Potrzebuję dobrego dietetyka z Katowic, Sosnowca, Będzina, Czeladzi

Świetnie we dwójke raźniej. Pozwól, że do tego czasu będę Ci towarzyszyć na tym temacie.

Jarek bardzo drogo jak na moją kieszeń.:(

biegaczko amatorko będzie mi bardzo miło.

Czy ja wiem czy drogo?? W Aqua Parkach jest jeszcze drożej!! A jak wiadomo zdrowie najważniejsze i dobre samopoczucie. Tego nie kupimy za żadne pieniądze. Może czasem trzeba z czegoś zrezygnować by mieć coś! Co przynosi efekt dobrego samopoczucia i zdrowia.

Sylwetko dużym wsparciem jest też aby cię mąż wspierał i dodawał otuchy.

ale od dzisiaj mozesz zaczac pic zioła na odchudzanie przepisy sa z ksiazki odchudzanie bez odchudzania stefani korzawskiej Rozmaryn i macierzanka herbatka młodości Tę herbatkę polecam rano zamiast kawy, bowiem rozmaryn to śliczny, wysportowany młodzieniec o błękitnych, wesołych oczach. Jego siła, jego żar życia sprawiają, że bez szczególnego wysiłku rozprawi się ze zmęczeniem i smutkiem. To zioło młodości, młodzieńcza energia, młodzieńczy zapal i młodzieńcza chęć do życia. Gdy zaś śliczny młodzieniec z macierzanką kochanką słońca przebiegną tanecznym, rytmicznym krokiem po organizmie, każdą komórkę pobudzą do życia, sercu przekażą swoisty luz, a myślom radość. I chce się żyć. -przepis ziele macierzanki ziele rozmarynu 50 g 50 g Zioła wymieszać, kilka łyżek wsypać do dzbanka z sitkiem, ziIuć wrzącą wodą, zaparzyć 15 minut. Koper włoski i cykoria podróżnik oszuka głód Najlepiej więc popijać ją „h godziny przed jedzeniem. Żołądek wtedy zaciekawi się piękną parą panną wędrowniczką i wysportowanym, urok li wyin włoskim młodzicicem. przepis: korzeń cykorii podróżnika owoc kopru włoskiego Zioła wymieszać, 3 łyżki ziół zalać 3 szklankami wody, zagotować, a następnie pod przykryciem zaparzyć t5 minut. Przecedzić, pić ciepłe przed posiłkami bardzo powoli, dokładnie przeżuwąjąc każdy łyk napoju. W ten sposób nasycimy organizm porcją szybkiej energii, która pozwoli oszukać głód. Znamię kukurydzy i perz specjaliści od odchudzania Znamię kukurydzy, inaczej wąsy kukurydzy, to niezwykle cenne zioło wspomagające odchudzanie. Najkorzystniej połączyć je z kłączem perzu. Wspólnie skutecznie pomogą organizmowi w redukcji tkanki tłuszczowej. Herbatkę z tych ziół warto popijać przez kilka tygodni, by w tym czasie dostarczyła przede wszystkim wątrobie substancji leczniczych odpowiadających za jej regenerację i oczyszczenie. przepis: znamię kukurydzy kłącze perzu 50 g 50 g Zioła wymieszać, 4 łyżki wsypać do garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a naslępnie na małym ogniu ogrzewać 3 4 minuty. Przecedzić, pić ciepłe nj1epiej Yz godziny przed posiłkiem. Liście mniszka lekarskiego W walce z nadwagą Przy odchudzaniu bardzo pomocna jest herbatka z liści mniszka lekarskiego, czyli popularnego mleczu. Jest niezwykła w swoim działaniu, bowiem wzrnacnia i oczyszcza zarówno wątrobę jak i nerki, czyli dwa najważniejsze narządy w organizmie. Warto nazbierać liści, najzdrowsze są kwietniowe, ale przez cały sezon można też zbierać, ususzyć, by nawet zapobiegawczo w ciągu roku od czasu do czasu popijać tak drogocenną herbatkę. przepis garść liści mniszka starannie umyć i wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, ogrzewać na małym ogniu około 2 3 minut, przecedzić. Herbatkę popijać cieplą w ciągu dnia zamiast zwyklej herbaty. Niezwykle cenne jest również wino z kwiatów mniszka. Szczególnie ten eliksir zdrowia polecam kobietom, które nic tylko mają kłopoty z nadwagą czy złym trawieniem, ale także cierpią Z powodu powtarzających się stanów zapalnych narządów rodnych. Ten ziołowe wino co to daje także siły i energii do życia, sprawia również, że cera będzie piękna i młoda. przepis: 1/2 kg kwiatów, 2kg nieoczyszczonego cukru, 4litry wody i jedna porcja drożdży winnych. Nastawia się w ciemnym miejscu na kilka tygodni. Gdy kwiaty opadną na dno, wino zlewu się do butelek i przechowuje zawsze w ciemnym miejscu. Popijać 2 x dziennie mały kieliszek przed jedzeniem. Mniszek, łopian wymiatają złogi Korzeń mniszka dzięki licznym składnikom odżywczym i leczniczym stwarza wątrobie lepsze możliwości do pracy. Następuje więc skuteczniejsze oczyszczanie organizmu ze złogów i niepotrzebnych tłuszczy. Łopian zaś to specjalista od wizerunku, Perfekcyjnie oczyszcza krew, by ta prawidłowo dożywiała wszystkie narządy, również skórę. Do celów leczniczych wykorzystuje się przeważnie korzeń łopianu, aczkolwiek w niektórych krajach znane jest działanie lecznicze nasion łopianu ponoć doskonale przywracają gładkość skóry. Dzięki wywarom z nasion łopianu można więc w czasie odchudzania poprawić swój wygląd, a kilka zmarszczek mniej to dla niejednej kobiety spokojniejszy, barwniejszy sen. przepis upiększająca herbatka garść nasion łopianu (chodzi o te piękne rzepy) zalać 4 szklankami wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać 2 3 minuty, przecedzić. Herbatkę należy popić ciepłą w ciągu dnia. Jednak przy odchudzaniu skuteczniejsza będzie herbatka z korzenia łopianu i mniszka. przepis korzeń mniszka50 g korzeń łopianu 50 g Zioła wymieszać, 3 łyżki wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać około 5 minut, przecedzić. Herbatkę należy popijać ciepłą, najlepiej 1//2 godz. przed jedzeniem. Latem polecam także żuć łodygi łopianu odświeżają oddech, ale przede wszystkim sok łopianu odnawia krew. Zdrowa zaś krew, to zdrowy organizm. Przetacznik przetacza, ożywia krew Czy przetacznik odchudza? informacji na Len temat brak, ale niewątpliwie ten śliczny, niebieskooki, towarzyski przyjaciel człowieka, zrobi wszystko, co w jego ziołowej mocy, by zadbać o jego organizm. Przede wszystkim zaś oczyści z toksyn, poprawi trawienie i przyswajanie pokarmów. Zapewni zdrową, czystą krew. Radzę więc nazbierać przetacznikib póki jeszcze zdobi polskie łąki i ogrody. Pomoże także ludziom przemęczonym pracą umysłową, ze słabą koncentracją, z zanikami pamięci, a także tym, którzy nie wytrzymują tempa cywilizacji, którym nerwy odmawiąją posłuszeństwa, którym sen zdrowy nie przychodzi, a koszmary senne straszą po nocach. przepis 4 łyżki przetacznika wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącą wodą, zaparzyć, przecedzić. Herbatka z powodzeniem zastąpi zwykłą herbatę. Można też do sporządzenia takiej herbatki wykorzystać świeży przetacznik. Garść ziela wraz z kwiatami należy wrzucić do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, zaparzyć poci przykryciem 15 minut, przecedzić. Fiołek trójbarwny zakochany w zdrowiu Herbatkę z niej mogą popijać wszyscy i ci, co mają chore zatoki, i ci, co cierpią z powodu chorób krążeniowych, ci z reumatyzmem, także ci, u których krew traci swą moc, i młodzi z trądzikiem, starsi z różnymi zmianami skórnymi, i również odchudzający się. Przed wojną specjaliści od zdrowia do fiolka trójbarwnego dodawali liście orzecha włoskiego, by w ten sposób połączyć siły dwóch ziołowych bohaterów, dzielnie walczących o zdrowie człowieka. ziele bratka polnego 50g liść orzecha włoskiego 50g Zioła wymieszać, 3 łyżki zalać 3 szklankami wody, zagotować, naciągać 15 minut, przecedzić, pić cieple w ciągu dnia najlepiej łykami. Liście brzozy wiosenna energia dla organizmu drzewa jak ludzie też mają swoje charakterki i charaktery. I nie radzę nikomu odpoczywać pod wierzbą, topolą, osiką, olchą, bo te zabiorą energię. Zaś drzewo szczególnie życzliwe człowiekowi to brzoza, która jak najtroskliwsza matka będzie przytulała do swego serca, pocieszała. I choć energia brzozy nie należy do najsilniejszych, to jednak bardzo wartościowa, bo likwiduje różne blokady w organizmie, które powstawały latarni pod wpływem długotrwałego stresu, Od wieków znane jest również lecznicze działanie soku z brzozy, który jest niezwykle zdrową, wartościową, „roślinną krwią. Nic więc dziwnego, że doskonale odnawia organizm, tym samym przyspiesza wykonywanie ważnych procesów życiowych, wspomaga też odchudzanie. Podobne działanie mają również wiosenne liście brzozy, a nawet młode, kwietniowe gałązki z zieloniutkimi pąkami. przepis garść wiosennych liści brzozy lub młodych pędów starannie umyć, wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na maleńkim ogniu ogrzewać około 3 minut. Przecedzić, herbatkę popijać ciepłą w ciągu dnia. Ślaz zaniedbany likwiduje zaparcia Ślaz zaniedbany, polski ślaz roślina niewielka, wyglądem przypominająca baletnicę w ślicznej, zielonej sukni, przetykanej różowo fioletowymi wesołymi kwiatkami. To silne zioło, leczy nie tylko dolegliwości układu oddechowego, ale skutecznie pomaga w zapaleniu błony śluzowej ukladu pokarmowego, wspomaga także pracę jelit, a szczególnie polecane jest w zaparciach. Odchudzającym więc polecam herbatkę ze ślazu, może nie odchudza, ale pomoże w wielu schorzeniach, a zdrowszy organizm sprawniej rozprawi się z nadwagą. przepis: 3 łyżki suszonego ziela zalać 3 szklankami zimnej, przegotowanej wody. Zostawić na noc. Rano lekko podgrzać, przecedzić, pić ciepłe w ciągu dnia, najlepiej łykami. Ziele świeże przygotowujemy nieco inaczej. Garść ziela dokładnie umyć, wsypać do garnka. należy wlać 4 szklanki wody, zagotować Następnie pod przykryciem zaparzać 15 minut. Przecedzicdzić, pić cieple w ciągu dnia. Przytulia oczyszcza i krew, i limfę Przytulia przede wszystkim stwarza warunki do odchudzania, bowiem oczyszcza nerki, wątrobę, trzustkę, śledzionę, jest więc niezwykle pomocna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. przepis: 3 łyżki ziela przytulii zalać 3 szklankami wrzącej wody, zaparzyć 15 minut pod przykryciem, przecedzić. Herbatkę popijać ciepłą w ciągu dnia. Kurdybanek reguluje pracę wątroby Bluszczyk kurdybanek to niezwykle urokliwe zioło o słowiańkirn, wesolutkim temperamencie przede wszystkim wzmacnia system odpornościowy, ale również odnawia i ożywia wątrobę, poprzez dostarczenie jej niezbędnych odczynników do wykonania skomplikowanych procesów życiowych. Herbatka z kurdybanka wspomaga więc odchudzanie. przepis: kilka łyżek suszonego ziela kurdybanka wsypać do czajniczka z sitkiem, zalać wrzącą wodą, zaparzyć. Otrzymaną herbatkę można rozcieńczać gorącą wodą i popijać w ciągu dnia zamiast zwykłej herbaty. Jest pyszna. Bardziej aromatyczną herbatkę uzyskamy ze świeżego ziela kurdybanka garść świeżego ziela należy starannie umyć, wrzucić do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać 3 minuty. Przecedzić, ciepłą herbatkę popijać w ciągu dnia. Pietruszka skutecznie zadba o nerki Pietruszka w walce z odchudzaniem zarówno korzeń jak i liście mają ogromne działanie lecznicze, bowiem oczyszczają odnawiają nerki, a tym samym sprawiają że organizm zaczyna szybciej powracać do zdrowia. przepis 3 średnie korzenie pietruszki pokroić, wsypać do garnka, wlać 4 szklanki wody, zagotować, a następnie na małym ogniu gotować około 20 minut. Otrzymany wywar popijać ciepły w ciągu dnia, pietruszkę zaś można zjeść. Latem, gdy korzenia braknie, wykorzystać natkę pietruszki. Garść natki wsypać do garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a później na małym ogniu podgotować około 1O minut. Herbatka z pietruszki likwiduje uczucie głodu, dlatego warto ją popijać przed posiłkami Kończyna czerwona specjalistka od substancji toksycznych Herbatka z kwiatów koniczyny czerwonej odnawia wątrobę i nerki, oczyszczu organizm z chemicznych substancji toksycznych, tym samym Poprawia jakość krwi i limfy, Wzmacnia też odporność organizmu. garść kwiatów koniczyny wsypać cło garnka, wlać 5 szklanek wody, zagotować, a następnie na małym ogniu ogrzewać około 5 minut, przecedzić, Herbatkę pić cieplą W ciągLi dnia. Lecznicze kąpiele Kąpiele są niezwykle pożyteczne, a w przypadku, kiedy organizm jest bardzo osłabiony i z trudem przyjmuje zarówno pożywienie jak I zioła, wtedy mogą być najskuteczniejsze, bowiem przez skórę najszybciej przedostaną się do organizmu wartości lecznicze ziół, Niezwykle wartościowe są kąpiele w skrzypie, które wspaniale poprawiają krążenie nerkowe, a zdrowe nerki, to szybszy powrót organizmu do zdrowia, to również sprawniejsze odchudzanie. Prawdzi we też cuda uczyni kąpiel w słonecznej macierzance, możemy łączyć ją z nawłocią i rumiankiem. Nie tylko poprawi pracę nerek, ale także rozgrzeje cały organizm, dzięki czemu również wątroba skuteczniej poradzi sobie z nagromadzonymi tłuszczami . na 1 kąpiel należy wziąć 150 g ziół suszonych lub 1/2 wiaderka świeżych ziół, wsypać je do garnka, zalać wodą, zagotować, a następnie na małym ogniu podgotować około 20 minut, przecedzić do wanny, dolać cieplej wody. Kąpie] powinna trwać 20 minut, nerki zawsze muszą być pod wodą, a serce nad wodą. Wykonujemy 10 kąpieli, następnie robimy przerwę 2 tygodnie i znów od początku aż stan zdrowia się poprawi. Gdyby po kolejnych kąpielach w organizmie pojawiły się jakieś bóle, niekiedy nawet silne, wtedy kąpiele należy robić co 2 3 dni, czyli kurację należy przeprowadzać wolniej, bowiem organizm zaczął się oczyszczać, ale nie radzi sobie jeszcze z wydalaniem na zewnątrz toksyn Patriotyzm oznacza umiłowanie tego co ojczyste umiłowane historii, tradycji ,języka czy samego krajobrazu ojczystego . jest to miłość która obejmuje również dzieła rodaków i owoce ich geniuszu . próba dla tego umiłowania staje się każde zagrodzenie tego dobra jakim jest ojczyzna Bł. Jan Paweł 2

Może źle to ujęłam. Powinnam napisać nie stać mnie na regularne korzystanie (a wiadomo, że systematyczność to podstawa), a napisałam, że drogo.

więcej za 15 min gadania i nic nie robienia ! Pytanie tez dlaczego jesteś otyła?? może masz problemy zdrowotne-na to dietetyk nie pomoże! Badałaś hormony, tarczycę? Lepiej zioła pij na spalanie tłuszczy i wydalanie wody z organizmu! Mam koleżankę która dzięki dietetykowi uzyskała odwrrotny cel do zamierzonego - roztyła się niemiłosiernie bo dzięki "jedzonko dla niej" zaczęła puchnać od wody!

http://www.znanylekarz.pl/pawel-nawrot2/dietetyk/katowice zobacz tam

Jarek może i dobrym, ale najpierw trzeba go mieć:P

jestem otyła bo dużo jem i mało się ruszam. Pewnie też przez depresję, albo odwrotnie, to otylość obniża tak moje samopoczucie. Nie będę zwalała na nic innego.

Rozumie że nie każdego stać na reglarne korzystanie z sauny. Zatem może warto spróbować chociaż raz w miesiącu iść by sprawdzić jak się będziesz czuła po takim całodziennym pobycie.

A możesz mi podać jakie to zioła? Głównie chodzi mi o pozbycie się wody z organizmu, często puchną mi nogi.

Właśnie stres i depresja to też ma duży wpływ na nadwagę.

i dlatego ta lekarka ewa dambrowska leczy warzywami o owocami na chomikuj mozesz jej ksiazki sciagnac leczenie warzywam i i o wocami http://chomikuj.pl/antubis12/kuchnia++i+zdrowie

Gdyby nie Stres i Depresja bylibyśmy o wiele zdrowszymi obywatelami. Ale jak się tu nie stresować w dzisiejszych czasach??!! Kiedy żyjemy od 1 do ostatniego i nie wiemy czy nam czasem na życie nie wystarczy.

zioła juz podałem wedłuch przepisu stefani korzawskiej a tu jej program drogowskazy zdrowia http://www.youtube.com/watch?v=o2acB0ZnVys&list=SPB2801CD3AA2478A2&index=34

dzięki Zew.... Akurat o ziołach pisałam do kogoś kto mi wysłał linka do dietetyka z Katowic

Masz rację Jarek, stres potrafi cuda z naszymi organizmami wyprawiać, a czasy wiadomo jakie są.

A twój Mąż nie wspiera cię?? Bo to też bardzo istotne jest aby zwiększyć w sobie wiarę w odchudzanie??!! Czasem wystarczy kilka ciepłych słów od bliskiej ci osoby by nabrać wiary w swoje możliwości.

napisałam już wczesniej, że nie mam męża i raczej nikogo, kto by mnie szczerze wspierał. Ludzie lubią mieć obok siebie kogoś kto wygląda gorzej od nich, dlatego wolą nie wspierać.

mówię tu o tzw. koleżankach

Właśnie to też jest bardzo przykre że.Ludzie wspierali by ale te kobiety o zgrabnej sylwetce czy ładnej buzi. A te które nie mają tych walorów najczęściej odstawiani są do kąta. A przecież tak po prawdzie to powinno się wspierać za wygląd Tylko za to jakim się jest człowiekiem dobrym czy jak się komuś dzieje krzywda!1

Jesteś jeszcze Sylwetko??

idę na noworoczny spacer. dzięki za uczestnictwo w topiku.

Chętnie bym ci potowarzyszył pod czas spaceru. Gdybym mieszkał bliżej

Może to i dobry sposób Przewietrzyć się trochę!

Sylwetko jakiś rok temu zrzuciłam ok 20 kg. W zasadzie bez wsparcia, bo mąż żeby nie narażać się na moje histeryczne ataki mówił, że zawsze jestem piękna :) Próbowałam wpierw dukana. Owszem szybko zrzuciłam 3-4 kg (wody) i przerwałam diete, bo bardzo źle się czułam. W końcu pozłam po rozum do głowy i zaczełam po prostu jeść zdrowo , w małych ilościach i w krótkich odstepach czasu. Ale największą przyjemność (o dziwo) sprawiał mi wysiłek fizyczny. W moim przypadku Aeroby i ćwiczenia siłowe np. na ławeczce. Dużo forsy na moje jedzenie nie wydałam. Zainwestowałam w patelnie do grilowania, zamieniłam olej na oliwę z oliwek. Ziemniaki zastąpiłam kaszą. Ponieważ całkowity brak w diecie pieczywa powodował u mnie mdłosci, nie zrezygnowałam całkowicie, natomiast ustaliłam jedną porę na spożycie chlebka. Czarną herbatę zastąpiłam zieloną i w moim domu nigdy, ale to nigdy nie może zabraknąć wody. Chcę teraz powrócić do tego tanu, gdy czułam, że rozpiera mnie energia a i libido było na jednym z wyższych poziomów jak dotąd :) Wszystko popsułam oczywiscie przez szybkie, nieprzemyslane posiłki i używki. Cholerne energy drinki, papierosy i alkohol sprawiły, że zamiast 25 czuję, że mam 70 lat ;P Dlatego teraz chcę to naprawić, walczę o dobre samopoczucie i energię :) Tym razem mój mąż mi kibicuje, ze względu na libido :D

Biegaczko amatorko - gratuluję:) Libido wzrosło bo kompleksy zmalały i poczucie atrakcyjności wzroslo. Tak mamy, my kobiety. A poza tym fakt, że sport uwalnia endorfiny, hormony szczęścia.

Ale kilogramy nie wróciły?