Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Sante87

13 x 2014... "pierwszy dzień nowego życia"forum wsparcia dla osób z dużą nadwagą

Polecane posty

przed chwilką przyniósł mi listonosz.. no tak , kupiłam , zobaczę czy coś zadziała... a tutaj macie info .. poczytajcie .. może któraś z was skorzysta ? http://kelp.net.pl/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dziewczęta jestem po cudownym spaghetti z makaronem :D TEN makaron musze przyznac, że smakuje niemal jak normalny tylko al dente, moze gdybym go dłużej pogotowała byłby bardziej miękki ale tak czy inaczej był smaczny :P fakt, że taka porcja akurat starcza na 1 posiłek ale chyba od czasu do czasu warto wydać 9 zł jak się tęskni za makaronem :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Lilijka79
elasa a na co to kupiłaś? http://kelp.net.pl/ miałaś to przepisane od lekarza? Sante jak widze wagowo idziemy łeb w łeb :P To bardzo dobrze, rywalizacja motywuje bo jesli ty chudniesz to ja też potrafię :) Dzisiaj się dowiedziałam że idę na bal sylwestrowy czyli chciałabym schudnąć 12 kg wtedy zmieszczę się w sukienkę rozmiar 42. Czyli zwiększona motywacja. Mam 92 kg .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja dzis zakupilam blonnik zobaczymy czy cos da dziewczyny co stosujecie na zaparcia?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Lilijka : kupiłam to pod namową lekarza , ponieważ mam cukrzycę typu2 i bardzo wysokie nadciśnienie to z zalecenia przestałam solić , a w soli jest dodatek jodu, nad bałtykiem nie byłam 2 lata ze względu na zdrowie.. i stąd uzupełnienie jodu , a także inne zalety w tym pomoc w odchudzaniu ma kelp . 2 lata temu ważyłam ok 95 kg ..tak.... ciężka operacja stopy i unieruchomienie na pół roku zrobiło swoje , i zdrowie siadło na całej liniiii.... zaczęłam od rzucenia palenia / 30 lat w nałogu / i nie było lekko , ale się udało , niestety waga znów poszła w górę , i tak dorobiłam się czegoś co mnie przerosło !! ale już jest w dół i jest dobrze ..a będzie jeszcze lepiej :-) Izulek ja codziennie rano Colon c z dodatkiem siemienia lnianego . dobrej nocy wszystkim :-)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość xl
Witam, chetnie sie do was dołacze, ja rowniez mam duza nadwage i od wczoraj zaczelam cos robic aby to zmienic, mam 33 lata, 3 synow i rozmiar xl do swiat spanuje sie pozbyc 6-8 kg, zaczac jest zdrowo i nie podjadac juz wieczorem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość panna z Wilka
Hej dziewczyny! Czytam Was od początku, jestescie fajną, zgraną ekipą, piszącą systematycznie - czy mogę się dołączyć? Mam do zgubienia ok 10 kg. Mam 177 cm wzrostu i ważę 70 kg - może się wydawać, że to w sam raz ale wierzcie mi - nie mam jak to się mówi grubych kości, nie jestem zbita w sobie, mam cieniutkie nadgarstki i palce - na brzuchu i udach zwały tułszczyku. heh cóż jeszcze mogę rzec: całe życie na dietach, najwięcej ważyłam 82 kg, najmniej 60- i do tego dążę. Teraz odżywiam się zdrowo, moim błędem ostatnio jest jedzenie tylko 3 posiłków, na więcej nie starcza mi czasu. Obiecuję poprawę, kiedyś jadłam 5 posiłków dziennie i waga dobrze spadała. Moje dzisiejsze menu: pół godz przed śniadaniem: szkolanka wody z wyciśnietym sokiem z cytryny śniadanie: owsianka z 4 łyżek otrebów owsianych na mleku sojowym, z łyżką siemienia lnianego, bananem, rodzynkami,dwoma orzechami włoskimi, odrobiną masła kokosowego i łyżeczką dżemu jagodowego + herbata ze skrzypu do picia po śniadaniu siłownia: godzina na bierzni, 20 min orbiterka - 700 kc spalone - ćwiczenia na ramiona i klatkę z ciężarkami Obiad: groszek zielony gotowany z wody z dwoma ziemniaczkami z wody, posypany czosnkiem suszonym i polany oliwą z oliwek. Do tego "omlet bez jajka" - danie stworzone przez mojego przyszłego teścia - drobno pokrojone ugotowane ziemniaki z porem, cukinią i cebulką, podsmarzone na oliwie, z przyprawami -doooobre ale tłuste :P + kawałek bagietki :( + dwie mandarynki na deser potem czarna kawa bez cukru i mleka kolacja: sałatka ze świerzych warzyw: sałata, pomidor, marchew, cebula, kukurydza, oliwki + posypana serem kozim, polana oliwą z oliwek i octem balsamicznym. do tego jogurt sojowy naturalny z połówka banana, łyżką siemienia, łyżeczką dżemu jagodowego, rodzynkami + cała brzoskwinia + dwie herbaty z pokrzywy. w ciągu dnia wypilam ponad dwa litry wody. tak teraz na to patrze i nie było by źle gdybym to rozłozyła na więcej posiłków, zjadła na kolację tylko salatkę a ten jogurt np na podwieczorek, no i ta bagietka... i duuużo oliwy... Cóż. Jutro się poprawię. To jak, przyjmiecie mnie? pozdrawiam :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dziewczyny, help czytam o diecie Gacy, bardzo mi sie podoba tydzień tłuszczowy, czyli smażony karczek z pomidorem 4 razy dziennie. Co wy na to? Ja na białka, nabiały i warzywa nie mogę patrzeć. Poradźcie,plisss

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
z nadzieją że sie zgodzicie na przyjęcie mnie juz się zalogowoałam coby nie bylo podszywów. :) Ja na Gacy nigdy nie byłam, dla mnie za restrykcyjnie, skoro jednak czujesz, że potrzebujaesz odmiany to czemu nie? Redukcja kalorii jest tam bardzo duża więc na pewno schudniesz :). Ja bym polecała to co Gaca + plus duuuuużo zdrowych warzyw, przecież od warzyw sie nie tyje. A na głód pomogą i na witaminy też. pozdr :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
panna z wilka pewnie ze mozesz dolaczyc monis jesli czujesz sie pewnoe z ta dieta to pewnie ze zaczynaj :-)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
panna z Wilka i gościu XL oczywiście, że witamy w naszym gronie :) Na pewno uda nam sie wszystkim schudnąć, razem w grupie rażniej i więcej motywacji. Co do diety Gaca nigdy nie stosowałam - nawet nie słyszałam. Ja podchodze raczej rozumnie z sercem. Czyli wybieram produkty które lubię i które w pewnym stopniu zastępuja mi inne wysokokaloryczne. Izulek równiez przy kawce wszystkim dzień dobry mówię :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
witam przy porannej kawce izulku czekałam co mi odpiszesz, raczej już jestem nastawiona ja jestem mięsożerna, nie lubię warzyw ostatnio wywaliłam brokuła, który zalegał w lodówce, a rzodkiewki jakoś wmęczyłam a ten karczek do mnie przemawia dziękuję wszystkim dziewczynom za odzew, muszę zrobić zakupy i startować, mam nadzieję,że to nie słomiany zapał

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witam dziewczynki przy pysznej kawce :) dzisiaj mam cały dzień szkolenia ale w sumie to dobrze bo dzisiaj zgodnie z dietą 5:2 mam 500 kcal, które zamierzam zjeść w jednym posiłku: ryba bez tłuszczu zapiekana w piekarniku z porem oraz kalafior z dipem z jogurtu naturalnego. Jednak ten tydzień postanowiłam zamiast 5:2 mieć diete naprzeminną tzn. 1 dzień 500 kcal, drugi około 1200, kolejny 500, nastepny 1200 itd.... Za bardzo zgrzeszyłam w ten weekend i teraz musze ponieść konsekwencje bo waga +0,5 kg :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monis odpisalabym wczesniej ale maly nie zawsze da mi chwile na to a ten karczek bedzie smazony na oleju czy z piekarnika? sa jeszcze inne dania ktore do ciebie przemawiaja??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
monis zerknelam na ta diete dasz rade jesc tylko 30dkg karczku dziennie z pomidorami przez caly dzien?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dzień dobry kobietki - witajćie panna z Wilka i gosiuwo xl - będzie nam miło i jest. tak jesteśmy zgrane :) bo tu nie ma wyścigu która dieta lepsza - tu nikt nie żongluje i nie przerzuca się jak najdurniejszymi pomysłami na zwalenie wagi - tu poważne kobity są :) no ja dziś nadal bezgrzeszny żywot wiodę. dziś elasa zauważyłam że my z identycznej wagi statowałyśmy ! no kochana trzymam za ciebie moooooooocno kciuki generalnie za wszystkich trzymam ale taka waga jak nasza wymaga gruuuuubym palcem trzymania :) najgrubszym.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
no i nadal nie wiem jak mam pasek postępu zamieścić - zalogowałam się - ale nadal nie wiem gdzie to wpisać mam ! co by moje topniejące 2 tony były widoczne :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
No zesz! Poszlam zrobic pobranie krwi itd. Wystalam sie w kolejce po czym uslyszalam, ze nie ma zlecenia w komputerze! a mojej lekarki olewaczki pieprzonej tez!Skierowania na badania bralam dla siebie i meza, on mial wiecej szczescia, wczoraj zrobil. Poplakalam sie z tej wsciekloscio-bezsilnosci. Dzisiaj jade sobie na dzialke, pogoda piekna chociaz troche wieje a jutro bede bede walczyc o dobra wage na piatek

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
izulku, nie wiem czy dam radę, ale męża po karczek już wysłałam lubię jeszcze udka z kurczaka pieczone w rękawie, schab i golonkę takie konkretne chłopskie jedzenie :-) ja na sałatę, brokuły i kefir to patrzeć nie mogę

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gdasonia - to jest wkurw.........ce gdy idziesz czekasz i odchodzisz bo zawalił system lekarz święty Mikołaj tylko ty na to wpływu nie masz. najgorsze to że w wielu miejscach usługowych, w tym w urządach i lecznicach nie ma nigdy winnych ! lekarz ma byc o 8,.00 jest o 9 albo i pozniej- chyba czeka aby się kolejka do niego ukonstytuowała ! psia krew. a jeszcze bardziej denerwuje mnie jak wiem ze lekarz ma byc do 11 - ale nie bylo pacjentow wiec poszedl o 10 !!! no ludzie. no. i mnie się cisnienie dzwignęło na wspomnienie kilku sytuacji z wlasnym udzialem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość xl
witam wszystkich :) jestem pełna zapału, fajnie ze tu wszystkie dziewczyny sa zgrane i nie wytykaja sobie kg, niestety w innym temacie chudsze dziewczyny wytykały jak mozna sie tak zapuscic :) chce schudnac, potrzebuje wsparcia bo w domu jego nie mam, 3 synkow plus maz. bede zaglac, pisac i walczyc. A co do diety gacy, do mnie rowniez nie przemawia za duzo dla mnie miesa no i smalcu, mawet zastapiony olejem i tak by do mnie karczek nie przemówil, moze raz na obiad. ja staram sie odzywiac zdrowiej, czesciej , bardziej regularnie i troszke cwiczyc w wolnej chwili.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gosc xl - a jaką dietę preferujesz ? generalnie jakie masz teraz parametry - a moze ty wiesz jak sobie ten pasek wstawic pod tekstem zeby bylo widac ile sie chudnie i wogole wszystko? a wytykanie kilogramow- no jak mozna komus jego kilogramy wytykac - ludzie! pewnie ze tak jest są sytuacje ze wchodzi ktos mocno tęgi a tam dziewczynka z wagą 2 razy mniejszą - lecz wciąż w amoku odchudzania - i poniewiera taką tęgą. to trzeba omijac, olewac i nie przejmowac sie - tu nikt taki nie zagląda, a jak zagląda widzi ze nie ma co się wychylac z takim jadem bo tu nie ma piętnastolatek :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Basiu Kochana już Ci tłumacze jak zmienić stopkę :) W prawym górnym logu masz swój "pseudonim" czyli basiamosia klikasz na niego --> przekierowuje Cie do Twojego profilu i obok basiamosia masz "Edytuj swój profil" klikamy ---> i mamy Imię, Adres e-mail, Rok urodzenia, Miejscowość, Awatar, Kilka słów o sobie (tego nie musisz uzupełniać jeśli nie chesz :)) i dalej mamy UWAGA Aktualna stopka --- > wpisujemy co tam mamy ochote i klikamy niebieski prostokącik Zapisz Zmiany :) gotowe :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sante założycielko nasza i podporo - dziękuję za wskazówkę ciemnemu umysłowi :) zastosowałam się i kuźwa nic - nadal nie wiadomo nie ma stopki chociaż jak zakonczylam tę czynnosc to mi na żółtym pasku nad wszystkim wyskoczyła gratulacja że pomyślnie się to edytowało.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×