rowerek stacjonarny efekty

sama zostałam z rowerkiem -2kg mniej w trzy tygodnie

ale tu cisza a u mnie kolejne -2 kg

Sezon urlopowy, nie każdy ma dostęp do internetu ;-)

ja ćwiczę na takim rowerze: http://www.fresh-ranking.pl/2207-rowery-treningowe-ranking codziennie rano godzinę i efekty widać:) kilka kg mniej, ale najfajniejsze są zgrabne i wysportowane nogi:)

Podałaś jedynie link do jakiegoś spisu rowerów. W jaki sposób ćwiczysz na rowerze? Podaj więcej szczegółów

daj spokoj ten ranking to kolejny SPAM, czlowiek co to pisal nie widzial nawet rowerka na oczy, tylko ma placone za wklejanie linkow

Trening na rowerku zapewnia m.in.: -Stałą redukcję tkanki tłuszczowe i wagi -Idealne tonowanie ciała i ujędrnienie tkanki -Ulepszoną witalność i motywację w życiu codziennym Prowadzę salon ze sprzętem fitness w Poznaniu. W ofercie mam rowery stacjonarne, orbitreki, bieżnie i inny sprzęt uznanych producentów takich jak HAMMER, FINNLO, KETTLER itp. Chętnie pomogę dobrać odpowiednie urządzenieusmiech.gif Zapraszam do kontaktu - poznan@lord4sport.pl

Ja zaczęłam jeździć od 2 tygodni, powoli i co 2-3 dzień. Ale dzis miałam wolne i zrobiłam 2 x 50 min. Potrzebuję schudnąć 4-5 kg. Jeżdże ok 1h, czsem 40 min, czasem 50. Podobno można pozbyc sie cellulitu z ud i tłuszczu z brzucha...bo o to mi chodzi. Staram się uważac co jem, ale moja zmora to słodkości..

coś drgnęło w sumie -5 kg

ale tu cisza

Heja, chętnie się do Was przyłączę :) Muszę wreszcie wziąć się za siebie i to poważnie :) Mam rowerek stacjonarny i dużo czasu, więc pomyślałam, że trzeba wreszcie to wykorzystać :) Dołączę do tego domowe zabiegi kosmetyczne i nic tylko czekać na efekty. Mam nadzieję, że wreszcie uda mi się schudnąć. Pozdrawiam

Efekt taki że jazda od pn do pt przez 30 min po 4 m ce i mam kolana zje...ne leki nie ma mowy przez około 3 tyg na rower trzeszczy skrzypi i ból dlaczego tak się stało za często i przeciazylam owszem 4 kg mniej boże szkoda uważajcie kobity

Witajcie! jest tu ktoś? Chcialabym dołaczyc do Was :)

Witam cie ja w ciagu 2 miesiecy -6 kg

Zakrecona82 super wynik! Wlasnie przegladam rowerki. Na jakim jezdzisz? Wystarczy magnetyczny czy lepiej spiningowy? Jakiej marki jest Twoj? Pozdrawiam :)

Ja mam spiningowy powertech właśnie siadam zaraz na niego i jadę :)

Moj wczoraj przyjechal :D kupilam elektromagnetyczny i jestem zadowolona:) Juz 2 razy jezdzilam narazie po 10 km. Wogole jestem w 24 tciazy i jako ze musialam ograniczyc swoje dotychczasowe formy ruchu to zastapilam je rowerkien zeby utrzymac forme i nie roztyc sie tu gdzie nie trzeba. ;)

zakrecona82 raczej pseudo spiningowy ;)

:-)witam, ja też kręcę już miesiąc i 4 kg mniej

Tyle że mam jeszcze orbi i urozmaicam sobie treningi :-)

nie umiesz wyrazić się w 1 poście? tylko musisz jeden pod drugim minuta po minucie? to forum, a nie czat!

Ja się zastanawiam nad rowerkiem ,tylko jaki wybrać ? Tutaj widizałam takie które cenowo by mi odpoiadały http://profitness.pl/3-rowery-treningowe#/ . Na co mam zwrócić uwagę? Który wybrać? Jak rozplanować trening?

Witaj dominiczka1256, Do jakiego celu potrzebujesz rowerek? Jaki cel zamierzasz osiągnąć? Jakiej wagi i wzrostu będą osoby, które będą na nim ćwiczyły?

hej! jest tu jeszcze ktoś kto kręci?

forum umiera, a np. dominiczce1256 , zależało jak widać jedynie na wklejeniu linka, pod którym w zasadzie nic nie ma :(

kręci kręci czas brać się za siebie więc zaczynamy od dziś po małej przerwie

Czesc dziewczyny. Ja jezdze od 3 tygodni po godzince zmieniajac "przezutki" :D z 1 na 2 i trzymajac diete 1200 kcal schudlam 3.5 kg. W spodniach troche luzu sie zrobilo i generalnie jestem zadowolona. A Wam jak idzie? Dalej jest motywacja?

witam wszystkich ja tez trzy razy w tygodniu jadę na rowerku po 20 min bo waga stoi jak zaklęta w miejscu 68

Zakrecona to moze dlatego ze tluszczyk spalamy dopiero po 20 minutch. Wiec powinnas jezdzic przynajmniej 40 min. Stosujesz przy tym jakas diete?

nie mam żadnej diety