Dieta MŻ. Zapraszam:-)

Hej dziewczyny zaczynam dzisiaj z wami z waga 70:( przy wzroście 166. Od dzisiaj MŻ i ćwiczenia!!!

ale Wy baby jesteście glupie je taka 1000 kcal i narzeka, że tyje jak tylko ten limit przekroczy taka ilość przyjmowanej energii sprawia, że metabolizm przełącza się w tryb "uśpienia" - przyzwyczaja się, że dostaje tylko tyle i odkłada zapasy ruszcie dupska i dorzućcie 500 kcal i poćwiczcie

Czesc od jutra dieta mz plus wiecej ruchu mz to ok 1500 kcal, ale nie bede lizcyc dokladnei tylko mniej wiecej

ja tez sie dolacze od jutra bede jesc o polowe mniejsze porcje niz dotad, wszystko ale z umiarem , mam ok 6 kg do zrzutu

wyzej to ja ; efffka :)

efka mialo byc

Ja już w diecie trwam od trzech tygodni waga 3 kg mniej :] Zobaczymy jak dalej..

MŻ plus trochę ruchu to moim zdaniem chyba najskuteczniejsza dieta na świecie :) fajnie jakieś zdrowe przekąski sobie zorganizować i mieć zawsze pod ręką kiedy najdzie ochota na niekoniecznie dobre dla naszej figury i zdrowie jedzonko. Polecam jakieś płatki, morele, śliwki suszone czy ogólnie owoce byle też nie za dużo, bo niestety cukier czai się wszędzie. Polecić też mogę stronkę internetową mojemusli.pl z różnymi owocami i mieszankami fajnymi, każdy znajdzie coś dla siebie. To taka wersja bardziej dla leniwych, przesyłka bez wychodzenia z domu :D

jest ktos na mz?

wracam na mz . ") od jutra

Witajcie szukam takiego forum gdzie wzajemnie się motywujemy.wzrost 162 74kg makabra wspomnę że miałam trochę przeżyć i biorę antydepresanty.