Dieta 1000 kcal od dziś Zapraszam chętnych

Dzisiaj zaczęłam dietę 1000 kcal. Schudłam na niej w kwietniu tego roku 2 kg w 3 dni, zdaję sobie sprawę z tego że to była woda, ale i tak mnie zmotywowało. Niestety później już nie potrafiłam wrócić do tej diety. Ale dzisiaj, po kilku miesiącach od zrezygnowania z diety wracam z powrotem ! Teraz się nie poddam. Odchudzanie zaczęłam 30 grudnia 2012r. z wagą 74 kg a obecnie ważę 65 kg przy 161 cm wzrostu. Chcę dojść do wagi 50-48 kg dzięki diecie 1000 kcal. Zaczęłam dziś i się już nie poddam dopóki nie schudnę ile chcę. Są chętne na odchudzanie się ze mną? Zapraszam was, będziemy się wspólnie motywować i wspierać w tym wątku :* Zaczynamy od dziś lub od jutra ! Ja już jestem w trakcie :)

cześć, chętnie się przyłączę, trzeba w końcu zmienić życie i wyglądać dobrze. Z tym że od dzisiaj zamierzam zrobić detox 1-2tygodniowy na warzywach i jogurtach naturalnych, a później już 1000kcal.

O to fajnie ! :) To jedziemy z tym ! Damy rade :)

jestem na 1000 kcal ale już nic nie chudnę

A dużo schudłaś? i w jakim czasie?

hej dziewczeta, ja jestem od wczoraj na diecie 1000 chociaz staram sie jesc nawet mniej niz 1000, jak mi sie uda. Waze 60.2 kg przy 170 cm i chcialabym wazyc 51 ale pierwszy cel to 57 :)

1000 kcal? jest duzo lepszych i zdrowszych diet.. :O

zadna dieta nie jest zdrowa, 1000 kcal to nic nie znaczy, mozna zjesc hamburgera z frytkami albo kilogram roznych warzyw i owocow za 1000 kcal. Co jest wazne w tej diecie zeby madrze wybierac co sie je i jesc z pewnymi ograniczeniami

ja tez odchudzanko! Dzis kupilam zgrzewke wody i herbatkę figura detox i zaczynam sie odchudzac, jutro z rana na bazarek lece po warzywka :)

tez zaczynam od dzis liczyc kalorie, mam 170 wzrostu , 58 kg i brzuch , moj cel to 55 kg czyli 3 kg mniej , do konca sierpnia chcialabym to zrzucic ( imieninuy tesciowej we wrzesniu na poczatku zaraz i multum gosci ,wiec chce ładnie wygladac, bez opony brzusznej :)

Hej dziewczeta, ciesze sie ze jestescie! Grazka, ja mam bardzo podobny cel, na pewno damy rade! Dzisiaj rano na wadze 59.7 kg czyli juz jestem w piecdziesiatce! Oczywiscie jak zwykle chcialabym zeby to juz bylo! U mnie problem jest z udami, od zawsze :) ale tym razem juz postanowione, nie odpuszcze dopuki nie beda normalne!

Hej wam, ja sie dolacze jesli mozna :) chcialabym schudnac 10 kg w 2 miesiace,mysle ze to rozsadny czas patrzac na to gdy ktos chce schudnac 10 kg w 2 tyg. Mam za soba wiele diet cud i nic nie zmadrzalam az do dzis,kiedy to w koncu sie zdecydowalam na stara metode odchudzania :) a jakie cwiczenia wykonujecie? Ja poki co cwiczenia na uda w 5min 3x dziennie oraz chce zaczac dzis plaski brzuch w tydzien, oraz zmusic sie od czasu do czasu 8 min na pupe :) i spacery :) i zastanawiam sie nad bieganiem interwalowym lub cos innego do spalania tluszczu :) macie cos sprawdzonego na spalanie? ;)

Dzisiaj na wadze 59.5, ciesze sie ze spada :)! Ja nie robie zadnych cwiczen specjalnych, na razie, bo uwazam ze i tak jest trudno jak sie zmniejsza kalorie i zmienia diete, wiec nie chce sie demotywowac. Robie tylko 2 razy w tygodniu rutyne 25 min pilates. Mysle ze dorzuce cwiszenia jak schudne polowe tego co chce, bo wtedy bedzie bardzo trudno kontynuowac :) Przeczytalam ostatnio swietna ksiazke " the real you is skinny" - twoja prawdziwe ja jest chude ;) takie wolne tlumaczenie tytulu ;) dziewczyna schudla ponad 20 kg w okolo 6 miesiecy. Ksiazka jest dobrym zrodlem motywacji. W kazdym razie w moim przypadku brakuje 2.5 kg do pierwszego celu yeay!!!

Witajcie :) Ja też się przyłączam. Mam 155cm wzrostu i wagę 53kg. Mój cel to 45kg... Mam nadzieję, że z Waszym wsparciem na pewno się uda :) :)

No dziewczyny trzymam kciuki za was i gratuluje spadku :) a motywacja jest wazna,nie wazne jaka wazne ze daje kopa :) u mnie dzisiaj niezbyt ladnie z jezeniem,wyszlam duzo za duzo poza limit. ale troche pocwiczylam chociaz :) a wam jak dzien zlecial ? :)

No u mnie mozna powiedzic ze dobry dzien pod wplywem jedzenia, byl: baton proteinowy na sniadanie, salatka z makaronem i lososiem na obiad, pudeleczko twarogu z prawdziwymi owocami, salatka z owocow na przekaske, a dzis na kolacje talez swiezych warzyw, 5 moreli i baton proteinowy. Jak dodam ze u mnie w domu dzisiaj goscie i mnustwo zarcia z pizza hut to sobie wyobrazacie jakie poswiecenie! Nic nie zjadlam z tego co zamowili! A dzis na necie kupilam 2 pary jeans o rozmiar mniejsze... Wiec mam teraz prawdziwa motywacje bo kosztowaly sporo!!! A poza tym mysle sobie, jest nie najlepiej, nie lubie swojego ciala, ale niestety jedzenie sprawi ze tylko bedzie gorzej... Wiec tak naprawde nie mamy wyjscia! Do jutra kockane, mam nadzieje ze sie trzymacie!!!

Ooo no to bardzo ladnie ze sie nie dalas! ;) A z tymi spodniami to fajny pomysl! Ja mam kilka bluzek w ktorych widac to i owo za duzo,wiec one tez sa dla nie motywacja,ale mnie jakos nie przekonywuja...Musze znalezc dobra motywacje do niejedzenia! A znacie ta dietke 8h? ja sobie ja polaczylam wlasnie z 1000kcal i mam nadzieje ze efekty beda lepsze :) tylko musze sie zmiescic w tych 1000 kcal, a moja slaboscia sa wafelki ! :D moglabym schrupac 2 opakowania familijnych i do tego troche grzeskow,princess,prince polo i moje ukochane-góralki ! ;p inne slodycze moga dla mnie nie istniec :) no ale trzeba sie spiac i chociaz troche oganiczyc je by pozniej wyeliminowac i pochrupac od czasu do czasu :) a macie jakis sposob na to gdy jest wam slabo i glowa boli i czujecie sie jakby was chorobsko lapalo,a to po prostu glod? bo woda mi nie pomaga. aaa sie napisalam :) powodzenia w jutrze,zycze zgubienia kg :)

ja tez kupilam dzis figure ale forever, zacelam odchudzanie 3 dni temu, juz pol kilo na minusie :D

Witajcie:) Wczoraj zaczęłam dietkę i dzień był bardzo znośny :) Dziś wstałam w fajnym nastroju z jeszcze lepszą motywacją... Właśnie pije sobie kawkę z mlekiem 0,5% i słodzikiem. Od dziś też postanowiłam zacząć biegać. Tak z pół godzinki na początek i może troszkę rowerek stacjonarny jak dam rade. Ważyć się będę raz w tygodniu, we wtorki, bo we wtorek ostatnio stanęłam na wadze i było 53kg :( Mam nadzieję, że choć kilo tygodniowo zrzucę. Jak myślicie?

Ja tez powinnam sie wazyc raz w tygodniu! Ale na razie co rano wskakuje na wage i na szczescie co rano jest dobra niespodzianka, dzisiaj 59.3 ! Ale wiem ze beda dni kiedy nic nie ubedzie i wlasnie w takie dni nie mozna motywacji stracic! Tulocyl, jesli liubisz wafelki to moze mozesz znalesc jakis dietetyczny zamiennik? Ja tez lubie slodkie rzeczy wiec wobie kupilam takie wafelki dietetyczne z blonnikiem i protrinami i sobie pozwalam na 1-2 dziennie. A jak mnie glowa zaczyna bolec z glodu to jem jakas przekaske, np taki baton, ma 97 kcal a pozwala spokojnie zniesc kilka godzin do nastepnego posilku. Figa, treymam za ciebie kciuki, ale pamietaj ze jak sie ma malo do zrzucenia to idzie oporniej, nie ma takich spektakularnych efektow wagowych ze ktos zrzuci 4 kg w tydzien ;) ale z kazdym gramem jestes blizej celu!!! Lece do pracy, ale bardzo sie ciesze ze jest nas tu juz kilka, bo wsparcie jest potrzebne na dluzsza mete ;)

witam was , nie bylo mnie ( problem z netem) ale juz okey :) widze zie trzymacie , to dobrze ja nie liczyalm kcal , jadłam na tzw oko . ale juz od dzis zliczam dokładnie jak tylko bede potrafic , mam mala wage , bede wazyc i obliczac na str ile wazy a gotowe produkty typu jogurty serki czy inne ( sa podane na opakowaniu wiec mysle ze jakos to oblicze ) pije kawe, wrocilam z urzedu mialam sprawe do zalatwienia

ja tez pije figure detox , linee( tabletki) i ocet jabłkowy od dzis moze cos pobudzi te moje 3 kg , bo wiadomo,ze ostatnie kg schodza najgorzej

dzis kupilam sobie takie chipsy snacki sonko ( est ich duzo waga to 60 gr ) i paczka ma cos 260 kcal, ale jeste tego naprawde sporo maja 75 provcent mniej tluszczu , mysle ze czasem kilka nie zaszkodzi nawet pol paczki to tylko ponad 120 kcal a jest tego troche i sa w 5 smakach jak mnie wezmie na cos smak to zjem kilka albo kilkanascie :)

Te "chipsy" sa pycha ! :) i swietna alternatywa dla chipsow :) Toraya,a co to za batoniki? bo mnie zainteresowaly bardzo :) ja nie pije zadnej figurt ani tabletek ;) pije herbatki ziolowe i zielona :) ale przymierzam sie do kupna tabletek BłonniSlim, ponoc dobrze zapychaja :) idealne dla mnie ;) Ja bede sie starac miescic w 1000 kcal choc przez pierwsze dni ciezko bedzie i troche wyjde za limit :) no ale powolutku az do skutku ;) ja sie waze co niedziele rano.:) Znacie moze jakies tanie i dobre tabletki przeczyszczajace? takie serio dobre. Nie zebym chciala je naduzywac,ale raz na jakis czas potrzebuje czegos takiego,a otreby czy inny blonnik nie pomaga :)

Hej dziewczyny, ja dopiero z pracy. Dzisiaj nie jestem zadowolona z moich poczynan. Na sniadanie baton proteinowy, na lunch losos pieceony ze szpinakiem, pol kromki chleba ( nawet mi sie go nie chcialo, zjadlam bo byl w koszyczku na stole) po lunchu kawa i co... Wrzucilam kostke cukru - jakos tak bezmyslnie, a ja przeciez kawe i tak bez cukru zawsze pilam!!!! No glupota! Bez deseru ale zezarlam to viadteczko co ci zawsze do kawy daja( i enowu nie wiem dlaczego bo nawet ich nie lubie)!!! Wkurzylam sie na to. Za kare dzis na kolacje tylko 4 swieze morele i nic wiecej. Nawet nie jestem glodna. UPS mi wyslal wiadomosc ze moje jeansy sa wysylane dzisiaj wiec dostane je w ponirdzialek... Kurcze a myslalam ze conajmniej 2 tygodnie im to zajmie, jak zwykle... Wiec w poniedzialek bede miec 2 pary za malych spodni czyli wielka frustracja... Eeehhh Mam nadzieje ze wy mialyscie lepszy dzien! Zaraz bede przymierzac sukienki ktore wlasnie przyszly ( zamowione jeszcze przed pomyslem diety wiec w dobrym rozmiarze! Dziewczyny, nie zapominajcie: nothing taste as good as skinny feels!!!! Powodzenia ;)

Gdybym ja zjadla jak ty dzisiaj to to by bylo na 5+ ! Nic sie nie atalo,troche sie zmamyslilass i tyle ;) a te jeansy to fajnie ze przyjda wczesniej,bedziesz miala jeszce wieksza motywacje :) u mnie dzisiaj nie bylo zbyt ok ani w diecie ani w zyciu prywatnym...ale jitro jest lepiej ! ) Taaaak...nic nie smakuje tak jak bycie szczupla...ale niestety mimo tak fajnego sloganu jednak do mnie to nie przemawia zbytnio :)

Tulocyk dzieki za te mile slowa! No pewnie ze nie bylo dramarycznie, ale po prostu glupota! Ale co zrobic, droga wiedzie tylko w dol ;) innej alternatywy nie ma. Ja sie wlasnie zwazylam i waga polazuje 59.2 kg, czyli niewielki spadek. Podsumowanie: w ciagu tygodnia spadek z 60.9 czyli 1.7 kg! Jakos jeszcze tego nie widac niestety, ale wydaje mi die ze przy mojej wadze wyjsciowej nie bylo co oczekiwac wiecej! Troche sie martwie co bedzie w weekend bo zawsze trufniej mi sie opanowac jak jestem caly daien w poblizu lodowki :) takze bede potrzebowac duzo wsparcia :)

"Dziewczyny, nie zapominajcie: nothing taste as good as skinny feels!!!!" Idź się lecz?

A co do tych batonikow to u nas w sklepie jest taki rejon diety i pelno tego jest, z blonnikiem albo z proteinami, wole to niz koktaile bo przynajmniej czyje ze jem cos a nie pije... Marka sie nazywa gerlinea, moze cos podobnego usa ci sie znalesc....

Slogan ci sie nie podoba? :)