13 x 2014... "pierwszy dzień nowego życia"forum wsparcia dla osób z dużą nadwagą

Izulek trzymaj te kciuki i nie puszczaj :) Dzieki. Poki co, jest ok. Wczoraj caly dzien w kuchni przy salatkach surowkach gotowaniu. Za to dzisiaj tylko odkrecam sloiczki i bardzo mi sie to podoba :)

Gdasonia nie trzeba myslec o diecie i wszystko samo idzie z gorki :-) Ja dzic zaliczylam 40min cwiczen w domu z hantlami, wieczorem ide na silownie i saune :-)

Czesc. No nie, izulek, to wszystko zalezy kiedy...Jak zaczelam sie od poniedzialku wlasnie trzymac diety to widze jakie ja straszne bledy popelniam gdy sie odzywiam po swojemu. Pewnie, ze to c.h.o.l.er.n.i.e pracochlonne, te surowki do 2 sniadania... no i do obiadu kolejna a na kolacje salatka... makabra ale... sama swiadomosc, ze wreszcie robi sie cos dla siebie juz jest bardzo przyjemne. Ty o tym dobrze wiesz bo jeszcze cwiczysz do tego.... Dzis jade na dzialke wiec bedzie ciut grzesznie ale bede zaopatrzona w zdrowe jedzenie a to juz duzo. Nie wiem tylko czy dam rade sciagnac skorke z udka, maceruje sie od wczoraj w zalewie- na grilla :)

Gdasonia to sie teraz zamienilysmy miejscami ty 3masz diete a ja baluje :/ mam ok +1kg

Tam wyzej to ja bylam ale widze, ze sie domyslilas :) izulek, to normalne, ze ciut odpuscilas. Ja zauwazylam, ze najlepsza motywacja do wziecia sie w garsc jest wzrost wagi. Na dzialce pilam wino ale tez zasuw mialam taki, ze gnaty mnie bola wiec spoko :)

Gdasonia raz na jakis czas sobie pozwalaM a pozniej trzymam sie mocno w ryzach. Nie odmawoam sobie wszhatkiego bo pozniej pfzez to wpadam w bledne kolo i nie moge z niego wyjsc dalam sobie tydzien luzu i od dzis biore sie ostro za siebie.

izulek, swiete slowa. Uwazam identycznie i smiesza mnie odchudzaczki( do ktorych do ktorych od czasu do czasu sama sie zaliczam :) ) ktore tak sie spinaja, ze potem klapa calkowita na amen Jakie mile te 2 szosteczki, jaka radocha :)

Izulek 2.01.2015...69,4.. ........-0,9kg.....66,4kg.....60....... 6marca gdasonia 2.01.2015...68,9...........-0,5kg.....66,8kg.....61,8...13marca :)))

Izulek 2.01.2015...69,4.. ........-0,3kg.....66,1kg.....60....... 13 arca gdasonia 2.01.2015...68,9...........-0,5kg.....66,8kg.....61,8...1 3marca Tk wczesniej robilam ze wszystkiego sobie odmawialam i czesto podjadalam a teraz zmienilam taktyke i jest oki X Gonisz mnie ladnie z waga hehe

Zyje, jestem, sprawdzam ale brak czasu. izulek, zagladaj tez...

Gdasonia zagladam :-) ale jak nie piszesz to ja tez nie pisze :-) X. Ostatnio poszalalam ze slodkim i znow jestem na plusie ale nie mam dola to kest dobrze Pocwiczylam godz wczoraj a dzis ledwo sie rusAm wszyatko mnie boli

Tez mam wzloty i upadki, tez nie mam dola. Co poradzic, takie zycie. Przegladajac moje archiwum odchudzania :) widze, ze kazdy kolejny kilogram mniej wymaga paru tygodni ,,utrwalenia", nie przejmuje sie wiec

Izulek 2.01.2015...69,4.. ........-0,3kg.....66,1kg.....60....... 13 marca gdasonia 2.01.2015...68,9...........+0,4kg.....67,2kg!....61,8....20marca

Izulek 2.01.2015...69,4.. ........+1,3kg.....67,4kg.....60....... 13 marca gdasonia 2.01.2015...68,9...........+0,4kg.....67,2kg!....61,8.... 20marca

to ja gdasonia. no to jakos latwiej :) izulek, pisalas tutaj, skad jestes? Jesli tak to napisz mi cokolwiek co w tym miescie zwiedzac bo mam nadzieje w tym tygodniu tam byc na 1-dniowej wycieczce a jesli wolisz, to na vitalii

Izulek 2.01.2015...69,4.. ........+1,3kg.....67,4kg.....60....... 20 marca gdasonia 2.01.2015...68,9...........+0,7kg.....67,9kg!....61,8.... 27 marca

A co to, mam gasic swiatlo? :( :(

Nie moge znalezc wylacznika :))))))

gdasonia 2.01.2015...68,9...........-1,00kg....66,9kg :)....61,8.... 3 kwietnia

Wesolych i milych swiat wam zycze

gdasonia 2.01.2015...68,9...........-1,00kg....66,9kg ....61,8.... 3 kwietnia gdasonia 2.01.2015...68,9...........+0,10kg...67,0kg.....61,8...10 kwietnia

gdasonia 2.01.2015...68,9...........-1,00kg....66,9kg ....61,8.... 3 kwietnia gdasonia 2.01.2015...68,9...........+0,10kg...67,0kg.....61,8...10 kwietnia gdasonia 2.01.2015...68,9...........-0,30kg....66,7kg.....61,8...18 kwietnia

Witam wszystkie Panie. Szukam aktualnie osób, które z powodu swoich kompleksów nie akceptują swojego ciała. Panie, które są w takiej sytuacji bardzo proszę o wiadomość na adres m.dalaszynska@tvn.pl

gdasonia 2.01.2015...68,9...........-1,00kg....66,9kg ....61,8.... 3 kwietnia gdasonia 2.01.2015...68,9...........+0,10kg...67,0kg.....61,8...10 kwietnia gdasonia 2.01.2015...68,9...........-0,30kg....66,7kg.....61,8...1 8 kwietnia gdasonia zmiana 13.04.2015..68,2.dzis.67,0..19.06.ma byc..63,8....24kwietnia

gdasonia 2.01.2015...68,9...........-1,00kg....66,9kg ....61,8.... 3 kwietnia gdasonia 2.01.2015...68,9...........+0,10kg...67,0kg.....61,8...10 kwietnia gdasonia 2.01.2015...68,9...........-0,30kg....66,7kg.....61,8...1 8 kwietnia gdasonia zmiana 13.04.2015..68,2.dzis.67,0..19.06.ma byc..63,8....24kwietnia gdasonia 13.04.2015..68,2.dzis.66,5..19.06.ma byc..63,8.....01 maja

Rzuciłam robotę, wróciłam na forum a tu... nie ma do czego wracać Wątek nie pielęgnowany umarł :-(

xxxxxxxxxxxxxxx

xxxx

xxxxx

Dzi