przyjazne odchudzanie cz.2

Efcyk ja oglądam w necie na stronie seriale online zobacz sobie ;) zarabiste także sobie oglądnij ;) nie mam Polskiej telewizji w domu wiec tak sobie oglądam i top model i perfekcyjna panią domu i mam talent no i rolnik szuka żony ;) bo kawalerów ie do wzięcia to już wszystkie odcinki oglądnelam niestety ;) a i super serial jeszcze jaki polecam to o mnie się nie martw na razie czekam na nowe odcinki bo te dotychczasowe juz obejrzałam ;) a tak w ogóle to dzień dobry lepiej późno niż w cale ;) ja w juz po kawkce ;) jak tam nastawienie przed jutrzejszym wazeniem ?:)

u mnie spoko wlasnie jem drugie sniadanko jestem pelna nadzieji co do jutrzejszego wazenie

Na fb masz fanpage "chlopakow do wziecia" tam juz jest premierowy odcinek :p ja tez to ogladam hehe xD Rychu jaka laske wyrwal ;p Ja mam wrazenie ze waga nie drgnela w ogole. Ale zobaczymy jutro. ;) az sie boje heh..

Kuzwa mysle ze cos ruszylo bo jak nie to zalamka bedzie... ja z seriali to ogladam jeszcze "przyjaciółki" i "M jak miłość". :)

Bądźmy dobrej myśli musze być dobrze jeśli nie jutro to za tydzień grunt żeby się nie poddawać ;)

hej kobietki :) Ja tez nie mam w mieszkaniu polskiej TV, w domu mam ale tam jestem zadko. Kilka razy prbowalam cos obejrzec na necie ale zawsze pojawialo sie haslo - niedostepne w twoim kraju. Ale ma to tez swoje dobre strony, nie marnuje zbyt duzo czasu na TV. Albo ogladam po angielsku albo wcale ;) dzieczyny, synio tak dal nam popalic w nocy, ze od 24-5 nie bylo spania. dzis czeka mnei wizyta kontrolna u ginekologa, maz mi umowil wizyte, bo ja to robilam kilka miesiecy ;) On zawsze pilnuje moich badan kontrolnych u lekarza ogolnego, ginekologa itp. Ja nie znosze chodzic po lekarzach. Po wizycie u lekarza wracam do hh I baniek chinskich ( nie chce, zeby moj maz byl posadzony o fizyczne znecanie sie nad demna ;)

Hehe no po tych cwiczeniach mozna by tak pomyslec :p

Kurde wy ciągle z tym hh chyba musze tez go w końcu zakupić chociaż ja w ogóle nie umiem kręcić i nie wiem czy się nauczę ale no spróbuję ;) hehe

Ja wlasnie skonczylam kręcić :) 30 min.

No to efcyk gratuluję i zazdroszczę ;) bo ja to może bym zakręcila raz w porywach 2 razy o było by na tyle ;)

Ja tez na poczatku nie umiałam. Probowalam kilka razy, potem kolko w kąt, potem znow się zmobilizowalam i mi wyszlo za 1 razem ale umialam tylko 10 min krecic. I jakos doszlam do 30 minut. Moglabym dluzej krecic ale jak na razie biodra mnie bola i boczki. Z czasem bede sobie wiecej kręcić.

Slonce gdzie mieszkasz ? i na jakiej stronie ogladasz te wszystkie seriale ???

Mieszkam w Holandii ;) oglądam na seriale online i ipla ;)

Ja mam polska tv,ale nie zawsze mam czas,zeby zobaczyc te co lubie :)

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.........-0kg............70,0kg.. ... ....58kg Izulek 01.08.2014.........75kg.........-0,6kg............68,7kg CEL1 OSIAGNIETY .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........+1,3kg.......... ..86,3 ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..87,9kg..83,3kg..82,2kg...80,4kg..79,5kg.... 60 kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... - 0,4kg.......61,3 kg.............60kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,5kg...........73,0kg... .....70kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-1,0kg.............79,1kg......70kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-0,0g..........86,2kg..... ...70kg Zacna Kobitka 29.07.2014.....78kg.........-0.5kg.........71,7kg........ ..62kg

Dziewczyny ja jestem zalamana. Na wadze 71,5kg. Nie odchudzam sie juz bo to nie ma sensu. Masakra, tyle wyzeczen, cwiczenia, dieta bez najmniejszego grzechu i jeszcze +. Mam juz dosc.

efcyk moze jestes przed @???

No jestem. Ale tak jeszcze nie mialam. To mi lepiej waga spadala jak byly grzeszki. A teraz masakra. I mam takie zaparcia ze masakra. Od rana z tym walcze.

Hej efcyk nie poddawaj się kiedyś w końcu musi ta waga ruszyć...także musisz walczyć ;) u mnie dzisiaj spadek i juz zobaczyłam 77,7 na wadze także się ciesze ;) małymi kroczkami a do celu ;) boje się tylko co będzie jak pojadę do Polski diety nie będę w stanie trzymać ale postaram się jeść z głową ;)

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.........-0kg............70,0kg.. ... ....58kg Izulek 01.08.2014.........75kg.........-0,6kg............68,7kg CEL1 OSIAGNIETY .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........+1,3kg.......... ..86,3 ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..89kg.....77,7....CEL 60 kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... - 0,4kg.......61,3 kg.............60kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,5kg...........73,0kg... .....70kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-1,0kg.............79,1kg......70kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-0,0g..........86,2kg..... ...70kg Zacna Kobitka 29.07.2014.....78kg.........-0.5kg.........71,7kg........ ..62kg

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.........-0kg............70,0kg.. ... ....58kg Izulek 24.102014.........68,7kg.......-0,0kg............68,7kg .........60kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........+1,3kg.......... ..86,3 ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..89kg.....77,7....CEL 60 kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... - 0,4kg.......61,3 kg.............60kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,5kg...........73,0kg... .....70kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-1,0kg.............79,1kg......70kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-0,0g..........86,2kg..... ...70kg Zacna Kobitka 29.07.2014.....78kg.........-0.5kg.........71,7kg........ ..62kg zmienilam w tabelce moj cel wage startowa itd

ja juz mam na obiad naszykowane ide wlasnie na spacerek z mlodym :-)

nie, ja juz nie walcze. dam sobie spokoj. nerwy mi wysiadaja bo sie w******m. oczywiscie bede trzymac diete bo nie mam wyjscia przy cukrzycy a takze bede cwiczyc bo polubilam to. ale to czekanie na piatek i wazenie sie mnie dobija. chociaz dzisiaj juz pochlonelam 3 kostki gorzkiej czekolady ;/

Izulek 24.102014.........68,7kg.......-0,0kg............68,7kg .........60kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........+1,3kg.......... ..86,3 ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..89kg.....77,7....CEL 60 kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... - 0,4kg.......61,3 kg.............60kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,5kg...........73,0kg... .....70kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-1,0kg.............79,1kg......70kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-0,0g..........86,2kg..... ...70kg Zacna Kobitka 29.07.2014.....78kg.........-0.5kg.........71,7kg........ ..62kg

usunelam sie z tabeli. pa!:D

Izulek 24.102014.........68,7kg.......-0,0kg............68,7kg .........60kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........+1,3kg.......... ..86,3 ........70kg SŁOŃCE16 04.08.2014..89kg.....77,7....CEL 60 kg czarnula75 03.08.2014 ........67,6 kg .... +0.1kg.......61,4kg.............60kg Evka30 03.05.2014..........87kg.......-0,5kg...........73,0kg... .....70kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-1,0kg.............79,1kg......70kg Zaszyfrowana87 20.07.2014.......95,4kg.......-0,0g..........86,2kg..... ...70kg Zacna Kobitka 29.07.2014.....78kg.........-0.5kg.........71,7kg........ ..62kg

hej kobietki :) U mnie waga na plusie, maly plus ale plus. Moja pierwsza porazka, trzeba wziasc ja na klate ;) Wczoraj udalo mi sie pocwiczyc, 17 min hh, 20 min callanetics. Maly nie dal spac, bo z nosa mu cieknie, do tego znow koszmary senne. Poszlam spac po 3 Efcyk, kochana, po mojemu to za intensynie cwiczysz. Twoje miesnie moga byc zmeczone I puchna. Sprobuj co 2 dni robic przerwe, 0 cwiczen. Jak dla mnie mozesz sie usuwac z kazdej tableki ale masz dalej walczyc :) Slonce, krecenie na hh nie jest trudne. W jedna strone kreci sie bez prblemu, w druga moze byc troche trudniej. Wczoraj czytalam artykul, ze hh pomaga w pozbyciu sie boczkow ;)

Jeszcze jedno efyck, twoj zastoj wagi moze byc spodowodawny oponienien metabolizmu po wczesniejszych dietach. Musisz poprostu przeczekac :) zastoj w spadku wg.

mozliwe ze mam metabolizm rozwalony. wpisze sie w tabelke jak bedzie ponizej 70 kg. bo mnie wkurza jak widze spadek 0 :P uff przeszla mi troche zlosc juz. :D

Efcyk nie poddawaj się dasz rade ;) może na razie zapomnij ze istnieje coś takiego jak waga po prostu trzymaj dietę i ćwicz co 3 dzień i zwaz się za jakieś 2 tygodnie ;) na pewno musi coś ruszyć ; )