przyjazne odchudzanie cz.2

Efcyk u mnie dziś szok. Wchodzę na wagę a tu 68,6 :-) a ty jak tam?

hej kobietki :) ja wczoraj zaliczylam silownie, potem marszo-bieg z moimi facetami wiec troche kalorii spalilam :) Odnosnie picia to ja jestem bardzo ekonomiczna, odrobina alkoholu a juz niezle wstawiona wiec tak jak Efcyk zadko pije, bo sie opiekuje dzieckiem :)

Hej laseczki:) Właśnie wróciłam z wycieczki rowerowej... Tak, Izulek zaczęłam III fazę, w ramach królewskiej uczty zjadłam lody- uwielbiam je- sama się dziwię, jak całe lato bez nich wytrzymałam:)

a co to ta krolewska uczta?

do tej czesci dukana nie doszlam heheh

Heej dziewczyny ja od jutra zaczynam Dukana zobaczymy jak mi pójdzie :) Niestety nie miałam czasu wczoraj żeby tutaj zawitać bo rano szkoła później z facetem byliśmy u znajomych, dzisiaj znowu szkoła rano no i jak wróciłam do domu to padłam i poszłam spać...:)

hej:) przetarly mi sie spodnie rozmiar 29 moje ulubione. a mialam w szafie moją motywacje. piekne ciemnie dziny z gap rozmiar 26... w ktore dwa miechy temu nawet ud nie wcislam... mowie nie mam po co ich nawet wyciagac bo nie mam po co... nie wejde... ale wyciaglam... cud nad wisla... weszlam i sie zapielam i az podskoczylam... brzuszek troszke wystaje ale odpowiednia bluzka to zakryla. na spacerze czulam sie jak lachon:) mam zadek jak przed pierwsza ciaza... waga 57,2:) a nie odchudzam sie juz przeciez:) takze na start trzeciej ciazy mam tylko 2,2 kg wiecej niz przed pierwsza:) te 2kg zlokalizowane jest w brzuchu

Amelia ja sie waze tylko w piatki więc nie wiem ;) podam w piatek wagę dopiero. Jak tam dziewczyny? Ja caly weekend w rozjazdach wiec nawet nie mialam czasu zagladac do Was. Ale widze ze forum trochę ucichlo. 2 dni nie krecilam hh ale jutro juz pokrece. Iza a Tobie jak idzie krecenie? Nauczylas się?

efcyk nie mam czasu ale w srode jednak a nie w piatek jade juz do domu wiec zaczne krecic i wroce do cwiczen :-) musze troche zrzucic jeszcze zeby w sobote zjesc kawalek tortu :-)

u mnie 86 tyle,ze po sniadaniu ,sprawde wage jutro rano bez sniadania i mozecie mi zmieniec wage :) tu zaszyfrowana

ja wczesnie sprawdzalam wage codziennie a teraz nie mam czasu rano pobierznie sprawdzilam wage pi razzy drzwi dopiero sprawdze w srode wage Efcyk czemu juz nie piszesz na Amaretki watku??

Hej ;) ja juz po śniadaniu ;) Iza nie mam czasu za bardzo pisac na wszystkich wątkach. Moze zaproś Amaretke do nas i resztę dziewczyn.

Cześć połikendowo :) Dzisiaj zaczynam 3 dniową dietę oczyszczającą - jaglaną kaszą. Nwet z kawy dzisiaj zrezygnowałam tyko kasza i woda z cytryną. Ciekawe czy wytrzymam, choć 3 dni to niedługo.

efcyk amaretka juz jakis czas sie nie odzywa a i reszta dziewczyn raczej tez przeniesc sie nie beda chciec ja wstalam o 6 wykompalam sie i dopiero mam zamiar zabrac sie za jakies sniadanie ale jakos opornie mi to idzie :-/ ale za to ,,smaze moja oponke" heheh jeszcze dwa dni i do domku :-) nie moge sie juz doczekac

Aha. Ja tam dawno nie zagladalam więc nie jestem w temacie;) Amelia a jak tam z Twoim nie paleniem? Dajesz radę?

mam mało czasu, ale się odezwę DZIĘKUJE przede wszystkim Tobie Kleo , weszłam na tą wagę i 88 czyli zaczynam od nowa, Kleo dobrze że mnie zrypałaś przeczytałam twój wpis kilka razy, masz rację wiem , byłam na tym aerobiku i złapałam bakcyla super było nawet nie myślałam że ćwiczenia mogą być fajne i za zeszyt też się wzięłam więc mnie poprawcie w tabelce i w piątek się z wami ważę .

ja90 gratulacje i zycze wytrwalosci :-) widzisz potrzebowalas mocnego kopa w doope ;-D

dzieuszki chodzila ktoras z was z niemowlakiem na nauke plywania?? jesli tak to jak to wyglada :-)

dzieuszki chodzila ktoras z was z maluchem na nauke plywania dla niemowlat? jesli tak to jak wygladaly te zajecia?

A mi się od dobrych 5 dni waga zatrzymała :-( jakiś zastój wagi czy co...

Smutno mi, tak ładnie schodzilo a tutaj taki stop :-(

zacna wiecej biAlka zjedzna kolacje 2,jaja gotowane i napisz jutro czy waga ruszyla :-)

Spróbuję wieczorem, dzięki :-) do tej pory wieczorem jadalam serki wiejskie lub jogurty naturalne z otrebami i trochę musli. No to dzisiaj będą jaja ;-)

Cześć dziewczyny... czytam od samego rana by sprawdzić czy ja90 się odezwała. Ja90 myślałam o Tobie cały weekend i szczerze wiedziałam, że zajrzysz i napiszesz :) wiedziałam, że będziesz walczyć, dlatego czekałam na Twój wpis. Bardzo się cieszę, że się nie poddałaś. Pamiętaj, długa droga przed Tobą, czeka Cię ogromna zmiana i organizm będzie się domagał tego co zakazane. Nie rób od razu zbyt ogromnych zmian, daj sobie czas... nie sprawdzaj wagi codziennie... to okropnie przybija... ja wczoraj wieczorem poległam po całośCi. Dziś już ok. Trzymam kciuki za Ciebie w szczególności. Za resztę dziewczyn oczywiście też... pisz,zaglądaj, tutaj masz wsparcie i pamiętaj, że od czegoś trzeba zacząć... Może byś spróbowała czerwoną herbatę sobie zaparzyć po każdym posiłku?

A do tych dwóch gotowanych jajek można dołożyć kawałek małego pieczywka?

Iza ja chodzilam z moim na basen kryty ale nie ma nauke pływania. Sam pływał w takim kółeczku dla dzieci. Fajna sprawa. Moge Ci fotke dac jak to wygląda. ;)

Efcyk nadal nie pale;-) jutro minie chyba 7 tygodni. Życzę wszystkim sukcesu w odchudzaniu.

Ciesze sie, ze ja wrocilas do nas plena sily I wiary w siebie. tak trzymaj :) ja wczoraj nawalilam wieczorem ale dzis to odpokutuje ;)

Hej dziewczyny dziś pierwszy dzień na dukanie czuje się super póki co ;) a dziś mam urwanie głowy nawet nie mam czasu na jedzenie zajmuje się dziś 2 dzieci także musze ogarnąć każdego z osobna ;)

Slonce dasz rade :) Z tego co dziewczyny pisza to mozna calkiem smacznie jesc na tej diecie ana dodatek mozna sie doczekac "uczty krolewskiej " :)