Dobra dieta?

1 dzień śniadanie 2 jaja, grejpfrut (1/2), herbata niesłodzona lub słaba kawa. Obiad 2 jaja i surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba. 2 dzień śniadanie 1-2 jaja, grejpfrut(1/2), herbata lub kawa. Obiad kotlet z kurczaka, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata. 3 dzień śniadanie 1-2 jaja, jogurt Obiad kotlet z kurczaka, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa. 4 dzień śniadanie jogurt, grapefruit (1/2), kawa lub herbata. Obiad 1-2 jaja, ser biały, kromka chleba. 5 dzień śniadanie jogurt Obiad kotlet z kurczaka, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata. Kolacja Grejpfrut 6 dzień II śniadanie sałatka z owoców, grejpfrut (1/2) herbata lub kawa. Obiad kotlet z kurczaka, ogórki kiszone, kawa lub herbata. 7 dzień śniadanie 2 jaja grejpfrut (1/2) Obiad zupa jarzynowa, kawałek mięsa z kurczaka, , gotowana kapusta, herbata. Jest przeznaczona na 14 dni ^^ Wzorowana na grejpfrutowej, ale układana przeze mnie ^^ Chciałabym zrzucić jakieś 15kg ;; 69kg/171cm :c

tylko nie jedz owocow i chleba.No i wiecej warzyw.

Cześć! Dieta monotonna jak dla mnie. Kawa jak najbardziej, ponieważ pobudza i pomaga zabić uczucie głodu oraz niektóre źródla uważają, że pomaga w odchudzaniu. Owoce bym jadła najbardziej, mają cukier tak, ale lepiej zjeść jabłko niż poł tabliczki czekolady! W chwilach kryzysu proponuję marchewkę surową do chrupania: mozna pokroić na wzór frytek albo popkornu:) Dodaj wodę, zieloną hebrbatkę i wytrzymaj :)

Co do wytrzymania, to wytrzymam pewnie, ponieważ nie jem dużo ogólnie od 3 miesięcy ^^ Dziękuujeee