odchudzanie grupa wsparcia ;)

czesc dziewczyny! zalozylam ten temat abysmy mogly wspolnie wspierac sie w walce z kilogramami. Dosc nadmiernego tluszczyku, celulitu! moze po krotce opowiem o sobie. Mam 23 lata, 162 cm wzrostu i 75 kg wagi. Wiem! przerazajaca liczba no ale po to tutaj jestem zeby to zmienic. Moja przygoda z odchudzaniem zaczela sie rok temu, z wagi 85 kg zeszlam do 70kg, niestety 5kg wrocilo. Moim celem jest 60 kg, ostatnio tyle wazylam 4 lata temu... chce cos zrobic z swoim cialem bo zle sie z nim czuje... w koncu rozmiar 42 nie jest dla mnie powodem do dumy. Robie to przede wszystkim dla siebie, ale i dla innych zeby zobaczyli ze wszystko sie da, tylko trzeba chciec. Do dziela kobitki, tluszczyk musi znikac! :D

Hej Ja Równiez zmagam się że zbędnymi kilogramami Mam 26lat obecnie Ważę 66kg mój cel to 50.

Hej hej ja waże 75 mam 1.65 i 21 lat też walcze z tłuszczykiem...:) Chciałabym na poczatek ważyć 65 a później 55 to moje marzenie :)

Witam się z rana :-) ja już po śniadaniu dziś sałatka grecka Miałam Koszmarna noc, Obudziłam się z bólem żołądka :/ mam nadzieję że to nie wpłynie na dzisiejszy trening i

hej laski ;) ja juz po sniadaniu i porannej kawce, dzis waga 75,8kg z tym ze wazylam sie po sniadaniu no i dostalam @ . a Wy jak tam?

Wspolczuje problemoe z zoladkiem, bylas u lekarza, pomogly leki? bez sensu sie meczyc, tak jak ja z tymi zatokami, leb mi peka ale do lekarxa ni chu chu ;)

Hej kochane :)) Ja jestem właśnie już po odchudzaniu - bez diet. Regularne posiłki i stosowanie afrykańskiego mango pomogło mi w 3 miesiące schudnąć 17kg! Jeżeli macie jakieś pytanie bądź chcecie skorzystać z rabatu na afrykańskie mango (otrzymałam za zamówienie większej ilości opakowań) to śmiało piszcie magda.orzechowska87@wp.pl

Jadłam przed snem Może dlatego, dziś już czuję się lepiej tyle że jestem nie wyspana

Hej dziewczyny ja właśnie wstałam poszłam spać po 1 :) Bo oglądałam fajny film :) 3096 dni....jak nie widziałyście to obejrzyjcie. Zaraz musze jakieś śniadanko zdjeść chociaż na razie nie jestem głodna....:) Mam pytanie kto wie jeszcze o tej grupie z vitalii ?

Magdeleska a co to jest za mango ?:)

to jakas reklama Paulinka. Nie, nie zapraszalam nikogo juz bo nie ma sensu. Tylko Czarnulka mam nadzieje dolaczy do nas jeszcze. Biegasz dzisiaj? kurde ja mam @, na razie nie jest tak zle to moze cos pocwicze ale pewnie niewiele ;/

tak ile biegać dzisiaj też :) tym bardziej że piękna pogoda :)

Czarnulka będzie pisać od wtorku. Słońce robisz interwaly z biegania??

u mnie tak srednio z pogoda ;/ a ja znow olewam cwiczenia, zaczelam z Chodakowska ale wczoraj nie cwiczylam znow, a dzis nie wiem czy dam rade. Tak naprawde od czasu jak przytylam po swietach Bozego Narodzenia, to nic sie nie zmienilo, nie schudlam ani grama. Pff

Wiesz co staram się robić na ile mam sił....chyba , że nie jestem w stanie to biegam tym samym tępem...:)

Dobrze, że założyłaś Efcyk tutaj tą grupe...czuje się jak za starych dobrych czasów...:) Gdzie byłyśmy my, kleo, czarnulka, Lena jak dobrze pamiętam jej było....ona później zaszła w ciaże...w ogóle pare razy zastanawiałam się co u niej słychać :) nie wiecie ?

MaLenka -pamietam ;) nie mam pojecia, sama sie zastanawiam co u niej ;)

Kurcze fajnie było by ją odnaleźć i zaprosić do grupy ona już pewnie urodziła...:) Może ktoś będzie miał do niej jakiś kontakt...Ja wiem tylko tyle że ona była z Jastrzębia bodajże :)

Efcyk ja też stoję Z wawaga. Próbowałas tego mojego treningu z yt??

Izuś co to za trening...jak możesz podaj linka też chętnie zobacze...a może i skusze sie poćwiczyć :)

Słońce może sama nas Znajdzie :-) lecę robisz te moje interwaly X Będziemy podawać wagę czy Odpuszczamy?

999.youtube.com/watch?v=LUrrN6cEBRQ Wczoraj koleżankę skusilam na ten trening i jej się spodobał

Dobrze dzięki :) Hmm ja bym zrobiła tak kto chce podaja wage....kto nie chce to nie i tyle...:) bez zbędnej presji...:) ja ide oglądać przyjaciółki, będe później :)

Oglądnęłam odcinek przyjaciółek normalnie miazga...:) Tyle się działo miałaś racje efcyk :)

co do tej wagi. Jak się któraś będzie ważyć to niech poda Ja myślę czy nie ważyć się raz w miesiacu

Izuś moim zdaniem raz w miesiącu wystarczy....wtedy można zobaczyć jakieś zadowalający efekt a nie jak waga się waha...:) w tygodniu wiadomo raz pokaże więcej raz mniej...

Ja właśnie skończyłam gotować zupke...dziś pomidorowa...:)

Wiesz to nie chodzi już o samo wahania wagi ale nie czarujmy się. Długo się już odchudzamy i te kg nie będą lecieć tak jak na początku

hej dziewczyny,można dołączyć,muszę się pozbyć paru kilo i tłuszczu tu i tam,a sama nie dam rady

ważę ok.58kg,ale chciałbym 54,no i na udach i brzuchu się co nieco odłożyło ,pora wziąć się za siebie