zerwanie torebki stawowej w kręgosłupie

Od dwóch miesięcy czułam ból w odcinku krzyżowym kręgosłupa. Po wizytach u 2 lekarzy, którzy twierdzili, że samo przejdzie, tylko mam się dużo ruszać, w końcu prywatnie oczywiście poszłam do fachowca. Ortopeda stwierdził, że to zerwanie torebki stawowej. Miał ktoś z Was tak kiedyś? Po domu chodzę jak robot, bo nie wolno mi się schylać, nawet ubranie się sprawia ogromny problem, bo cały czas myślę o tym żeby na nowo jej nie zrywać... Może ktoś miał tak kiedyś i ma ochotę pocieszyć mnie w ten świąteczny czas i zapewnić, że na pewno się zrośnie?:(