- 10/12kg niby nie duuzo a wcale nie tak latwo :/ :/

ktoras ma tyle do zrzucenia??? mam 155cm i waze 62kg :/ wczesnie milamam srednio 55kg ale po tabsach anty jakos poszlo w gore mimo ze dieta sie nie zmienila alee zmniejszylam troche aktywnosc fiz i nienawidze swoich ramion, rak, brzucha i grubasnych ud na ktorych jes juz dosc widoczny celulit :/ :/

ja podjelam sie wyzwania ale mam 165 a waze 71kg :/ ciezko jest spalic mniej kg niz wiecej wczescniej 20kg bylo latwiej a teraz waga stoi :/

ja schudłam dokładnie 12 kg, zajęło mi to aż poł roku, ale warto było. teraz waże 52 kg i chciałabym jeszcze te dwa ostatnie kilogramy zrzucić, ale jest bardzo ciężko, bo im waga niższa tym trudniej schudnąć. Mimo tego i tak jestem z siebie cholernie dumna, to było pół roku na prawdę ciężkiej pracy, dziesiątki godzin na siłowni i zajęciach fitness, setki kilometrów na rowerze, głodówkowe wieczory ze łzami w oczach, ale powiem Ci, że warto się katować, bo usłyszeć z ust faceta, rodziny i znajomych: ale zajebiście schudłaś - bezcenne :) powodzenia;)

heeej, a ja mam 73 kg i 163cm, nabawiłam sie kilogramów dodatkowych w ciąży, a jestem już 4 miesiące po cc. Ale od tygodnia ćwiczę 40 min na stepperze, pije od 2 dni czerwona herbatę, robie skalpela Ewy Chodakowskiej całego lub 10 min killera, więcej nie daję rady. Nie jem od 3 dni po 17, jak również zrezygnowałam z chleba, ziemniaków, smażonego i słodyczy. Słodzę tylko rano kawę, bo gorzkiej nie znosę :) Nie karmię małego od tygodnia, bo miałam kryzys laktacyjny i nie chciał ssać, pomimo tego, że wcześniej go karmiłam, to i tak nie chudłam. Może pierwszy miesiąć 18 kg spadło, bo w ciąży przytyłam, 35 kg! Miałam obrzęki, ale do dziś obrączki nie założe. Dziś zrobilam 20 min skalpela, bo mały się obudził w trakcie, ale to nic, popołudniu zrobię od nowa. Mam nadzieję, że schudnę do wielkanocy z 10 kg. Myślicie że się uda???

pewnie ze tak najwaziejsze to odpoiednei nastawienie, woow pol roku 12kg, mam nadzieje ze u mnie pojdzie troche szybciej choc nie jestem fanka diet typu 3kg w tydzien czy 23kg w 2 miesiace jak widzialam tu na kafe!! ja niestety mam figure dokladnie jak moja mama :/ jem malo ziemniakow, slodycze sporadycznie a mimo to nie chudne, pije ok 2l wody dziennie, slodze zielona herbate miodem ale nic :/ jak na razie dojda teraz cwiczenia moze cos ruszy bo patzrec na siebie nie moge :/ u mnie niestety obciazenie genami jest duze :/

z powodu choroby przytyłam 20 kg. ważyłam 75 jak wzięłam się w garść- a było to na początku listopad. dzisiaj ważę 57 :) więc da się. Dodam, ze to już drugi taki wyczyn w moim życiu :) życzę wam wytrwałości w bojach. mi też jeszcze co nieco do zrzucenia zostało więc trzymajcie kciuki i za mnie