...

Mnie też bardzo boli kręgosłup. Ostatnio znalazłam informacje, że przy bólach kręgosłupa najlepszym wyborem jest materac ortopedyczny. Pisze o tym lekarz tutaj https://portal.abczdrowie.pl/pytania/chory-kregoslup-a-wybor-materaca Czy ktoś stosował taki materac, macie o nim opinie? Jaki wybrać? Bo całkiem sporo tego na rynku.