rowerek stacjonarny efekty

jedziemy jedziemy

zdecydowanie polecam jazde rowerkiem na swiezym powietrzu - mega trening dla ciala i umyslu oraz pozadna dawka energii ! ;-)

Kolejny kg mniej i 2 cm w udach

Zakręcona a ile już jeździsz na rowerku?ile razy w tygodniu i ile przejeżdżasz km?pozdrawiam:-)

wczoraj ósmy dzień z rzędu - godzinna jazda rowerem po świeżym powietrzu :) polecam zmienić stacjonarny na zwykły, oprócz kondycji są fajne wrażenia z jazdy i człowiek się dotlenia

Do goscia 10.24 ja spedzam na rowerku 20-30 min codziennie i krece 20 min hula hopem z przerwami u mnie leca cm waga spada bardzo powoli. Ogolnie waga -3kg Udo - 5cm Biodra- 3 cm Talia -5 cm Chcialabym zejsc do wagi 64 kg , teraz wxhodze w spodnie 38 .

Od marca jade na rowerku .

Zakręcona to od marca jeździsz na rowerku prawie dwa miesiące i juz tyle cm ci ubyło? Wow tez bym tak chciala:-) ja jeżdżę od 2.5 miesiąca i ubyło mi 2 cm w udach tylko (ale dobre i tyle i jestem zadowolona) no i waga wskazuje 1 kg mniej.:-)

Po tygodniowej przerwie czas zaczac krecic na rowerku

Po kilku dniach przerwy wczoraj zrobiłam 23 km:-)

Ja staram się robić codziennie 20km, czasem więcej :)

Ale tu pusto kobietki gdzie jesteście proszę wracaj cie na taki bo brak motywacji

witam was dziewczyny troszkę się załamałam i przestałam kręcić nie mam siły na nic :(

Hej zakręcona a co się stało ze się załamałas? Coś poważnego? ja już chyba z dwa tygodnie nie jeździłam na rowerku, nie ma czasu jakoś. Jak ładna pogoda to się siedzi na dworze cały czas lub na spacery się chodzi z dzieckiem.zawsze coś jest do roboty a potem wieczorem juz się nie chce ale może kiedyś znajdzie się czas chociaż pół godziny na jazdę na rowerku.pozdrawiam was i piszcie cos:-) ;-)

choroba mnie dopadła chyba będę mieć operację a po tabletkach strasznie tyję w miesiąc 3 kg w przód

Oj to nie fajnie ale będzie dobrze :-) nie martw się naj ważniejsze żeby wszystko się udało i żebyś była zdrowa a 3 kg to nie koniec świata. Życzę zdrowia:-) trzymaj się:-)

Dziekuje za wsparcie

Zakupiłam własnie na allegro - czekam na przesyłke i będę śmigaaaać :D hehehe

Co myślicie o tym rowerku: http://lord4sport.pl/rower-hammer-cardio-xt5.html Moja koleżanka ma taki od miesiąca - teraz mają w tym sklepie jakąś promocję i się zastanawiam? Koleżanka chwali, ale chcę poznać Wasze opinie!

Motywacja do ćwiczeń i diety! https://www.facebook.com/motywacjadodiety

ja próbuję się zmotywować dziś 20 min

nie wiem czy rower stacjonarny to dobry pomysł. Więcej energii poświecisz więcej kalorii spalisz na jeździe na rowerze tradycyjnym, szosowym. Kup sobie dobry rower dopasowany do twojej figury i możliwości finansowych i spalaj kalorie. Dodatkowo się dotlenisz, opalisz i będziesz zadowolona i pełna energii. Dobre rowery na każda kieszeń maja w sklepie rowerowym http://rowerystanles.pl/ w Bydgoszczy

rowerystanles.pl nie polecam - to spamerzy i sami sobie piszą komentarze na forach. przez to niegodni zaufania! uwaga!

Zawialo wakacjami nikt juz nie kreci na rowerku

Efekty są jak się regularnie ćwiczy. W necie wiele widziałam dziewczyn, które już po treningach tak do 1h dziennie ładne miały efekty tak po 2-3 miesiącach. Najlepiej to magnetyczny mieć rowerek, myślę. Dla takich ćwiczeń w domu to będzie spoko w takiej cenie do 1000 zł. Chyba, że ktoś chce już bardziej podziałać w tym temacie, to myślę, że wtedy za takim można się rozejrzeć http://profitness.pl/rowery-treningowe/212-rower-treningowy-giro-m.html. Cena lekko ponad 1000 zł, ale z tego co czytałam na innych forach już profesjonalna bardziej półka.

DO: amelka226 , hahahah rowerek za 1500 zł profesjonalna półka ahhahahaa! Wstawiasz linka do swojego sklepu i to do tego najtańszego modelu i mówisz, że to profesjonalna półka hahahah?! Masakra...

skazana zostałam na ćwiczenia na samym rowerku bo dzisiaj pękło mi hula hop :(

Czy po częstej jeździe na rowerze stacjonarnym ponad godzinę na niskim obciążeniu chudną Wam uda i lydki? Ja mam figurę gruszki i zalezy mi na odchudzeniu tych partii.

30 minut na rowerku zrobione i 60 brzuszkow pozdrawiam

u mnie wczoraj 40 minut rower pokazało 25 km