Czy to się uda?

Przy wadze 69 kg i 160 cm wzrostu, możliwe jest schudnięcie 10 kg w 7 tygodni, przy 2 godzinach ćwiczeń dziennie? I ile kcal jeść? Z tym nie mam problemu. Ostatnio przez pół roku, bez większych zmian nawyków żywieniowych, tylko dołączając ćwiczenia schudłam 10 kg. I jeszcze jedno. Czy później ważąc te 59 kg, aby chudnąć 0,5 kg na tydzień wybrać dietę 1500 czy 1800 kcal?