czym zastąpić slodycze

czesc dziewczyny! w trakcie mojej kuracji, nie powiem, radzilam sobie calkiem dobrze, do czasu, kiedy poczułam to okropone ssanie na slodkie, kompletnie sobie z tym nie radze! znaci emoze jakieś magiczne triki czym zastępować slodycze, jak oszykac troche organizm?

Suszone owoce - co prawda też mają dużo kalorii, ale sa zdrowe i ponoc nei powodują, że chcesz "więcej i więcej". Ewenatualnie - kisiel - ale najlepiej kupic taki bez cukru i dosłodzić go fruktozą na etapie przygotowania. Na mnie także dobrze działa kawa cappucino z mlekiem i z łyżeczką miodu. Ale robię sama, to znaczy spieniam mleko i dodaję potem kawy i miód. Robi się pyszna pianka na wieżchu. Sączę delektując się i jest to dla mnei jakby deser, zaspokaja chęć na słodkie.

sorki - na wieRZchu, oczywiście.

Jestem strasznym łakomczuchem, więc wierz mi, moja porada jest bardzo skuteczna i może jako jedyna. Siłownia. Stan zakochania. To dwa i jedyne dwa zamienniki słodyczy (to teoria uzasadniona naukowo i sprawdzona w praktyce). Resztę o kant d**y można rozbić.

Ja też myślałam i teraz zamiast słodyczy jem te kółka różowe z miodem naturalnym albo koktajl z kefiru z owocami, kakao... jest dużo opcji :-)

10.13 [zgłoś do usunięcia] gość Jestem strasznym łakomczuchem, więc wierz mi, moja porada jest bardzo skuteczna i może jako jedyna. Siłownia. Stan zakochania. To dwa i jedyne dwa zamienniki słodyczy (to teoria uzasadniona naukowo i sprawdzona w praktyce). Resztę o kant d**y można rozbić. SUPER! Ja od siebie jeszcze dodam BIEGANIE :) no i biała herbata z odrobiną ksylitolu lub syropu z agawy, cukru n ie używam :)

a moze dobrze zbilansowana dieta pomogła by zlikwidować tą chęć na słodycze ;) ?

jogurt naturalny wymieszany z powidłami śliwkowymi bez cukru (powidła można jeszcze zrobic samemu, bez cukru) - pyyyycha, słodkie. Sport to także super pomysł - jeśli nie siłownia i nei bieganie, to chociaz jakieś intensywne ćwiczenia w domu - np. 30 min. z Julian Michels albo Mel B. - Zmęczyć się, spocić, przechodzi apetyt na słodkie i wogóle na cokolwiek i mamy poczucie, ze przecież skoro tyle spaliłyśmy, to nei warto się teraz obzerac.

słodycze można zastapić jedynie rozsądkiem

ja albo mus z jabłek jem, gotuje jabłka z wodą i pastylka slodzika i jest pyszne! A jak nie to figura no-apetite o smaku ananasowym, dobre słodkie i nie chce sie jesc. Albo pozwalam sobie na soczek jakis pyszny w stylu kubuś.

Ja tam nie potrafię się oszukać. Jak chcę mi się ciastko, to muszę zjeść ciastko i tyle. Wybieram jednak mądrze i nie kupuję byle czego. Ideałem są dla mnie ciastka daktylowe bez cukru Irenki. Koniecznie je spróbujcie. Tu https://web.facebook.com/ciastkairenki jest info o konkursach, w których można je wygrać oraz gdzie można je kupić.

http://wq.lt/CM8

Ja jak chce mi się czegoś słodkiego to po postu piekę sobie ciasto z czerwonej fasoli czy nawet ciastka owsiane i już zaspokajam swoją ochotę na coś słodkiego;) odchudzanie nie musi wcale prowadzić do wielu wyrzeczeń ;) Sama jestem na diecie i nie powiem początki były trudne dlatego wspomagam się suplementacją African Mango http://afrikanmango.pl bo to ona zahamowała mój apetyt z którym sama sobie nie radziłam;)

na początek spróbuj może pozwolić sobie na coś słodkiego raz w tygodniu, ja tak zrobiłam a do walki na resztę dni zaczęłam stosować african mango z https://africanmango180.com. I prawde mówiąc bez problemu przechodzę między półkami ze słodyczami

na początek spróbuj może pozwolić sobie na coś słodkiego raz w tygodniu, ja tak zrobiłam a do walki na resztę dni zaczęłam stosować african mango z https://africanmango180.com. I prawde mówiąc bez problemu przechodzę między półkami ze słodyczami

Świetnym sposobem na zastąpienie słodyczy są świerze owoce. http://www.jellybearhair.pl/

Miałam podobny problem. Ciągła walka ze słodkim.. Która najczęściej kończyła się nadwagą.. próbowałam zamiast batona, czekoladki jeść owoce, suszone owoce, miód ale niestety moje uzależnienie od słodkości było silniejsze.. Ale znalazłam sposób, a nawet sposób znalazł mnie :) Dowiedziałam się od mojej przyjaciółki, która wiedziała o tym sposobie od swojej ciotki, która miała podobny problem ze słodkim jak ja. Jest to TERAPIA ANTYSŁODYCZOWA prowadzi to placówka w Warszawie instytutsztukizdrowia.pl/ i to działa na prawdę działa, polecam poczytać i spróbować :)

https://fittspray.com - to moje wybawienie od słodkości, zamówiłam sugerując sie opiniami w necie i rzeczywiście świetnie sobie radzi z chęcią na słodkie czy słone przekąski. Psikam i po chwili przechodzi

Najlepiej słodyczami w wersji zdrowej, niskokalorycznej  Korzysć dla zdrowia no i dla odchudzania. Ogólnie radę korzystać ze sprawdzonych przepisów (ja mam ebook od Fit Słodycze i tam pomysłów jest mnóóstwo!) bo jak się samemu wymyśla to można się zrazić. Jeśli nie masz jakoś dużo czasu by stać przy garach to koniecznie zakup 'ebooka fit słodycze w 10 minut'. Szybko, sprawnie i pyyyyysznie  

Ja tez mam problem ze slodyczami masakryczny
poprostu nie potrafie bez nich funkcjonowac
a jak juz sie zmusze zeby ich nie ruszyc to potem jak sie rzuce to masakraaaa
a piec tez uwielbiam, poprostu uwielbiam piec ciahca i je potem palaszowac z kawka

Zastanawiałam się nad błonnikiem, przeglądałam sobie błonniki na Aura Herbals:

https://auraherbals.pl/

Czy ktoś może bral błonnik i pomogło mu w odchudzaniu się? 

Ja też miałam problem z podjadaniem i słodyczami. Teraz co rano, na czczo piję miąższ aloesowy. Powoduje u mnie łagodzenie uczucia głodu, dodaje energii. A co najważniejsze reguluje poziom cukru we krwi a dzięki czemu nie ma się takiej ochoty na słodycze. 

Ja zaś podgryzam koniczynę, choć gorzkawa już jest.

Do tego jadłem kilka razy gotowane łodygi łopianu, coś podobnego  jak szparag, tylko że bez sztucznych nawozów, pestycydów itd...

daktyle, zurawine, gorzka czekolade, lyzeczke miodu np z orzechami, jest wiele mozliwosci. ja tez lubie slodkie ale od kiedy zamawia mcatering od wygodnadieta zawsze codziennie dostaje cos slodkiego a zawsze myslalam ze na cos slodkiego to mozna sobie pozwolic raz na jakis czas a tu prosze niby dieta a mam cos slodkiego i jeszcze chudne!

Przecież można zrobić sobie samemu słodycze, gdzie nie będą one pełne cukru białego tylko np. miodu itp.

Na deser zamiast słodyczy, można przygotować sobie coś  do picia - aromatyzowaną kawę albo jakąś dobrą herbatę. Naturalnie słodka w smaku będzie lukrecja np. Co prawda lepiej z nią nie przesadzać, jeśli ma się problemy z krążeniem, ale filiżanka dziennie nie powinna stanowić problemu. Herbata miętowa z lukrecją albo jakaś ziołowa mieszkanka z owocami, to dobra opcja na popołudnie. Ja nie mogę pić kawy ani rzeczy z kofeiną (czyli mocna herbata też odpada) po 18, bo nie zasnę

3 minuty temu, julka.roxi.btslove napisał:

Ja bardzo lubię lody nie ma czym to zastąpić. Po za tym mama tez się odchudza to jeśli już coś piecze bo np. ma ktoś przyjechać do nas to z małą ilością cukru albo wcale a tak to nie jem słodyczy tylko te lody. czy macie jakieś sposoby na domowe niskokaloryczne lody?

Składniki (na 2 porcje):

– 2 banany,
– 3 łyżki jogurtu greckiego,
– 2 łyżki ksylitolu / erytrolu

Banany pokrój na cienkie plasterki. Włóż do zamrażalnika na kilka godzin. Zamrożone banany i jogurt naturalny zmiksuj razem z ksylitolem na gładką masę. Umieść ponownie w zamrażalniku na 1-2 godziny. Po wyjęciu odczekaj kilka minut, aż lody trochę się rozmrożą.

1 minutę temu, julka.roxi.btslove napisał:

a nie trzeba maszyny do lodów?

Wystarczy blender z opcją kruszenia lodu. Tylko nie możesz ich trzymać dłużej w zamrażalniku, bo zamarzną na kamień.

Jabłko zaspokaja chęć na jedzenie słodyczy. Później popijam herbatą miętową i jest wszystko w porządku

A ja piję aloes, który reguluje poziom cukru we krwi. Nie mam takiej ochoty na słodycze. Zjem coś tylko od czasu do czasu

 

Dnia 21.10.2013 o 10:15, Gość gość napisał:

czesc dziewczyny! w trakcie mojej kuracji, nie powiem, radzilam sobie calkiem dobrze, do czasu, kiedy poczułam to okropone ssanie na slodkie, kompletnie sobie z tym nie radze! znaci emoze jakieś magiczne triki czym zastępować slodycze, jak oszykac troche organizm?

daktyle, suszone morele, jabłko, woda z cytryną, serek wiejski + słodzik i aromat pomarańczowy, wafle ryżowe. 

domowa nutella: daktyle, woda, kakao - blender

karmel słony: daktyle, woda, sól - blender