DIETA MARGITA (7 - 10 kg w 14 dni) !!!

jakien owoce jeszcze mozna? bo banany i winogrona chyba odpadaja bo maja duzo cukru jak myslicie ? bo grejpfruta mialam wczoraj a juz mi obrzydł kiedys jabłka tez mialam i kiwi a moze mrozone maliny? albo truskawki? jak myslicie a sopadaki mamy wiec dieta dziala oby tak dalej - trzymam kciuki :) piszcie bo to motywuje

dzisiaj czwarty dzien. dalej boje sie wazyc.ale się przynajmniej lepiej czuje. ile można zjeść tego sera? taka pogoda dzisiaj ze nawet sie cwiczyc nie chce ale trzeba tyłek ruszyć ! a znacie moze jakiś dobry krem na rozstępy? bo chyba zaczynaja mi sie robic:(( ratunku

a jaki to m byc ser topiony czy zolty?

no właśnie:) i po ćwiczeniach:) a jak wam dieta idzie dziewczyny?

ja zjem ser zolty odtłuszczony 2-3 plasterki cienkie i juz jak na razie ejsc mi sie nei chce ,zjem ok 18 szynki troche bo to moja k0lacja dzis i kawe wy pije znowu ale ze jak maz wroci z pracy i tyle na dzis dziewczyny a co wa tu tak mało dzis?

a autorka gdzie?

Ja mam dziś 7 dzien i tydzien z głowy :) 5,2 kg mniej czyli połowa tego co obiecują po diecie :) ale jeszcze tydzien teraz podobno moze isc bardziej opornie...wiec chyba wspomoge sie bieganiem trzeba ruszyc tyłek :) widze po wpisach ze dobrze nam idzie oby tak do konca.

sweet wynik gratuluje no 2 tydzien idzie pewnie oporniej mnie duzo nie zleci bo nie ma z czego za bardzo ale widze ze oponka juz po 2 dnaich mniejsza troche i kurczy sie zoladek a mnie o to chodzi el- mniej w pasie i skurczony zoladek w pasie mam 70 cm ( wczoraj mierzyłam sie

zmieniłam stopke troszke :)

teraz jest dobrze :) dziewczyny to do jutra miłego wieczora ja bede jutro rano przy kawie

Melduję się w 3 dniu. Widzę mniejsze falbany miłości, nieco mniej na wadze, czuję senność i zmęczenie. Już po śniadaniu. Pozdrawiam wszystkie Panie :-)

witam

wiyam ja zaczynam od piątku

ja tez melduje sie w 3 dniu zaraz bede jesc sniadanie, waga leci , cm tez czuje sie swietnie i nie czuje głodu wogole ;)

pandziora witaj - no to zapraszamy

ja az sie dziwie ze mi tyle spadło bo woda mi zleciala na mż juz a na dodatek mam @ , ale coz jak spada to dobrze

a ja mam niestety 85kg

pandziora to nic , wiecej ci zleci jak masz wieksza wage, trzymam kciuki , moj brat tes jest na tej dieice 3 dzien tak jak ja , on z wagi 87 kg ) 180 wzrostu ) tylko on nie pisz ena forum zobaczymy jak mu pojdzie ,a on przestrzega diety co do joty , bez zadnego grzeszka

przy wzroście 172:( dodajcie mi odwagi

''Pandziora''nic się nie martw będzie lepiej! Ja po równym tygodniu zanotowałam spadek wagi o równe 4,5 kg a startowałam z wagi 75,6 i 1,63 cm wzrostu ,moja waga na dziś to 71,1,pozdrawiam

ja zaczełam chyba w czwartek może piątek... hmmm no ale nie do końca trzymam się zasad tej diety choiciaż i tak się cieszę bo 3 kg mi zeszło do dziś rana :) 162 na 75 no a teraz 72 :D

Ja się ściśle trzymam zasad, poza tym, że piję więcej kawy niż jest w rozpisce. ćwiczę regularnie - wczoraj byłam na zumbie.

Witam, dziś 3 dzień na diecie:) Czuje się dobrze i jak narzie mam nadzieje że wytrwam. Potrzebuję jednak wsparcia:) Nie waże się moja waga odmówiła posłuszeństwa.

Pietruszka wsparcie masz. Już jesteśmy trzy na forum w trzecim dniu diety. Poza forum brat aronki chyba jest na diecie i moja koleżanka z pracy. Dzielnie trwamy. ty tylko 14 dni, sorry - dla nas 11 już tylko :-)

Dziękuje bardzo:) musimy się wspierać szczególnie jutro. Pączków unikamy!!!!

dziekuje za tyle miłych słów

witam wszystkich :) po 6 dniach u mnie 2.3kg mniej ... dzis 7 dzien śniadanie bez kawy. Coś pomału waga spada ale i tak jestem zadowolona z efektu -żołądek skurczony mniejszy brzuch .. nie poddaje się i trwam z wami i waszymi wpisami! moj start to 64.5kg wzrost 164cm dzisiaj rano było 62.2 kg. Jest dobrze! jak juz pisałam wczesniej namiętnie piję herbaty czerwoną i zieloną i ćwiczę!

podzwiam Was naprawde jest to motywujące bardzo :) Juz nie mogę sie doczekac piątku:)

ja niestety z moim trybem pracy i życia nie mam możliwości ćwiczyć czy idealnie przestrzegać diety... :( im mniej mamy do zrzucenia tym wolniej nam spada - taka moja teoria

ja nie cwicze bo przyznaje nie chce mi sie po prostu, ale bardzo duzo chodze ( pies, wtedy biegam ) i wychodzi mi nieraz 4 godz wiec mysle ze to mi wystarczy jestem juz po obiadku , zjadłam o 15 zamiast o 14 jak zwykle jadam ale nie było mnie w domu piszcie co u was witam nowe dziewczyny