Odchudzanie z dużej nadwagi start 2 01 2013

Mam 19 lat i waze ok 96kg jutro sie zważe i dokladnie wam napisze będę ważyc sie co tydzien wybiore sobie jakis dzień. Moja dieta to: max 1200kacl ok. 4l wody, godzina szybkiego spaceru i 40 min cwiczen min 5 razy w tyg. :) Zapraszam wszystkich z nadwaga ok 30kg do wspolnego odchudzania i motywowania sie nawzajem!

życzę powodzenia i wytrwałości jesteś jeszcze bardzo młoda więc walcz o swoje lepsze i zdrowsze życie ;-)

wiem, walcze o swoje zyciu i zdrowie. Mam juz dosc bycia gruba i wgl :( Ale dam rade! musze

Zapraszam wszystkich co maja do zrzucenia min 20kg, ponieważ przede wszystkim potrzebuje wsparcia.

Hej ja mam 22 po świętach ważyłam sie i ważyłam 106kg!!!! od tygodnia jestem na diecie 3d chili....Przeszkadza mi tylko i wyłącznie mój brzuch... Jak narazie nie widze rezultatów większych... Ale wydaje mi sie że przytyłam na twarzy ;-)

ja ci mowie jedz do 1200kacl i schudniesz no wiadomo jakis ruch do tego. Ja chudne na tej diecie tylko niestety pare raze z*****am diete ale tym razem sie nie poddam!

BRON BOZE zadnych diet typu 3d, dukan i wgl bo z nich nigdy nie wyjdziesz nawet jesli schduniesz bo schudniesz ale po niej co... dlatego ja wole 1200kacl 5 posilkow sobie ustalam do tego i wszystko. A uwierzcie mi ze probowalam wszystkiego

takie młode i takie już zapasione :/ masakra

"gosciu" ale to nie zalezy od nas w pewnym sensie moja mama i babcia miala to samo od malego i wgl to sa geny fakt my mozemy z tym walczyc ale ja naprawde w dzien duzo nie jem. Jem tylko pieczywo ciemne slodyczy unikam jak ognia i wgl. nie oceniajcie nas po wygladzie (opisie)

"ale to nie zalezy od nas" Nie? To może zrób coś żeby jednak zależało od ciebie, przestań tyle jęśc i zacznij się ruszac, basen, siłownia, bieganie i to codziennie 2 godziny. A nie wciskaj bajki, ze to nie zalęzy od ciebie.

Ty odziedziczyłaś w genach od mamy i babci... lenistwo i niechęc do ruszania się. Niestety taka jest prawda.

mniejsza widze ze "gosc" nie ma pojecia o czym wgl mowi... Ale ok spierac sie nie bd. Bo to nie poto forum zalozylam. Szukam osob z tym samem problemem

Witaj. Chętnie dołącze do Ciebie :-) mam 23 lata i ok. 98 kg :-/ U mnie problem zaczął się po skończeniu gimnazjum. Brak ćwiczeń i obfite kolacje są moją udręką. Wiem jedno droga do umarzonej wagi nie będzie prosta.

to co razem zrzucamy zbedne kilogramy? ciesze sie ze znalazl sie ktos kto bedzie ze mna, ze nie bede sama :)

*wymarzonej

Damy rade musimy sie wspierac ale damy rade, musimy! :)

Masz jakieś jadłospisy? Będziesz używać "wspomagaczy" ? Ja napewno skorzystam z tego bloga ankawell jest tam trochę jadłospisów dla diety 1200 kalorii

Hej:) Ja sie do Ciebie z checia dołączę...:)Swoja dietkę zaczełam 31.01 z waga 98kg...:( dzis rano było 95,6kg więc woda już schodzi:) Mam 176cm wzrostu. Wyznaczyłam sobie kilka celi i mam nadzieje że to mi pomorze wytrwać:) cel I - 3 maj (wesele kuzynki) do tego czasu chcę schudnać do około 80kg, bo wiem że na początku chudnie sie najwięcej więc myślę że dam rade. Cel II - 28.07 urlopik nad morzem z moją kochaną rodzinką:) Do tego czasu chciałabym ważyć około 75kg Cel III - 10.10 Jest to nasza rocznica ślubu i wtedy chcialabym już osiągnać swój cel czyli okolo 66kg. I tyle mi wystarczy:)

Mam zamiar ćwiczyć codziennie na steperku plus dorzucę jakieś ćwiczenia Chodakowskiej bo na fejsie prowadzi fajna stronke o odchudzaniu i mozna sie wesprzeć przepisami i ćwiczeniami:) Niedługo ide do dietetyka (jeszcze nie wiem dokładnie kiedy) więc myślę że moze mi coś doradzi i poleci jakieś tabletki wspomagające odchudzanie, No nie wiem zobaczymy jak to bedzie, na pewno zaczne brać chrom bo moje zachcianki na słodycze doprowadzaja mnie do szału...:(

ja sama sobie jadlospis ukladam np dzis: sniadanie I: bulka z ziarnami i serkiem topionym sniadanie II: jogurt naturalny obiad: 1/4 woreczka brazowego ryzu, udko z kurczaka podwieczorek: 5 mandarynek kolacja: owsianka (szklanka mleka 2% i 3 lyzki platkow owsianych. musze isc kupic tabletki figura ekstraslim a poki nie kupie bede brala ocet jablkowy w tabletkach.

Czyli jesteśmy w 3 jak narazie :-D

najwazniejsze ze jest wsparcie :)

Witajcie dziewczyny!Ja tez chętnie się do Was dołączę;-).Jeśli można...rzecz jasna,w grupie zawsze razniej..;-)Ja swoje odchudzanie zaczęłam już kilka dni temu,ale jakoś opornie mi to idzie...Dziś stwierdziłam,że może coś robię nie tak...sama nie wiem...co myślicie o niejedzeniu pieczywa?Czy da to możliwość większych efektów w schudnięciu?Pozdrawiam Was cieplutko;-)

powinnas jesc pieczywo ale cimne i na sniadanie :)

Hmm...do tej pory jadłam tylko ciemne,ale marne efekty...nigdy wcześniej sie nie odchudzałam,ale teraz nadeszła pora,bo moja waga jest makabryczna;-)

moja tez ehh :( ale zmieni sie :)

To fajnie,że bierzemy sie w garść;-).Dziewczynki a może macie ciekawe przepisy,bo ostatnio jakaś twórcza to ja nie jestem...haha..;-)

Witam dziewczyny.Ja chetnie do Was dolacze.Mam 30 lat i waze 87kg( albo i wiecej).Moja najwieksza waga to 104kg(w ciazy).Potem troche schudlam,nawet ostatnio odchudzalam sie od wrzesnia i schudlam do 84 kg,obecnie znow tyje i co najgorsze-w ogole nie potrafie nad tym zapanowac.W dodatku mam ogromne problemy z kregoslupem i nie moge wykonywac wielu cwiczen.Przez pewien czas robilam cwiczenia Chodakowskiej(efekty byly super)ale niestety nie wyszlo mi to na dobre.Tak wiec teraz nie cwicze,moja dieta prezentuje sie tragicznie i jestem przerazona mysla o zblizajacej sie wiosnie. Żabolinka,widze ze mamy podobny nick:-)

Witamy Żabelek w naszym gronie;-)Dopóki nie zaczęłam zaglądać tu na forum myślałam,że tylko ja borykam sie z nadwaga...ale jest nas coraz więcej,to jest mi teraz razniej...Żabelek i cała reszta to co proponujecie dzisiaj na obiadek;-)?Moze jakiś kurczaczek z suróweczką...;-)właśnie zjadłam II śniadanko jogurcik,ale był pyszny....jak nigdy tak mi dziś smakował;-)

wgl zapomnialam wam napisac, no zwarzylam sie dzis i jest 95 nastepne wazenie w piatek :) bede co piatek sie wazyc i oczywiscie was informowac :)