Dobry sposób na zrzucenie kilku kilo?

Witam wszystkich. Chciałabym poznać Wasze zdanie na temat mojego odchudzania. A więc tak: stwierdziłam, że zrzucę kilka kilo, może nie tyle dla wyglądu, co dla lepszego samopoczucia i zdrowia. postawiłam na aktywność fizyczną. 2 - 3 razy w tygodniu pływam na basenie, raz w tygodniu mam trening siatkarski i również min. raz w tygodniu podejmuję jakąś inną aktywność fizyczną, np. rower, rolki, badminton itp. Dodatkowo staram się ograniczać spożycie słodyczy, całkowicie zrezygnowałam ze słodkich napojów (z wyjątkiem ręcznie wyciskanych przeze mnie w domu soków), pije tylko herbatę zieloną, czerwoną i wodę, jem dużo warzyw i owoców, bo je uwielbiam ;D, spożywam wyłącznie pełnoziarniste chleby. I teraz pytanie: czy dzięki takim zmianom stylu życia uda mi się zrzucić kilka kilo? A może powinnam robić coś innego. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :)

Bardzo rozsądne podejście do tematu, pytanie jeszcze tylko jak wyglądają dokładnie Twoje posiłki w ciągu dnia - chodzi mi o ilość, pory jedzenia, co jadasz. No i ważne jest wyliczenie podstawowego zapotrzebowana kalorycznego - sporo ćwiczysz, więc musisz dostarczać organizmowi odpowiednią ilość energii :)

za miesiąc będziesz wiedziała. jesli wytrzymasz.

Wreszcie jakiś sensowny wpis tutaj :) Twój pomysł jest bardzo sensowny - zdrowy i na pewno przyniesie efekty. Ze swojej strony mogę jeszcze dorzucić herbatki Slimtox(http://slimtox.pl/), które piję dwa razy dziennie, bo to dobry dodatek do odchudzania. Oczyszcza sie organizm z toksyn i cholesterolu, a przy tym szybciej splala sie kalorie. Pozdrawiam i czekam na dalsze relacje :)

Ostatnio obiło mi się o uszy, że kawa http://www.bdsklep.pl/big-active-200g-kawa-mielona-wspomagajaca-odchudzanie,id-537 wspomaga odchudzanie ja mam problem z przemianą materii myslicie ze ona zda egzamin?

W takim razie kolejny punkt dla Ciebie za regularność posiłków ;) Jeśli dodatkowo dobrze zbilansujesz swoją dietę i urozmaicisz posiłki, łatwiej będzie Ci uniknąć podjadania. Trzymam kciuki ;)

Dziękuję za wszystkie miłe słowa :) Chcę po prostu zrzucić te kilka kilo zdrowo i postarać się utrzymać "zdrowy styl życia". Jeszcze raz dziękuję za takie reakcje. Nie spodziewałam się ich ;)

Żeby każdy miał tak zdrowe podejście do tematu odchudzania to ludzie byli by szczęśliwsi. Natomiast ja jeszcze bym dołożyła suplement diety, na przykład carb blocker z tiens24 com. Mi pomógł. Gratuluję samozaparcia.

piłam Slimtox-a przez dwa miesiące, do tego stosowałam racjonalna diete i treningi. Udalo mi sie zrzucic 7kg :) wiec moja rada jest tak: DIETA TRENING SLIMTOX

Ja schudłam nie kila a kilkanaście kilo stosując tabletki IQGREEN.Moje wcześniejsze próby odchudzania zawsze kończyły sie porażką a na tych tabletkach bez żadnej diety schudłam bardzo dużo.

a ja nie schudlam na tych tabletkach no reklama ,,,,

wszedzie te reklamy tabletek ,jak nie te to inne wrrrrrr

Ja jak większość nie wierzyłam w skuteczność Foreverslimu,ale w internecie było bardzo dużo pozytywnych opinii ,zdecydowałam się na kupno i teraz nie żałuje.Schudłam już 8 kg ale nadal zostaje mi jeszcze 8 kg do zrzucenia.Mam tylko nadzieję że po odstawieniu nie będzie efektu jo-jo.A jeszcze przede mną święta.Jakoś muszę to przeżyć.

U mnie początki wygolądały podobnie! Racjonalnie rozłożone ćwiczenia i ograniczenia pewnych produktów. Skorzystałam też z porad lekarzy z RMEDICA (dr Kozłowski), polecam, profesjonaliści, indywidualne podejście, bardzo mi pomogli szczególnie na początku. Przygotują indywidualne i bardzo zróżnicowane programy dietetyczne. Powodzenia :) Tak trzymaj!

jak szukacie naprawdę dobrego i skutecznego środka to porponuje zakupic iqgreen