Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
zmotywowanastudentka

ODCHUDZANIE od 02.01.2015

Polecane posty

Dziewczyny macie rację trzeba zacisnąć ......i dać z ciebie wszystko. Fajnie, że jesteście. Własnie jestem po 30 minutach turbo spalania. Jest super.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Farfadea
Trzymajcie się dzielnie dziewczyny :) Super Wam dziś poszło :) Ja muszę zacząć więcej ćwiczyć ale boli strasznie więc pozostają mi spacerki dziś łącznie ponad 9km więc lepsze to niż nic ale patrze na Was to czuję że to za mało :) Mój kochany kupił mi nową wage bo stara chyba kłamczuszka jest :) od poniedziałku wracam do pracy bo teraz na chorobowym byłam to myślę że ruchu jeszcze więcej będzie :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość 9782
Witam. Bardzo chętnie dołączę do waszej grupy. Chciałabym schudnąć i zmienić dietę przede wszystkim ze względu na zdrowie bo ostatnimi czasy czuję się fatalnie, jestem zmęczona, często choruję. Przeczytałam wszystkie wasze wpisy i znalazłam dużo fajnych wskazówek dla siebie. Samotna i kora gratuluję wytrwałości. Ja ważę 62 kg/ 164cm. Chciałabym schudnąc ok. 10 kg.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Farfadea
Dzień dobry :) Wczoraj bolało mnie a dziś jest jeszcze gorzej :) Do tego pogoda tu paskudna depresyjna :( ale to nic dziś też trzeba tyłek ruszyć :) śniadanko kromka z szynka i papryką plus koktail bananowy :) Dziś trzeba dać z siebie wszystko ! :) A koleżanke nową witam :) Wagowo i wzrostowo bardzo podobna do mnie jesteś :) Miłego aktywnego dnia dziewczyny :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dużozadużo35
Hej chudzinki. U mnie waga ani drgnie, niezłe zapasy sobie zgromadziłam:P. Pełen podziw dla was, że w taka straszną pogodę macie chęci na jakąś aktywność. Ja jak zwykle w pracy, a po pracy fitness z mopem i odkurzaczem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
bierzcie jakieś tabletki na odchudzanie?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
9782Witaj i dzieki

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Hej Chudzinki. Wczoraj skalpel i boczki miało byc bieganie ale padało. Dziś tez nie wiem czy sie uda.Dajecie czadu, tak trzeba ,Dzd. co do miseczki to super, że C! To wg. Ciebie dużo?? Ja ma G lub H!!!!! Chciałabym jakieś D!! Ja mam co nosic a Ty sie ciesz tym co masz kochana!!:)a co do winka to ono tez ma swoje kalorie niestety, Ja nie spożywam wogóle alkocholu ale wczoraj zjadłam pól jajka niespodzianki:/ weszłam na wage i jest gitarka:):) Zobaczymy co pokaże w poniedziałak bo jutro paskudna niedziela/W tym tyg. też mam obsesje co do ważenia a ciekawa jestem ile cm. mi ubyło:)Moją motywatorka od początku była KOra i juedt do tej pory;*********

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Farfadea
Ja się z rana ważyłam niby waga drgnęła ale czy ja wiem czy jest sens tak obsesyjnie się ważyć ? Zważę się jeszcze jutro a potem dopiero za tydzień takie mam postanowienie chociaż strasznie kusi ta waga :) Dziś standardowo spacerki prawie 9km a później jeszcze poćwiczę chociaż boli wszystko jak cholera :) Jesteście super ! Dobrze ,że jesteście :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Farfadea z tą wagą wiem ,że głupota;/Wczoraj w DDTVN widziałm kobiete która sama bez dietetyka schudła 80kg!!!! To jest wyczyn! Teraz waży 65kg. Tak myślę sobie:czymże są te nasze kilogramy??Owszem ja mam niemało bo razem ok.30 ale gdzie tu do 80!!??Udało jej sie to w rok czasu.Zmieniła sposób żywienia i ćwiczyła. Teraz jest super laską. Zastanawiam się tylko jak wygląda jej brzuch bo aż tyle to od ćwiczeń to chyba sie nie skurczył... Też sie cieszę,że mnie wspieracie:) a Losinek jesteś??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kora1987
Samotna dzieki:) Ty za to mnie motywujesz:) wiem, ze latwo mi sie mowi, ale wazenie co dziennie nie wplywa dobrze, to obsesja... pomyslcie, jak po tyg mozecie miec fajna niespodzianke?:) dzis 3 dzien wyzwania, na spacerze nie bylam bo mega paskudna pogoda, do tego tez mam okrutne zakwasy!!! ale zmeczylam: abs, posladki z mel, boczki z tiffany i skalpel z ewka... ale strasznie opornie mi szlo, z kazdym dniem bedzie latwiej:) wierze w to! co do kobiety, po takiej utracie nie ma mowy, zeby nie miala probelmu ze skora, tylko operacja... innej opcji niestety nie ma.. ale wielki szacun za taki wyczyn!witaj 9782:) do dziela i waga poleci:) dzd-w koncu drgnie:) jestem pewna! milego wieczorku dziewczyny;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Farfadea
Samotna30 niebawem bedziesz idealnym przykładem pięknej metamorfozy :) Wierzę w Ciebie i z w każdą z Was :) Ja tylko spacerki dziś jutro obiecuję jeszcze ćwiczenia ale dziś nie dam rady za bardzo boli ale diety się trzymam :) Jutro ostatnie ważenie i cały tydzień mam zakaz :D tylko ****** zdrowa dietka :) a potem niespodzianka oby fajna :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Kora ale dałaś czadu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Monia_ai14
Witajcie dziewczynki. Ja trzy dni nie ćwiczyłam. Dopadła mnie grypa żołądkowa. W ogóle to wokół mnie wszyscy chorowali, łącznie z moimi maluchami tymi osobistymi i tymi szkolnymi więc i mi się dostało. Powiem Wam, że jesteście super dzielnymi babkami. Super, nikt nam nie podskoczy takie jesteśmy silne. Ja dziś spędzam wieczór na kanapie bo jeszcze czuję takie dziwne skurcze żołądka ale jutro wskocze na mojego orbisia bo pewnie się za mną stęsknił, ha ha.Pozdrawiam...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monia zdrowiej:) i wskakuj na orbiego;) dzis 4dzien,zaliczylam 7km marsz. Zaraz ide robic druhie danie i w planie mam abs,posladki z mel,boczki tiffany i extra figura z ewka:)napisze wieczorem czy zrealizowalam plan:) milej niedzieli dziewczyny;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Farfadea
Oj dziewczyny dziś mnie opuścił duch walki jest strasznie :( Jutro idę do pracy normalnie wszystko ok ale jest jedna baba która pragnie mnie zgnębić psychicznie i ona jest teraz moją kierowniczką :( Stara wredna niemko-turczynka :( Ale zaraz może pójde poćwiczyć to może wyładuję się jakoś :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość 9782
Hej jak Wam mija niedziela? Ja po dłuższym czasie braku jakiejkolwiek aktywności wróciłam do ćwiczeń. Co prawda zrobiłam tylko 45 minut treningu cardio i odpuściłam trudniejsze ćwiczenia ale jak na początek to jestem zadowolona.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość 9782
Jak Wam mija niedziela? Ja po dłuższym czasie braku jakiejkolwiek aktywności wróciłam do ćwiczeń. Co prawda zrobiłam tylko 45 minut treningu cardio, no i odpuściłam trudniejsze ćwiczenia ale jak na początek to jestem zadowolona.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość losinek500
Hej dziewczyny. Ja przez cały weekend miałam gości takze weekend mile spedzony. Wczoraj 3,5h tańców a dzisiaj 2h spacerek także jest nieźle. Jutro ide na siłownie a dzisiaj mam jeszcze w planach poćwiczyć w domku. Witam wszystkie nowe dziewczyny a pozostałym kruszynkom gratuluje osiągniętych efektów i codziennej wytrwałości do waliki. Głowa do góry i walczymy. Pozdrawiam i życzę dużo wytrwałości.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Farfadea dasz rade z ta kierowniczka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Wczoraj model look i boczki

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Dzis miała byc regeneracja ale biegałam 1,5h i cwiczyłam na silowni w parku

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witajcie kobietki jestem tu nowa mam na imie Sandra :) nareszcie znalazłam grupę wsparcia od jutra zaczynam odchudzanko bo przez zime się zapasłam.... Aż wstyd :) Lato idzie a ja na liczniku 72kg wzrost 168cm więc nie ciekawie :) Jak Wam idzie ? :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Hej S. Działaj z nami. Jakoś idzie, w grupie siła!!Dzis musze odpoczac od tych cwiczeń ale kusi mnie wieczorne bieganie, tylko musi byc jeden xdzień przerwy kurde,zobaczymy! Więc tak : jak co poniedziałek ważonko iiiiiii 87!!!!!! Udało sie!zgubić te grzeszki z tamtego tygodnia.Do końca marca musi byc 84!! itd. w dół, bo aż wstyd Tak poza tym, to ubyło mi w biodrach 3 cm i w pępku jeden. Reszta bez zmian. Dobrze jest.Koniec z codziennym ważeniem. Wczoraj i dzis zjadłam kilka ciastek zbożowych!!!!!!!!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Hej! Mam 32 lata i po 2 dziecku ważyłam 63,5 kg. Miesiąc temu zaczęłam kurację odkwaszającą połączoną z odchudzaniem. W tym momencie ważę 4 kg. mniej bez żadnych ćwiczeń, liczenia kalorii i drastcznej diety. W kolejnym miesiącu schudnę tyle samo i będzie ok:-)Poza tym wyleczyłam się z migren i czuję się o niebo lepiej. Jeśli potrzebujecie pomocy lub porady w tej kwestii, bo naprawdę ta metoda jest rewelacyjna, oto mój nr tel. 604948030

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Jest tu ktoś?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samotna 30
Jest tu ktos?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Farfadea
Witam kochane :) Nie zapomnialam o Was ale praca wrócila i to tak pełną parą bo wczesniej pracowałam od 6rano do 14 a teraz od 5tej do 14 . Z kierowniczka dziś miałam dobry kontakt - nie odzywałam sie cały dzień tylko jak trzeba było :) więc przeżyłam, dużo się dziś nachodziłam i z dietką też jest ok mam w planach dziś ćwiczenia , Samotna30 jestem dumna jest super !Osiągniesz swój cel , wszystkie osiągniemy :) Witam nową członkinie nasza grupa jest najlepsza ! :) Trzymam za wszystkie kciuki ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witaj Sandra! :)samotna! Brawo:) zapracowalas sobie;) ja sie nie wazylam ale cos czuje ze mam wiecej nic poprzednio.. przez hormony koja waga sie waha pomimo pilnowania sie. Farfadea wspolczuje kierowniczki! Badz silna;) rany na 5 do pracy,dla mnie to srodek nocy!!!! :) jak Ci sie mieszka w niemczech?? Ja sie dzis nic nie ruszalam,zoladek mnie caly dzien boli:/ jak bede sie lepiej czuc to pocwicze,w przeciwnym razie sobie daruje. Milego wieczorku:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×