zdrowe odchudzanie i zmiana nawykow zywieniowych cz.3 (2014)

popycham

Tarantula tak napisałas ze za chwile na niego znow wskoczysz to pomyslałam o tym kliencie:D x Kasia ja mysle ze banana mozesz zjesc,jest delikatny na zoładek:) x Ja byłam po Damiana i na cmentarzu,teraz pije kawke,zapraszam:)

Właśnie popijam kawkę...ciepełko rozpływa się po ciałku:P

ja popijam wodę :D robię porządek w ciuszkach :) trochę oddaję kuzynce trochę koleżance :) a przy okazji szukam jakiś inspiracji jedzeniowych, :)

Pernile czemu nie piszesz,napisz co u Ciebie????????? x Ciekawe co u Katarzynki naszej słychac,jakos zawsze przed swietami o niej mysle,lubiłam jej wpisy,mam nadzieje ze nas podczytuje i odezwie sie:)

no ja martwie sie o Pernille :( Asmanko odpisala Ci? Katarzyne pamietam ale dluuuugo juz jej nie bylo x Szalloona widzialam Twoje mikolaje na fb, mega!

Kate ;-) to mnie rozbawiłaś z tym klientem... Pernille to ma takiego kopa,że nie chce już się z nami odzywać:P...laseczko daj jakiś znak bo Cię znajdziemy i wytarmosimy:P...

Asmanko gdzie Cię wywiało?ćwiczysz? Lenka a Ty jak lepiej się czujesz?

U mnie dzisiaj na obiad na pewno ziemniaczki z wody:P a co do nich to pomysłów brak???????ale zawsze mam słoiczek z pulpecikami w sosie na czarną godzinę:P... Dzisiaj oglądam "Rewolucje na talerzu"i przepisy na risotto bardzo mi się spodobały nie wspomnę o rybach...w naszym domowym menu jest bardzo mało ryb...ja i małżonek "za",ale chłopcynie koniecznie a Igor to wielkie blllle...

Taranulko u mnie ryba jutro :) na szczescie moja corka uwielbia, lososia, dorsza, to jej ulubiony obiad :) x dziewczyny ja po prostu zmasakrowalam moj lunch, zjadlam tak szybko ze az mnie brzuch rozbolal. Stara a glupia :P straszie mnie nosi przed @ x na podwieczorek grejpfrut, obiad to barszcz ukrainski z kromka chleba czyli powtorka z wczoraj, ponad 2 l wody za mna, pewnie dobije do 3

no jako tako :) ja dzisiaj mam warzywka na patelnię z jakiem :) wieczorem robię pizze :)

Mi też Katarzynki bardzo brakuje, często sobie myślę co tam u niej :( Przestała się odzywać jak została babcią chyba. Może kiedyś jeszcze zajrzy :) x Mnie kości bolą.... No jak nie urok, to... Szczególnie w dłoniach - nadgarstki, palce i jeszcze w łokciach. Może to kurde jakaś grypa żołądkowa lekka? No ale tak bez biegunki, wymiotowania? Już sama nie wiem... Wkurza mnie ten ból, tak falami przychodzi i znika :O

Kasiu ja też często jak załapie wirusa jelitowego to mam tylko mdłości, bóle głowy i stawów a nie mam innych dolegliwości, u nas najgorzej to Tomek zawsze znosi, my babki twardsze ;)

To mnie pocieszyłaś, pewnie to jednak ma związek. Dziś już mi nie jest niedobrze i żołądek mnie nie boli, tylko właśnie te kości mi dokuczają i osłabienie. Miałam dłuuugi spacer do wpłatomatu i na pocztę, zmęczyłam się :) x Babki w ogóle są twardsze i bardziej odporne, facet jak ma katar to już obłożnie chory, w łózku musi leżeć i rosołek mu ugotuj, przecież to może być ostatni rosołek w jego życiu! :D :D A my i posprzątamy z gorączką i obiad ugotujemy. I która to jest ta "słaba płeć", hm?

Kasiaa święta prawda z tymi chłopami:P...wracaj kobietko do zdrowia;-)...do jutra,pa.....

Agatrix ja tez zmasakrowałam swój obiad:D Zajełam sie sprzataniem u małego w pokoju,umyłam okno itd ze przegiełam z pora obiadową x Kasia moja przyjaciółka wczoraj dzwonila do mnie i tez ma podobne objawy,mdłosci,bóle stawowe i lekka biegunka,moze to jakis wirus

szynka w szynkowarze :P

Hej Guga to sie nie chwal tylko daj kesa;-). Dzieci to szczere do bolu. Ja tez ostatnio bralam prysznic, Iza myla zeby i mowi "brzuch to ty jeszcze masz duzy". Szykujesz juz wyprawke? X Agatrix, Pernille nie odpisala:' -( X Ja sie nie nadaje do diet, nawet nie chce mi sie pisac. Slodkiego nie ruszalam nadal i w swieta tez tego nie zrobie. Przynajmniej to jakos mi idzie. X Moja mama miala dzisiaj biopsje, lekarz od razu jej powiedzial "po co pani tu jest, przeciez widac od razu, ze tu plynu nie ma, ze to stare itd". Jestesmy spokojniejsi, jeszcze tylko wyniki markerow. X Lenka super, ze Szymon lepiej sie czuje a jak Paulina? X Katarzynka moglaby sie odezwac to fakt. Przestala nagle pisac jak Krysta, mam nadzieje, ze Pernille nie zniknela po angielsku. X Tarantulko owszem cwiczylam, ale godzinke temu. Mlody wstawal w nocy z 10razy i ciezko mi bylo cwiczyc, ale dalam rade. Przypomnialas mi, rybe musze zjesc-kocham. X Kasienko oby jutro zdrowko bylo lepsze. X Katarzyna a Ty znowu jakies przedmowy wyglaszasz? X Karola jak Ci tam? X Eulalia Ciebie nie pytam jak Ci idzie, bo czuje ze to wlasnie Twoj czas na odchudzanie.

Hello Pięknoty :) Dzięki Asmanko za wiarę we mnie, jest ok chociaż dzisiejsze popołudnie jakieś "głodne".. chyba obiad był za słaby.. Ozdabialismy pierniki i korcilo mnie zeby liznac lukru ale się oparłam.. Jutro miesiąc dietowania. Będzie ważenie, mierzenie czyli podsumowanie Dziś koleżanka z pracy powiedziała ze widać ze schudłam. Wywiązała się rozmowa - co robisz, jaką dieta.. Jak powiedziałam ze jem wszystko oprócz słodyczy i 1800 kcal to inna koleżanka się oburzyla ze to żadna dieta, że prawdziwa dieta to 1000 kcal i ćwiczenia.. I co ja jej będę tłumaczyć? Ze to działa? Ze 1000 kcal to głodówka? Ze tak naprawdę to co robię to nie tyle dieta co sposób odżywiania który przy okazji pozwala pozbyć się zbędnych kg? Robie swoje dalej bo wiem, że to co robię ma sens, a dzięki wam wiem jak to robić mądrze.. Kasia wracaj do zdrowia, to rzeczywiście brzmi jak wirus A na to nie ma leku, trzeba przeczekać.. Guga jak się udała szyneczka?

Eulalia kurna ale jestem z Ciebie dumna!!!! :) Czekam z niecierpliwoscią na Twoje rezultaty miesiąca bez słodyczy :) X Asmana super ze sie trzymasz bez słodkiego X U mnie tez dobrze tylko ociężała sie czuje przed @ Wlasnie sobie zdałam sprawe ze w pl bede walczyć z nałogiem codziennego ważenia... Zwaze sie w dniu wyjazdu i po powrocie po @ czyli prawie miesiąc bez wagi! Jak ja to wytrzymam :P

cześć dziewczyny :) teraz mnie dopadło chorubsko -masakra :( mój szymol chrypi jak by przez tydzień imprezował :P wczoraj nadeszła wiekopomna chwila- poćwiczyłam wieczorem :D postanowiłam się warzyć jak agratixx codziennie żeby może się bardziej motywować - dzisiaj 76,8 wczoraj zrobiłam na kolację dietetyczną pizzę z tej strony dieityczne przepisy - była pyszna :D generalnie od wczoraj szukam przepisów w internecie - może łatwiej będzie mi coś zaplanować :)

Dzień Doby :) Kawka na pobudkę?

guga daj znać jak szynka wyszła :) asmana piekłaś już chleb guga ten z twojego przepisu długo utrzymuje świeżość ? obliczyłaś może BTW na jeden kawałek? Agratixx pewnie polecisz do najbliższego sklepu z wagami i sprawdzisz :P Eulalia normalnie cię nie poznaję - chyba jeszcze nigdy nie czuło się od ciebie tyle energii :D normalnie mnie zaraziłaś :D

asmanka Paulina znowu kaszle więc już mi płetwy opadły i tak zostały :P tarantulka ja się chętnie napiję :)

Oj biedna Lenka i Ciebie choróbsko dopadło:(...jak Ty Matka Polka się rozłożysz to co się stanie z Twoją rodziną?kto ugotuje im pyszności?to tak żartem,ale masz przerąbane...

U mnie też wczoraj nastała wiekopomna chwila bo małżonek stwierdził,że za dużo waży i musimy zaznaczam musimy coś z tym zrobić;-)...on zaczął chodzić na tenis stołowy bo kiedyś grał i jest w tym dobry...a ja św.mikołaj kupiłam mu rakietkę,którą on wybrał a ja zapłaciłam bagatela 300 zł-wszystkie moje zaskórniaki:P...ale radość męża jest bezcenna:)...

Dziewczyny robiłyście gołąbki z kapusty włoskiej?bo chodzą po nas gołąbki i tym razem chciałam zrobić z innej kapustki a fajnie zapytać doświadczonych gospodyń domu;-)...

ja nie robiłam chociaż wydaje mi się, że jadłam raz u mojej mamy, podpytam ją ;) no mam nadzieję, że do końca się nie rozłożę -jak w tej reklamie ja chorobowego mieć nie mogę :P

Lenka my kobiety chociaż padnięte,chore,z jęzorem na wierzch to zawsze musimy ;-)być kobietą być kobietą:P... U mnie zimnica,ale plus,że nie pada:)...

dzień dobry :) Tarantula co do odchudzania to jestem z Tobą. też u mnie wieczne obietnice :p Lena nie, staż mi się skończył we wrześniu, teraz mam 1/2 etatu. Agatrixx dzięki :) wianki też już powstały. jak skończe spotkanie to je wrzucę :) wczoraj byłam na aerobiku i nawet się nie zmęczyłam. po 21 odzyskałam kompa i w końcu żyję :D Kasia biedactwo Ty moje. nigdy nie miałam takiej jelitówki i nawet nie wiem jak to jest :( zmykam na dół na spotkanie :)