zdrowe odchudzanie i zmiana nawykow zywieniowych cz.3 (2014)

A zdjecia ze świąt wysłały tylko 3 osoby.. Przed swiętami wszystkie obiecują a później... jak zwykle :(

Dzień dobry kobietki! :) :) Guga, to liczenie najbardziej skuteczne jest, ale trzeba do tego cierpliwości niestety... Eulalia, smacznej kawki :)

Witajcie Eulalia głowa do góry;-)teraz będzie o niebo lepiej bo święta za nami:P...bierzemy się w garść...spinamy pośladki i do przodu a kilogramy w dół:)... Już wpisuję się w tabelkę,u mnie cd cienizny... Nick___________09.01 Asmana________69,5 Eulalia_________91,2 Kate_36________ Karolina83______88,2 Lena __________78,2 gugajnaa_______ tarantula_______67,0 agatrixx________ kasiaa30_______ zaszyfrowana87_ kaataarzynaa____59

Dziewczyny kawka? Właśnie ogarnęłam towar, który wczoraj dostałam... A właśnie miałam Wam napisać jak było wczoraj na aerobiku...było fajnie, ale miejsca bardzo mizernie a kobitek chętnych barrrdzo dużo...karnet za miesiąc 100-130 zł w zależności od ilości zajęć...więc postanowiłam przez ten miesiąc będę ćwiczyć codziennie no może niedziela wolna:P...na steperze -dzisiaj też zaliczyłam 800 stepów:P... a od lutego wykupię karnet i będzie w porzo:P...nabiorę trochę kondycji w domu bo mizernota ze mnie;-)...

Wczoraj na kolacje zjadłam 2 naleśniki z nadzieniem z twarogu+cynamon+cukier puder...miałam takie ssanie na słodkie,że nie wiedziałam co z sobą zrobić:P...ugotowałam też zupę brokułową z dużżą ilością warzyw , ale te naleśniki mnie zabiły i zupka na dzisiaj... Chłopaki zażyczyli sobie na niedzielę szaszłyki z karkówki (mięsko od wczoraj się marynuje)a ja zrobię sobie z fileta kuroka:P...

Hej! Asmanko nie jadłam, wypiłam 3 piwka:) Było super, idziemy na aqua aerobik we wtorek z koleżanką. x Dino powstało najpierw w wielkopolsce, tutaj mieszka właściciel i ma rzeźnie, to dobry znajomy teścia. Mają mega niedobre wędliny, takie sztuczne, wszystko smakuje tak samo, blee... x Tarantulko ja myślę, że tak dużo osób na aerobiku, bo z postanowieniami noworocznymi przyszły, ale zaraz się wykruszą, zobaczysz:) Zauważyłam tą tendencję też na siłce.

Zapomniałam o najważniejszym - komp mi się wysypał :/ Nie wiemy co się stało, Tomek coś tam majstruje przy nim, a ja od niego piszę.. :( Pięknie weszliśmy w Nowy rok, cieknący dach, zepsute auto i komp :D

Już mi komp działa, zawsze coś :D Tarantulko a jaką marynatę robisz? Pomyślałam, że na jutro bym zrobiła z odtłuszczonej szyny i piersi :)

Karola myśl pozytywnie jak się źle zaczyna to dobrze kończy, ale tak na poważnie to współczuję:(...

Karola moja marynata jest bardzo wyszukana:P :...papryka słodka i ostra,przyprawa gotowa do szaszłyków i sprawdzam jakie tam mam jeszcze przyprawy do mięsa i tak mieszam mięsko wrzucam do lodówki i włala;-)

helo Eulalia masz rację, ale tak ciężko zrobić fotki... ja się nie mogę zebrać serio! Robię barszcz ukraiński, mniam byliśmy na zakupach, wyprawkę dla siebie robię wreszcie

Tarantulko dzięki :) Oj, zrobię dzisiaj marynatę, już mięso z lodówy wyciągnęłam, będzie jutro wyżerka :D x Guga najwyższa pora :D Pamiętaj, że lekarza nie ma 14 w szpitalu, więc musisz przed lub po urodzić, życzę Ci, aby to było przed :)

Hello Ale szary dzien :O Nic mi sie nie chce.. Kate zważyłaś sie ??? Asmanko dziś tez stosujesz modę piżamową?? Jak głowa? Ja tez nie znam sklepu Dino..

Karola :D chciałabym urodzić w znaku wodnika, czyli do 18 go ;) u mnie nie ma Dino nigdzie

moje piekne szczupłe zdjecie na poczcie ;)

Guga cudnie wygladasz.

och tak mi mów :D

Guga, wrzuć i tutaj, żebym mogła zobaczyć jak wyglądasz :)

Guga super brzusio! Ciąża Ci słuzy. (P.S. Iga śliczna :) )

Po obiadku. Zaraz kawa bo zasypiam, deszcz pada..

Eulalia dzisiaj w sukience paraduje:-D . Glowa nie boli, ale po tylu prochach sprobowalaby bolec:-D Pojadlam ryby i frytek mniaaam.

Guga bardzo ładnie wyglądasz:) x Asmanko identyko obiad miałyśmy :D

Oj Karola sadze, ze Ty dietetyczne mialas wszystko. Ka frytki z frytownicy i ryba w panierce z tluszczu. :-D

No to fakt, składniki te same ale "delikatnie" inaczej przyrządzone:D

Karola, niestety moj zoladek od razu zaprotestowal. Fakt frytek bylo tylko 50g a ryby 120, ale jednak tluszcz dal swoje. Jak po tym blonniku? X Od jutra zabieram sie za liczenie, bo dzisiaj odpuscilam.

Eulalia, zasnelas? X Karola dawaj zdjecie swiateczne, ale juz!!i co z kompem?

Nie, pije kawe :)

Asmanko po błonniku byłam w wc, ale dopiero biorę go 2 dni, więc zobaczymy co dalej :) 50 g frytek, to się nie najadłaś.. ;) Komp już działa. A zdjęc ze świąt nie mam.

No Karola pojadlam:-D . X Guga wlosy Ci zgestnialy czy mi sie wydaje? X Eulalia a do kawy co podjadasz?;-)

Asmana nie cieniowałam bardzo dawno to chyba to, zawsze miałam dość gęste my na kolacje racuchy z jabłkiem na teflonie bez tłuszczu :)