Ból dolnej partii pleców.

Cześć, od tygodnia zmagam sie z bólem pleców w odcinku lędźwiowym, niezależnie od pozycji jaką przyjmę cały czas czuje jak boli. Pozycje typu skulenie się przy leżeniu łagodzą go, staram się wykonywać ćwiczenia które znalazłem w internecie, ale po ich zrobieniu nic sie nie zmienia, mam wrażenie że one go nawet potęgują. Dodam jeszcze że ostatnio ból przenosie sie na prawą strone. Byłbym wdzięczny za jakieś rady.