Jem za malo? Wiem, że niezdrowo ale ocencie czy to wystarczajaco duzo

Np wczoraj jadłam: na śniadanie- duża bułka pełnoziarnista z szynką, sałatką i pomidorem Po zajęciach- cheeseburgera i sałatkę w mcdonaldzie W domu- pół paczki popcornu I na kolację kluski z warzywami takimi mrożonymi i sosem Pytam się czy to mało bo mam lekką niedowagę, ale nie wyglądam źle zastanawiam sie tylko czy powinnam wiecej jesc?