BŁONNIK I BIAŁKO

Czy to prawda że błonnik i białko pomagają w odchudzaniu ? A należałoby ograniczyć węglowodany /

Tak:) Błonnik przyspiesza wydalanie, reguluje pracę jelit a białko spala Twoją tkankę tłuszczową: na 1 gr bialka powinny przypadać 4 gr weglowodanów jeżeli jest ich mniej, wówczas Twój organizm pobiera tłuszcz aby strawić białko. Czyli np jedz po równo białka i węglowodanów. Ale uważaj z białkiem nie mozna przesadzać

Dziękuje :)