jak nie stracić chęci do ćwiczeń?

Witam. Ćwiczę długi program na sylwetke, ale obawiam się, że po kilkunastu dniach może mi się znudzić ponieważ ćwiczenia się nie zmieniają. Wiecie jak się skutecznie motywować do dalszego działania? (Coś innego niż widok efektów)

intensywne programowanie podświadomości. Poproś dobrego hipnoterapeutę by nagrał ci kilka imiennie skierowanych do ciebie seansów i zasypiaj z słuchawkami na uszach lub po prostu cicho nastawiaj nagranie przy łóżku kiedy zasypiasz za każdym razem kiedy odpoczywasz .

Może warto sobie jednak taki trening urozmaicać? Dobrze jest poszukać zajęcia i ćwiczeń, które będą również sprawiały przyjemność. Wtedy wyczekuje się tych chwil z przyjemnością. Ja osobiście staram się wybierać różne formy aktywności i je mieszać. Dzięki temu pracuję jednocześnie nad całą sylwetką.

Zdecydowanie radziłabym urozmaicić treningi, po pierwsze dlatego, że powtarzanie w kółko tego samego może się szybko znudzić i nie przynosić Ci satysfakcji, a po drugie - ciało szybko adaptuje się do bodźca, w związku z czym po pewnym czasie nie będzie widocznych efektów.