Jak szybko schudnąć z nóg?

Jestem na diecie od 13 dni, low carb. Teraz jem max 30-40 g węgli. Ale niestety chudnę nie tam gdzie najbardziej chcę - w rękach, trochę w talii (choć tutaj też się przyda), jednak nie w nogach, a mam je okropne. Mimo że ważę 55 kg/167, to udo mam duże, bo mam w nim aż.. 55,5, w łydce 35 :/. Jak przyspieszyć chudnięcie z nóg? Polecacie jakieś ćwiczenia (tylko nie bieganie, nabiegałam się w życiu już kiedyś :P nie cierpię!).

Operacja

Przestań pierniczyć :).

wszystko się skoryguje w odpowiednim czasie a nie tam 20tyg. i mają być efekty, tak samo miałam chudłam u góry a dół stał po pół roku już były efekty a ważyłam 90 a teraz 65kg.

Szkoda, bo mi właśnie na nogach zależy, co do góry to nie mam jakiś kompleksów, mam raczej płaski brzuch i zero oponki.

Taaa nie masz

spokojnie , schudniesz do 51 kg , to zmniejszą cie się uda

uyebać przy samej dupie siekierą - efekt natychmiastowy tępa dzido

Mniej jesc wiecej sie ruszac :) chudnie sie na calym ciele nie tylko jego partiach moze masz po prostu taka budowe kosci i trzeba te piekne nozki zaakceprowac :)

Nie ma takiego czegos jak chudniecie z jakiejś partii ciala. Organizm pobiera zapasy równomiernie z całego ciala - widze to po sobie. Z nog akurat najmniej.

słuchaj , ona ma 167 cm wzrostu i 49 kg http://www.kindgirls.com/video/emily_bloom2/202/ wiec bądz cierpliwa .. Jak będziesz ważyła 51 kg , to w udach na pewno spadnie ci kilka cm

Sorry, ale kretynka jesteś. 55cm w udzie to dużo w udzie? 35 w łydce też? Ja mam tyle i moje nogi to patyki. Co innego jakbyś napisała, że widzisz na nich nieładny tłuszcz. Jak chcesz uda wysmuklić, to zacznij ćwiczyć!

bądz bardziej cierpiliwa , w miare jak zrzucisz 5 kg , uda ci się zmniejszą na 100 % i to wyraznie musisz tylko sie skupic na tym by schudnąć do 50 kg ..

ważysz 55 kg i masz tyle wzrostu co dziewczyna z filmiku jednak ona ma 49 kg .. Uwierz mi 6 kg robi dużą roznice ..

A ty prawictwo namawiaj do schudnięcia szczupła osobę. Widziałeś jej budowę, żeby jej to pisać? Nie! A potem się dziwić, że przez kilku internetowych "estetów" kobiety mają kompleksy.

ale jaj jej nie namawiam do tego zeby zrzuciła 5 kg .. Ona sama chce miec szczupłe uda .. Wiece jedynym rozwiązaniem jest zrzucanie kilku kg ( a dokladnie około 5-6 kg ) waga 49-51 kg zapewni jej mniejszy obwód nogi

gdybym był kobietą o wzroscie 167 cm, to dążyłbym do wagi 49-52 kg

Jeszcze jedno prawictwo. Moja córka ma 160 wzrostu i się zważyła. Nie jest gruba, ma płaski brzuch i tylko mocne uda, które jej w tej chwili szczupleją, bo rośnie. Zważyła się ostatnio i wyszła waga, w którą nie chce mi się wierzyć, że córka waży, aż tyle. Rękę bym sobie dała uciąć, że waży co najmniej 10 kg mniej. Jak nie widzisz drugiego to nie sugeruj mu odchudzania, bo autorka przy 50 kg może wyglądać jak anorektyk. A nie jest dobrze, jak się traci mięśnie i nieładne to jest jak żebra i miednica odstają na 5 cm.

ćwiczę na orbitreku, waga ani drgnie, ale obwody się zmniejszają. Zacznij sie ruszać.

Ja się ledwo mieszczę w rozmiar M... i mam taką budowę że mam krótsze nogi od tułowia! A w biodrach mam 94 cm. Więc wyglądam nawet lekko przysadziście. Nie widzieliście mnie, to się nie wypowiadajcie, każdy ma inną budowę.

:)najlepsza to gimnastyka na to przepisowa 999 www.youtube.com/watch?v=IDWSBRwgnMc

Co do aktywności fizycznej, to jeżdżę na rowerze i dużo chodzę.

szczupłe uda każdy by chciała mieć.

jaki jest najlepszy wymiar w udzie ? 49 cm ?

I mniej jem na pewno, ta dieta low carb jest taka, że nawet na kolację często nie mam ochoty. Po prostu najadam się tym białkiem. -http://oi62.tinypic.com/mcbr7b.jpg UDA mam mniej więcej takie (no może troszeczkę mniejsze, ale ogólnie w takim typie) a warto dodać, że ta laska waży 65/168, czli 10 kg WIĘCEJ ode mnie. Dla mnie to jest tragedia, tym bardziej że jak mowię, brzuch mam ładny, w porównaniu do jej to jestem szczupak na górze, nie mam takiej opony. Więc :P. Coś tu jest nie tak. Dodajcie do tego krótsze nogi i mam katastrofę

prawictwo pospolite 143 dziś ale jaj jej nie namawiam do tego zeby zrzuciła 5 kg .. Ona sama chce miec szczupłe uda .. Wiece jedynym rozwiązaniem jest zrzucanie kilku kg ( a dokladnie około 5-6 kg ) waga 49-51 kg zapewni jej mniejszy obwód nogi - Owszem, namawiasz. Pisanie, ze to jedyne wyjście, to namawianie, a równie dobrze moze 2-3 cm uzyskać ćwicząc. Podejrzewam, że jest to osoba bardzo młoda i niestety, ale takie osoby potrafią się głodzić, żeby uzyskać sylwetkę w ich mniemaniu idealną. To prowadzi do zaburzeń łaknienia i rozwalenia sobie metabolizmu. Potem przychodzi ciążą, wiek 30 lat i co? Kobiety tyją pomimo jedzenia bardzo małych porcji i unikania słodkiego. Ale wy faceci gadacie potem, że ona na pewno się obżera. Taaa ty byś dążył do takiej wagi. To wszystko zależy od budowy ciała. Jedna kobieta przy 50 jest ok, inna jest szkieletem. Poza tym kobiecie nie wolno się odchudzić do anorektyka, bo jej cały organizm siada. Ma mieć płaski brzuch, twardy tyłek, dobre nogi i nieotłuszczone plecy. Podejrzewam, że ty chcesz mieć lekką kobietę, żeby uprawiać z nią seks na stojąco, trzymając ją sobie na biodrach.

gość dziś Ja się ledwo mieszczę w rozmiar M... i mam taką budowę że mam krótsze nogi od tułowia! A w biodrach mam 94 cm. Więc wyglądam nawet lekko przysadziście. Nie widzieliście mnie, to się nie wypowiadajcie, każdy ma inną budowę. - wyglądasz przysadziście, bo masz krótkie nogi. 94 to wcale nie jest dużo. Co do rowera, to szczerze? Chyba nie pomoże, ja miałam na myśli konkretne ćwiczenia.

Przepraszam Was bardzo. Mam 21 lat i głupia nie jestem, jeżeli chodzi o diety, to mam o nich dość sporą wiedzę, nigdy w życiu bym się nie głodziła, bo to daje efekt odwrotny do zamierzonego. Nie rozumiem, dlaczego nie można napisać o odchudzaniu się i napisać wagę nie-wielorybią, to od razu ktoś spekuluje, że ktoś jest głupi, za chudy w rzeczywistości i bardzo młody... Nie, nie jestem tłusta, ale wiem doskonale, że lepiej bym się czuła, bardziej komfortowo, mogąc nosić mniejsze spodnie, i nie byłabym tak "nalana" w pewnych partiach, bo uroku mi to nie dodaje, nie mam takiej kobiecej sexy figury, która dobrze wygląda przy sporym zakresie wagi. Lepiej mi było, jak byłam drobniejsza, po prostu.

pierwsza blondynka na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=p-BbqalrA18 Co o niej sądzisz ?

NIE DA SIĘ SCHUDNĄĆ Z WYBRANEJ CZĘŚCI CIAŁA