czy upase sie jak swinia takim jedzeniem??

hej dzis na sniadanie zjadlam 3 pierogi jablko pomarancza obiad zupa pomidorowa 3 ziemniaki schsb duszony kolacja 3 jajka w majonezie 2 kanapki jablko to chyba zbyt duzo jak na kobiete co?? Mam 178cm wzrostu waze 72 kg:( i ciagle chce mi sie zrec:(

Jak dla mnie strasznie dużo jesz. Ja dzisiaj zjadałam tylko batonika, ziemniaki z sosem ze schabu (+ mały kawałek mięsa) i bułkę z serkiem i pomidorem.

to co mam zrobic zeby nie odczuwac ciagle glodu???

A i ze dwa ciastka maślane z czekoladą między obiadem a kolacją.

Nie wiem. Ja jakbym zjadła w ciągu dnia tyle co Ty, to chyba bym zwymiotowała...

Wydaje mi sie ze jesz normalnie

i jeszcze mam siedzaca prace a jak nie zjem to mi sie slabo robi i musze sie napchac:(

ja dziś zjadłam 2 bułki z szybką i sałatą 2 wafle ryżowe serek wiejski talerz grochówki i chudne na takiej diecie ważę 58,5 kg przy 168 wiec myśle, że upaść się nie upasiesz

http://www.zdrowylink.pl/zdrowie/leczenie-naturalne/oczyszczanie-organizmu/oczyszczenie-watroby jak tego nie zrobisz to dojdziesz do 100 kilo

majonez ma 663 kalorie .. wiec wiecej od kiełbasy czy czekolady mlecznej ..

cos ty nie dam rady od 14 nie jesc!!! Od 18 nic juz nie jem i czasem mi ciezko

Jesz mega dużo. A spasiona to już jesteś. Weź się w garść dziewczyno.

to co jesc by sie zapchac a nie utyc??? Probowalam kiedys zalac glod woda ale nie dziala

ja jestem facetem a majonez to jadłem chyba 10 lat temu hehe..Nie wiem jak mozna takie cos kupywac .

batnej bmi mam ok zero nadwagi przy moim wzroscie a to ze duzo jem to wiem

rano jabłko albo dwa i jakiś lekki obiad z chudym mięskiem. Nic więcej... tuczcie się tuczcie, później będzie płacz

chcialabym zrzucic z 6 kilo ale nie mam czasu na przygotowanie zarcia jem co jest

żrących hamburgery amerykańskich, spasionych świń

i chodzi o to ze jak sie nie napcham to mi slabo!!!

wczoraj np pochlonelam 2 kanapki talerz zupy i z 6 herbatnikow w czekoladzie tez nie ma sie czym chwalic

to co jesc by sie zapchac a nie utyc?? na sniadanie chleb z twarogiem połtłustym albo owsianka

to ile powinnam warzyc przy 178cm??

malo jesz, nie przesadzaj. Na tym co zjadłaś bym chyba z głodu umarła

BMI, o bzdura, nie rozśmieszaj mnie- jak nie jesteś hożą szeroką w barach dziewuchą, to jesteś spasiona przy takich parametrach. a twoje posiłki może i takie sobie pod wzg. jakości, ale na pewno nie za dużo kalorii.

jesz mało autorko, moim zdaniem na pewno od tej ilosci nie utyjesz. ja jem tyle jak sie chce odchudzic, a mam tylko 153 cm wzrostu i 54 kilo

przy 178 cm ? Okolo 62 kg

przy wzroscie 178 powinnas wazyc 68 kg

tu sa chyba same gimgówna o mózgu szymansa, to co podałas to moze nie miec nawet 2000 kcal, a twoje zapotrzebowanie przy tym wzroscie to pewnie z 2200-2500

dzien 1 sniadanie 3 kromki chleba z twarogiem połtłustym przed obiadem 1 jabłko obiad zupa warzywami podwieczorek 1 banan kolacja owsianka dzien 2 sniadanie Platki owsiane GÓRSKIE godzine przed obiadem 1 banan obiad schab z ziemniakami podwieczorek 1 jabłko kolacja Chleb razowy 2 kromki z szynka i pomidorem schudniesz na 100% dzien 3 sniadanie 2 kromki chleba z pasta rybna obiad : kasza gryczana podwieczorek : banan + pomarancza kolacja : 2 kromki chleba z twarogiem połtłustym mniej wiecej cos takiego ,. SAm to ułozyłem hehe

stosujesz sie do diety i znienawidzone 72 zamienis sie w 62 kg