Nowe zycie po... czyli jak zyc zdrowo z usmiechem na ustach.

Yola a masz kogoś kto był nanielaczeniu i schudł co jeszcze myślisz o montignacu?

Agatka z tego co wiem to montignac opiera się na indeksie IG przeciwdziala takim chorobom metabolicznym jak otylosc, cukrzyca i choroby ukladu sercowo – naczyniowego. Ja w to nie wchodzilam gleboko bo mnie to nie interesuje .Znam dużo osób,które schudły na niełączeniu i żyją tak do dzisiaj, bo to nie jest dieta odchudzająca ale styl życia ,tyle razy Ci pisałam jak nie będziesz łączyć to nie będziesz tyć!ot cala filozofia . I tak jak napisala Sonia jedzenie proste bez kombinacji alpejskich i bez chemii.Jak mięso to samo czyste mięso bez panierek z warzywami bez węglowodanów !ale te zasady już znasz :D

Soniu no proszę Cię, KFC ??? koszmar ! nie wiem czy Deep by się podjął to coś zjeść hehe .Szczerze? ,sam zapach mnie odstrasza !

myślałam, że strona się zacieła ale się po prostu opózniła :) pozdrawiam

Witam w sloneczną acz chłodną sobotę :) co u Was? bo znowu sama jestem!

Śniadanie kostka sera białego i 3 jaka na miękko Obiad 3 ziemniaki z sałata z jogurtem greckim kolacja grill więc mięsko grillowane z ogórkiem z jogurtem greckim i pomidory z cebulka

No witajcielTak Yolcia od samego zapachu mnie wątroba bolała.A widok kubeczów z pepsi mnie dobijał.Na dodatek mieli darmowe dolewki.Najgorsze,że wzajemnie uważaliśmy się za chorych ludzi.Zacznę powoli stawać się odludkiem towarzyskim,niestety. No to idę na ogródek,zanim depresji od wspomnień dostanę.

Sonia u mnie na ogródek za zimno ,a szkoda :( no ja się dziś zrobiłam na laskę ;) idę po jakieś zakupy bo maż dziś będzie :D i może coś będzie :p hihi ,no napewno to nie będzie KFC hehe ;) Agatko skoro wiesz rano ,że na wieczór będzie grill to po coś z rana tyle nabiału napakowała? trzeba było kostkę twarogu z zieleniną i olejem lnianym skomsumować i darowaś sobie do tego 3 jajka, albo jajka na wodzie z zieleniną i olejem -bez twarogu .Na obiad znowu jogurt i na kolecję do ogórkow znowu jogurt ? Co do mieszanki ogorek z pomidorem... , to już nawet powtarzać mi się nie chce...

Yolcia,trochę byłam,ale teraz już zimno. Agatka,moja córka też nie każe ogōrka z pomidorem.Sera też nie.Ja np.jem ranodwa jajka bez niczego na miękko i do tego wit.D3.

No,ale ze mnie żaden przykład,bo do tej pory rano nie jadłam wcale.

Sonia do tych jajek i wit D3 to jeszcze dolóż koniecznie K2MK7 po 50stce to konieczność !

hej wam to jam może coś wtrącę co do opisanej diety Agatki, Chcesz wykluczyć węgle a jesz je ,jeszcze na noc(ryż brązowy) owszem jest ok ale rano czy na obiad ale nie na noc,kiedy idziesz spać i metabolizm zwalnia ,polecam ci gotowaną pierś z kurczaka i warzywa, na noc tylko biłko żadnych węgli. Masło po co ci to ,Yola ci dobrze napisała zastąp je dobrymi tłuszczami właśnie olejem lnianym lub do kanapki nie dodawaj nic Ogórek z pomidorem no coments :-o

Sonia KFC :) dawno temu często w takich fas foodach się żywiłem i co ............duża nadwaga,złe samopoczucie ,ogólnie czułem się ociężale,lało się ze mnie jak z kaczki przy większym ruchu,ogólnie zdrowie podupadło co tu dużo mówić mam pisać dalej ? Po zaprzestaniu żarcia takiego g****a, no to sami wiecie jak sie wszystko zmieniło :D

Czyżby znowu strona?

Na pewno strona!

Ależ trzeba się namęczyć!

Deep!Moja córka mōwi,że od tłuszczu się nie tyje.Tłuszcze są bardzo potrzebne do wchłaniania witamin.Ona bardzo tego pilnuje.Potrafi olej kokosowy do kawy dodać.

Znaczy chciałam napisać,żebyś od czasu do czasu z golonki nie rezygnował/tylko dobrze ugotowana/.Oni jedzą bardzo dużo kapusty kiszonej.

sonia ,oczywiście że tak dobre tłuszcze jak najbardziej, to tłuszcze nienasycone ja polecam ryby źródło kwasów tłuszczowych omega-3,np łosoś, śledź, dorsz, makrela, sardynki Sonia,dodam jeszcze Siemię lniane i orzechy włoskie Kapusta kiszona również bardzo dobra,mało kaloryczna,przyspiesza metabolizm,po kapuście bardzo dobra przemiana materii,dzięki czemu szybciej chudniemy.

Witam w niedzielę :) Dyskusja powyżej jak najbardziej poprawna :D hehe ,zgadzam się ze wszystkim .Kapusta kiszona oczywicie z olejem lnianym :) ,wszystkie kiszonki są bardzo zdrowe, a kiszone buraczki to dopiero bomba witaminowa ! oczywiście sama je kiszę :p

No nie!Poproszę przepis na te buraczki ze szczegółami.Kiedyś próbowałam ale mi się zrobiła zupa.Yolcia Ty to po prostu skarb jesteś.

Soniu ja robię z tej strony : http://www.akademiawitalnosci.pl/jak-zrobic-prawdziwy-barszcz-czerwony-na-zakwasie/#more-2382

Soniu a tak bez kombinacji ,kisisz jak ogórki :)

Jeszcze nie.Jadam te kiszone z zeszłego roku.Ja kiszę a potem pasteryzuję króciutko.Te co teraz są to przeważnie chemia,mają po ukiszeniu metaliczny smak.Ja kiszę dopiero w czerwcu z foli od sąsiada.Ale można trafić dobre z ogrzewanej folii.Ogórek jak ma chemię to ukisi się tylko za pomocą octu/co czuć jakby kupić w sklepie małosolne/.Normalnie zrobi się ciemnozielony i miękki a w środku siny.

Soniu napisałam,że możesz buraki kisić jak ogórki :D

Chciałbym jak kiedyś znów coś nowego wrzucić z mojej diety i ogólnie o diecie i aktywności fizycznej ,ale niestety znów problem alkoholizmu a wiem że bardziej się tym muszę zająć teraz.:(

Deep!To Ci potowarzyszę duchowo.

Sonia, dzięki za wsparcie zawsze na ciebie można liczyć, ciężka praca czeka,oj ciężka a dlatego że osoba nie zdaje sobie sprawy z uzależnienia i nie dopuszcza myśli do tego,a jest to osoba bardzo inteligenta a na dodatek jest artystą malarzem,maluje obrazy na bardzo wysokim poziomie ale właśnie,jest duzy problem z alko. Sonia a jak tam szwagierka jak sie czuje ? jaki stan ?

Witam , coś dziś zle się czuję znowu mnie coś dopada :( no właśnie jak szwagierka? Deep wytrwałości życzę !

Szwagierka dobrze.Goi się.Wiem Yolcia,że nie na temat ale ja przeczytałam nie,,kisisz jak ogórki,,tylko,,czy kisisz już ogórki,,bo byłam bez okularów.