brak pewności siebie w pracy i w związku

Od kilku lat nie chce mi się nic robić. Nie mam ochoty dbać o siebie, uczyć się ani w pracy też się nie staram. Jak się zmobilizować? Nie mogę już patrzeć na te wszystkie kobiety sukcesu, które godzą życie rodzinne tj. wychowanie dzieci z karierą zawodową... Jak się z nimi porównuję to jeszcze bardziej mi się wszystkiego odechciewa :(