Moją kobietę nie podnieca bezrobotny mężcyzna, którym jestem od wielu miesięcy.

androgej - utnij , będziesz miał problem z głowy :D

:D , skoro tak twierdzisz niech i tak będzie

dziewczyny on rośnie dalej.

tnij :D

Ma już prawie 8cm. Jest ogromny.

dziewczyny ale bez nieczulenia bojem się.

nie mogę z Tobą pisać :(

Michael Phelps amerykański wielokrotny mistrz olimpijski w pływaniu (ponad piętnaście medali) spożywa dziennie sześć przy olimpijskim treningu na basenie, siłowni itd zapotrzebowaniu kaloryczny na poziomie 12 tysięcy kalorii...Androgen spożywa dziesięć jaj dziennie przy olimpijskim treningu pisania na kafe :D

olimpijczyk :) - to już jest nudne

Jestem wzruszony tym, że anonimowi ludzie tak bardzo martwią się o moje zdrowie :-) Ja mam ubaw z kilku kurek to inni tez by chcieli ;)

Dodam, że taka dieta trening wymaga stałego nadzoru lekarza sportowego. Nudna jest głupota ludzi, którzy nie wiedzą co piszą :O

Andro to po tych wszystkich wzruszeniach zaskocz mnie śniadaniem :)

Śniadanie bez finezji. Jajecznica na boczku z warzywami.

koorva jeego mać TO JEST NUDNE - niech je co chce i ile chce ! to w końcu jego jajka jego cholesterol trójglicerydy i inne duperele - litości !

Jolka, niech sobie pisze. Mnie to bez różnicy, jeśli ktoś ma czas i ochotę mnie pouczać na temat odżywiania, to proszę bardzo :-)

lo kurwa co za sy na talerzu autorko-wybacz ale chuj by mi do zadku stanal:O

bez finezji ? może i tak , ale czuje się uszczęśliwiona i zaspokojona - to już drugie śniadanie - pierwszy był rogalik z dżemem i herbatka :) - pełnia szczęścia :D

Co my tak dzisiaj glodujemy? ;)

Androgen jest autorytetem na SportowymForumDyskusyjnym i zna się.:(

żem on siem zna :(

No to dobrze trafilam :)...bo mam pytanie co jesc (nie mcdonald) zeby dolozyc sobie dodatkowe 500 cal dziennie, tak aby miec energie na zwiekszony wysilek fizyczny?

Chodzi o to, aby odzywic dobrze miesnie.

11 jajek dziennie jedź wtedy mięśnie będą odżywione i nie zanikną Nena.:(

ty jesz kupe!!!:O

Na pewno nie żaden mc donalds. Zależy od tego jaki to rodzaj wysiłku i co w ciągu dnia jadasz. jeśli nie jest to posiłek po treningu siłowym, to kalorie najlepiej podbija się tłuszczami. Czyli możesz zjeść kawałek mięsa, garść orzechów i warzywa.

Nie no 11 to juz przedawkowanie :D...tak do 5-ciu tygodniowo jest chyba ok

Dolozylam sobie plywanie 2 razy w tyg i taniec 2 razy w tyg, ktory jest bardzo wysilkowy...wiem, ze musze zwiekszyc ilosc kalorii, inaczej fizycznie bardzo oslabne przy swojej masie. Orzechy jem dosyc, ale nie tak aby sie nimi objadac, tak myslalam, zeby po prostu dodac jedno extra danie do dziennego menu. Z miesami to jest nie prosta sprawa, zeby dostac cos w miare zdrowego.

dziennie spożywa Phelps wielokrotny mistrz olimpijski w pływaniu o dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym na poziomie 12 tyś kalorii :( skończmy więc te bajeczki o 10 jajach i więcej :(

Jadam wszystko, ale to jest to raczej chude, malo w tym tluszczu

Nena, wszystko zależy od tego jak jesz. Pamiętaj, że orzechy to tłuszcze, są 2x bardziej energetyczne od węglowodanów czy białek. Podałem Ci tylko przykład posiłku, ale nie wiem jak jesz i jaki masz rozkład makroskładników. Orzechy natomiast są bardzo dobrą przekąską.