Koleżanka do odchudzania :)

Lipiec 21, 2014

Na obiad 7 pierogów z borówkami :)

Lipiec 21, 2014

Dopisuję 3 wasa z masłem, 3 pomidorki koktajlowe, połowę kiełbaski myśliwskiej.

Lipiec 22, 2014

Lilja co z Tobą !! Melduj się nawet jak nagrzeszyłaś ;p Ja dzisiaj na śniadanie zjadłam pół kiełbaski myśliwskiej i dwie brzoskwinie " ufo".

Lipiec 22, 2014

Dopisuję : plasterek sera żółtego, plasterek szynki, pół kiełbaski myśliwskiej, 3 brzoskwinie, 4 pierogi, kawa z mlekiem bez cukru.

Lipiec 22, 2014

No to podliczając zjadłam dzisiaj 900 kcal to mam jeszcze do zjedzenia jakieś 300 :p Jak tam dziewczyny? Co tu taka cisza?

Lipiec 22, 2014

Jestem jestem. Troszke zgrzeszylam czekolada, ale poza tym trzymam dietke i cwicze. Waga 72 kg, nie wiem czy kiedyc cos sie ruszy w koncu...

Lipiec 22, 2014

Lilja ruszy na bank :) nie przejmuj się. Ja dzisiaj zjadłam jeszcze trochę chrupek serowych 100kcal, a o 17 zjem na kolację loda bo idę z mamą na rynek ;) to wyjdzie mi dzis 1250 kcal za dzień.

Lipiec 23, 2014

Ale pustki ;) ja dzisiaj zjadłam na śniadanie brzoskwinie i pół kiełbasy myśliwskiej.

Lipiec 23, 2014

Dziewczyny, mozna sie przyłączyć

Lipiec 23, 2014

Esska jak najbardziej :) Trochę dziewczyn się nam wykruszyło i póki co to piszę sama ze sobą no i czasem wpada Lilja ;p

Lipiec 23, 2014

Ja caly czas jestem. Mialam chwile zwarpienia, noe wiem moze cos nowego dodac, zrobic. Bo nic sie nie dzieje z waga i zaczynam podjadac, a przez to moge tylko sie spodziewac wzrostu wagi...

Lipiec 23, 2014

Lilja ja też czasem miewam takie chwile, a raczej takie napady obsesyjnego myślenia o jedzeniu. Wczoraj zjadłam garść chrupek serowych bo tak mi się chciało, ale to może wina tego, że jestem przed okresem i mi organizm świruje ;)

Lipiec 23, 2014

Dopisuję 3 brzoskwinie, dwie mace i trochę szynki konserwowej.

ogarsietsom · Lipiec 23, 2014

Dzisiaj będzie trzeci dzień biegu :) czuję się ok, właśnie jem jogurt naturalny Activii mniam :) pilnuję się by po 18 już nie jeść, mam nadzieję,że już w krótce zobaczę jakieś efekty

SmutnaLilja · Lipiec 23, 2014

Ja rano zjadlam banana, jablko i troche migdalow. Teraz zupa warzywna, pozniej salatka warzywna a wieczorem rybke zrobie. Mam nadzieje, ze pocwicze tez wieczorem :)

Lipiec 23, 2014

Ja dopisuję dwie cienkie kromki chleba z wędliną, a na obiad mam ryż z sosem słodko- kwaśnym.

Lipiec 23, 2014

Zjadłam dzisiaj 1200 kcal, a coś głodna jestem. Pewnie wszystko przez @ wrr, ale dobrze że na wczasach nie będę mieć bo to nic przyjemnego :D

Lipiec 23, 2014

Na dzisiaj dość jedzenia, dopisuję ostatni posiłek: dwa wafle ryżowe z polewą ( dwa 150 kcal).

Lipiec 23, 2014

do odchudzania lepszy jest kolega :) http://www.narandce.pl

ogarsietsom · Lipiec 23, 2014

przed chwilą wróciłam z biegu, co prawda 25-30min. ale czuję się super :) mam nadzieję,że nie zwątpie.. ostatni posiłek przed 18 i teraz już nic.

Lipiec 23, 2014

Ja też staram się jeść do 18 i nawet jak zjem więcej niż przewidziałam to staram się to robić właśnie przed 18 :)

Lipiec 24, 2014

Na śniadanie ciemna bułka z pasztetem i ogórkiem, a do tego kawa z mlekiem.

Lipiec 24, 2014

Dopisuję banan, połowę mozzarelli z pomidorkami koktajlowymi i kawę z mlekiem bez cukru :)

Lipiec 24, 2014

Na obiad miałam dwie ciemne kromki z plasterkiem sera żółtego ( po pół) i korniszonem.

Lipiec 24, 2014

Na podwieczorek banan. Na kolację dopisuję : 1/4 makaronu sojowego, kilka paseczków kurczaka, dwie łyżki kukurydzy, dwie łyżeczki sosu słodko-kwaśnego:) To by było dzisiaj na tyle ;)

ogarsietsom · Lipiec 24, 2014

zamiast zgubić jakiś cm w biodrach to doszły 2cm kolejne, dlaczego? przecież biegam i nie jem po tej 18stej... czy to jest normalne? :/

Lipiec 25, 2014

Hmm może Ci się mięśnie budują? Tylko to chyba widać w kg, a nie w cm... sama nie wiem co to może być. Ja się zważę dopiero w środę i ciekawe jakie będą efekty. Dzisiaj zjadłam ciemną bułkę z pasztetem i korniszonem. Teraz popijam kawę z mlekiem bez cukru.

ogarsietsom · Lipiec 25, 2014

no mam nadzieję,że skoro teraz przybyło to za jakiś tydzień będzie mniej. :)

Lipiec 25, 2014

Nie zniechęcaj się bo to najgorsze co może być. Ja wchodzę na wagę min. co dwa tygodnie i dzięki temu trzymam dietę i się nie załamuję. Dzisiaj zjadłam jeszcze 4 wafle ryżowe i dwie nektarynki.

ogarsietsom · Lipiec 25, 2014

duża różnica jak wchodzisz na tą wagę co dwa tyg? słyszałam,że jak się bardzo chce schudnąć to wtedy jak na złość to nie idzie haha :) no i czy mierzysz się?

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Koleżanka do odchudzania :)

Polecane posty

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość SmutnaLilja

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ESsska

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość SmutnaLilja

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

ogarsietsom 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

SmutnaLilja 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Sierpniowa89

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach