Odchudzanie z dużej nadwagi start 2 01 2013

http://biovert.pl/.../Herbata-czerwona-kostka-PU-ERH.../848 Rencik to jest ta herbata o której C***isałam,dziś kupiłam sobie kilka kostek,bo mam sklep zielarski pod nosem...haha...;-)Spróbuj jak będziesz mogła ją gdzieś dostać;-)

wpisz czerwona herbata i Ci wyskoczy za 19,50;-)

Ja dzis cwicze sobie o 19 :) a jak tam u was dzien minol? ja na kolacje do serka wiejskiego ugotowalam sobie 2 jajka na miekko :)

Mi minął w porządku :-) byłam u przyjaciółki na kawie ze spacerku nici bo zaczęło lać. .. głowa mnie dziś boli ehhh. Na kolacje też zjadłam serek wiejski :-) Teraz oglądam piekielną kuchnie na polsacie.

Witajcie dziewczynki;-)ja dziś pierwsza na posterunku,,,;-)już robię sobie śniadanko,bo dziś wcześnie wstałam.;-)Zaraz zaparzy się herbatka i dzień można zaczynać...;-)miłego dzionka;-)

Hej. Wiola ranny ptaszek z Ciebie :-) Ja pół nocy przez młodego nie przespałam. Nie wiem czy go brzuszek bolał czy co ale jak się rozbudził to 100 pytań na minute. Skończyłam ćwiczyć. 1 minuta rowerku 40 brzuszków skośnych Po 25 wymachów na każdą nogę (leżąc na boku) 25 przysiadów A menu na dziś: Śniadanie: bułka wieloziarnista z sałatą, pomidorem i cebulką 2śniadanie: kabanos Obiad: kasza gryczana z warzywami Kolacja: płatki kukurydziane z mlekiem

a ja zjem dzis sobie: 9.00 mala buleczka razowa z lyzeczka pasztetu 11:00 gruszka 13:00 rosolek 15:30 jablko 17:30 koktajl: banan+maly jogurt naturalny

Witajcie dziewczyny :-D ja już po śniadanku. Dziś zjem: Śniadanie: bułka ze słonecznikiem jedna połówka z sałatą i pomidorem, druga z sałatą ogórkiem i jajkiem. 2 śniadanie: sok Obiad: pierś z kurczaka z warzywami na patelnie Kolacja: mleko z otrębami żytnimi i płatkami kukurydzianymi Jaka u Was pogoda? U mnie zimno 6ºC i wietrznie narazie nie pada.

Cześć dziewczynki;-)dziś tak ładnie słonecznie,wiec trza sie brać za świąteczne porzadki...to i trochę kalorii się zgubi...hihi...A propo kalorii Renatko piję ta herbatkę 4 dni i znowu kg mniej,nie wiem czy to jej zasługa ale myślę,że tak..wiec jest coraz większa motywacja,że niedługo mogę zobaczyć 7 z przodu;-)_Boze zaczynam się czuć jak nascie lat temu....;-)Jak tam u Was kobiety moje?;-)buziaki;-)

a u mnie dzis brzydka pogoda, i dostalam okres i tak sie zle czuje ehh. a zjem dzis: 9:00 bulka ziarnista z paprykarzem 11:00 gruszka 13;00 200ml galarety z bialego miesa z kurczaka pol malej razowej bulki 15:00 jablko 17:30 2 jajka na miekko, pol bulki razowej

Hej. A co tu tak pusto? Wczoraj obiad zjadłam na mieście były to dwie sałatki. Jedna z sałatą lodową, pomidorem i mozarellą a druga z tortelini serem żółtym kiełbaską, ogórkiem i niestety majonezem ale tylko po łyżce sałatek wziełam :-p W domu potem 2 kabanosiki i banan a kolacja zgodna z menu Dziś już po śniadaniach za chwile robie sobie obiad. Menu dziś: Śniadanie: 2 kromki chleba z dynią z sałatą, serem żółtym i pomidorem 2 śniadanie: jabłko Obiad: to co wczoraj miałam mieć Kolacja: jajecznica ze szczypiorkiem lub serek wiejski

Ola co z Tobą? Ważyłaś się jutro czy w poniedziałek będziesz? Ja dziś spacerowałam ok6 km a zapomniałam napisać że rano trochę poćwiczyłam. Na kolacje zjadłam jajeczniczke :-)

Jest ktoś tu jeszcze? Ja trzymam diete ale nie piszę bo nikogo niema. Jakby co siedze na topiku Styczeń 2014

dopiero wrocilam bylam pare dni u znajomych jutro sie waze eh boje sie. dzis trzymam diete ladnie

Cześć Ola :-) u mnie po ważeniu -1.1 kg :-D Ja przeszłam na drugi temat bo tu nikt nie pisze. Jak chcesz to przejdz do nas. A jak tu zostaniesz to będę do Ciebie codziennie zaglądać :-D

Ola i jak tam? Odchudzasz się dalej? Jak waga? Ja Cię zapraszam do drugiego topiku :-D tu niestety zero oparcia.

Cześć. Ola i jak dietowanie? Trzymasz się czy odpuściłaś? Wiola a co z Tobą?

Cześć dziewczynki;-)widzę,że już nikt tu nie zagląda...Reniu ja dalej sie odchudzam,wazyłam się na 2 dzień świąt i 81,6kg fajnie....;-)a jak lżej zwłaszcza na czwarte piętro się wczołgać;-)bo u nas windy niet,więc to dla mnie była dobra rozgrzewka...;-)hihi...;-)A Ty kochana jak się trzymasz?;-)miłego dzionka;-)

Hej Wiolu :-) ja się przniosłam na temat nowe życie z mniejszą wagą STYCZEŃ 2014 Dalej dietuje. Ja też ważyłam się w poniedziałek i waga ta sama ;-) dobrze że nie przytyłam hehe

czesc dziewczyny widze ze tu nie zagladacie mam nadzieje ze sie odezwiecie ja niestety zakonczylam diete ale od tego wtorku powracam z duza motywacja i wgl mam nadzieje za lukniecie tutaj pozdrawiam Ola :)