Dieta MŻ! Szczupła do lata.

juz prawie 3 mies chodzi :) nooo wszedzie jej pełno taka wariatka mała :-P

Same MŻ nie pomoże. Dieta musi być zbilansowana. Trzeba również ćwiczyć. Ja rok temu też rok temu założylam sobie cel by schudnąć do lata. Było ciężko, szczególnie z ćwiczeniami. Brałam jeszcze tabletki Therm Line by szybciej chudnąć, dodały mi tez energii do ćwiczeń. Cel osiągnęłam. Kupiłam kilka pięknych letnich sukienek.

wyobraz sob ie ze mamy zroznicowana diete i cwiczymy tez i akurat therm line tez biore

lizy25 - jakbyś wiedziała znam osoby które na samej MŻ schudły bez ćwiczeń więc to nie ma zalezności ;) QueBoRRaCheRaaa - to spalasz mnóstwo kalori podąrzając za ćorcia po całym mieszkanku ;d JA dziś ze wzgledu ze obiadu nie mialam mialam rozwalenie posilkow bylam glodna zjadlam za duzo. Koniec kropka w tym temacie jutro będzie nowy lepszy dzień oby wiecej waga nie pokazala

ja wlasnie przygotowalam salatke i nuggetsy mojemu i szczerze mowiac samym probowaniem salatki pojadlam sobie :/ czuje sie taka ciezkaaa :/ masakra. i tak dobrze ze jest 21, bo juz wiecej nic nie zjem napewno, a jeszcze kilka godzin minie zanim pojde spac, takze tez mam nadzieje ze jutro waga nie pokaze wiecej ;o bo mniej napewno nie ... :/ heh no troche przy niej spale :) szkoda tylko ze pogoda taka a nie inna to na spacerki bysmy chodzily :)

no pogoda zbytnio nie dopisuje :( ale niedlo wiosna;) ja tez sie czuje ciezko;(

od maja bede z moim biegac :) kurde mam nadzieje ze dam rade sie jutro zwazyc tak zeby moj nie widzial. pojezdzilam chwile na rowerku ale nie dalam rady dlugo bo mi ciezko :/ juz wole jak mnie boli zoladek z glodu :) chcialabym to teraz poczuc :-P

Mój cel to 56 kilo, teraz ważę 62... mam nadzieję, że do wiosny uda mi się zrzucić.

hej gerka to mamy podobne cele, napewno nam sie uda , ile masz wzrostu

no niestety u mnei waga wiecej pokazala ;/ szlak wiedzialam ze tak bedzie jestem zla na siebie

Ja dzis ładnie jadłam, to kara za wczoraj;/ Śniadanie kromka ciemnego chleba posmarowanego serkiem naturalnym i ana to 2 plastry szynki z indyka. II Śniadanie: banan Obiad : 2 pulpety w sosie pomidorym ogórki konserwowe i sałatka z kapusty marchewki cebuli i ogórka. Do tego godzinka na rowerku + 1000 ścisków agrafką i 100 brzuszków. Zobaczymy co jutro waga pokaże;)

Ja dziś planowo ;) Zaraz będę jeść obiad pulpecik które narobiłam na 3 dni heh ;) A wy dziewczynki gdzie sie podziałyście ? :( Mała, gruba chyba zrezygnowała jednak :(

cbyba wszystkie zrezygnowaly ... ja juz wracam :) nie wazylam sie dzisiaj.. jestem bo obiedzie u tesciowej :( co prawda jakies gotowane miesko i dwie kulki ziemniakow zjadlam ale tak mi ciezkoooo :( o 18 zjem pewnie pol jogurtu i juz tyle :(

QueBoRRaCheRaaa - zostałysmy dwie na placu boje:( tylko mnie nie opuszczaj heh ! Ale dobrze ze miesko bylo gotowane a nie smazone;) Jutro wazenie jak co dzien ciekawe co pokaze waga ;)

zadna jeszcze nie osiagnela wymarzonej wagi a odpuscily... coz trudno. ja nie opuszcze cie bo mi jeszcze troche zostalo :) wole jeden gorszy dzien niz cala diete zawalic :)

masz racje ! wydaje mi sie ze jak zobaczymy tą 5 z przodu to bedzie pozniej jakos latwiej;d

no :) a do tej piatki niby tak malo brakuje a tak ciezko ja zobaczyc ;( :-P

no wlasnie jakos mi teraz trudno zrzucic ten nawet 1 kg;/ i musze sie bardzo pilnowac masakra. :( ale damy rade musimy !

musimy :) przymierzalam wlasnie moje ciuchy tz spodenki i spodniczke za czasow 55kg i juz sie zapne i wgl tylko boczki mi wystaja jeszcze :/ i nogi tez jeszcze musza schudnac

oo to super ! ja niestety nie ubiore spodenek krotkich mam okropne nogi a bardzo bym chciala :( tak sobie postanowilam ze do przyjazdu mojego licze tak za 4 tygodnie czyli 28 dni moze udaloby sie schudnac okolo 5 kg, wychodziłoby 0.20 kg dziennie. jak myslisz realne ? :)) wtedy wazylabym 58 kg z hakiem :)))

jasne ze realne :) tylko watpie zeby tak ubywalo rowno po 200g dziennie, moze byc tak ze raz ci 300g spadnie a raz 100 :) ja tak mam zreszta :) raz mi po 400g przez 2dni spadnie a pozniej 3 dni nic na przyklad :) realne to jest tylko pewnie bez wpadek.. :)

no pewnie ;) to tak wiesz mniej wiecej ja tez mam tak ze tu sie ciesze bo 0.4 kg ubylo a pozniej 2 dni nic ;p nie wiem czy uda mi sie tak bez pokus ale bardzo bym chciala bo mam wielka motywacje. i chyba juz z tydzien minnal jak po 18 nic nie jem a kiedys to bylo niedopomyslenia !

Hej, sporo mnie tu nie było, ale tak łatwo nie odpuszczam, oj nie ;) Ostatnio duuużo się działo. Egzamin zdany na 5, trzeba było oblać :D (kalorie, kalorie) Jak już w piątek się udało wstać, to wio do narzeczonego, który ugotował pyszne am (kalorie, kalorie). Wczoraj przemeblowanie całego pokoju (nowy semestr, nowe życie ;)), z kaloriami ciut lepiej. Za to dziś rodzinnie plus pieczenie 3 blach muffinek (zakład o ocenę z egzaminu, jutro będę karmić znajomych), kalorie gorzej. Od tygodnia bez siłki, ale jutro kupuję nowy karnet. O dziwo przy tym wszystkim waga stoi w miejscu - jak zeszła do 61,4 tak stoi :o

sundaaaaaa jak milo cie czytac :-P gratuluje piateczki :) a teraz wszystkie wracamy do MŻ :) ochudzajaca no z grzeszkami to ciezko :) ja przez jakies 7 tyg nie jadlam po 18, a teraz cos zaczyna mi sie podjadanie wlaczac... ;/ to plasterek szyneczki to cos tam, ale staram sie z tym walczyc :) dzisiaj po tym obiedzie to nawet o 18 nie bylam glodna ale zjadlam ok 200ML jogurtu z otrebami bo chcialam troche blonnika dostarczyc. Wgl w weekend mam @ dstac o ile wgl dostane :-P

QueBoRRaCheRaaa - to to znaczy ze masz @ wgl nie dostac ;> Sunda witaj ponownie ! gratuluje zdanego egzaminu i to na 5 ! bardzo sie ciesze ze waga nei wzrosla pomimo tylu kalorii to dobry znak !

Dziękuję :) A waga cieszy tym bardziej, że w noc przed egzaminem był czekoladowy szał, a teraz @ szaleje. Z tym jedzeniem po 18:00 to trochę nieprawdziwa informacja, raczej nie jeść po prostu 3h przed snem. Ja np. lubię siedzieć do 2:00, nie wyobrażam sobie nie jeść przez 8 godzin ;P

sunda - na mnie niestety nie dziala jedzenie 3 godziny przed snem :( zauwazylam ze kilogramy zaczely spadac jak przestalam jesc po 18 a tak jak jadlam o 20 lub 21 bo chodze spac kolo 23-24 to kg nie chcialy spadac w dół niestety. ale juz sie przyzwyczailam naszczescie ;)

nie no mam nadz ze dostane :-P no ja tez jakos wole nie jesc po 18 :) mimo ze tez chodze pozno spac :) bo jednak wieczorem nie jestem juz tak aktywna i w dodatku zwalnia metabolizm, takze wole nie sprawdzac go az tak ;)

Hmm, to może też jednak wstrzymam się z późnowieczornym podjadaniem? Ale to tak miło sobie coś dobrego dziabnąć pod koniec dnia ;P Echh, jutro startuje nowy semestr, na szczęście zajęć mało (ostatni semestr studiów ;)), to nie będę jeść o dzikich porach...

sunda - no niestety podjadanie wieczorkiem jest bardzo przyjemne ale ja nie moge tego robic ;d u mnie dzis na wadze 0.2kg mniej czyli tak jak sobie zaplanowalam lece zjesc sniadanko ;)