kiedy zielona a kiedy czerwona herbata

Dziewczyny podpowiedzcie, bo nigdzie znaleźć nie mogę. Od dzisiaj do diety włączam czerwoną i zieloną herbatę, bo naczytałam i nasłuchałam się cudów na ich temat. :) Jedną chcę pić do obiadu a drugą po ćwiczeniach, albo polecicie mi jeszcze inaczej? Ćwiczę codziennie wieczorem, a wiem że wieczorem troszkę zwalnia się metabolizm. Którą kiedy powinnam pić? Czerwona wspomaga przemianę materii, spalanie tłuszczu i obniża cholesterol a zielona podwyższa spalanie tłuszczu, obniża poziom cukru, sprzyja zmniejszaniu tkanki tłuszczowej i też obniża cholesterol. Co myślicie? A może to nie ma znaczenia?