Czy warto przy menopauzie zażywać suplementy diety?

W okresie menopauzy nie możemy zapomnieć o utrzymaniu prawidłowego poziomu witamin i minerałów. Co sadzicie o tym, a jeśli jesteście za, to co brać?

Przede wszystkim zdrowa dieta. Suplementy mogą pomóc, ale nie mogą one byc substytutem zdrowej diety. A w ogóle to masz na myśli suplementy witaminowe czy jakieś łagodzące objawy menopauzy?

Najlepiej to się zdrowo odżywiać, a suplementy ewentualnie dodatkowo, bo i tak sie nie wchłaniają tak jak witaminy z jedzenia

Myślę, że warto się wspomagać, moja mama bierze oeparol femina, jest z olejem z wiesiołka

typowo na menopauzę akurat nie biorę suplementów, ale kupuję sobie sercowe preparaty, gold omega 3 ostatnio, mają właśnie kwas omega3, i on np pomaga tez na cholesterol, czy inne różne dolegliwości, wiec warto sobie w "późnej młodości" zacząć brać :PP

no a czemu nie warto brać?! jasne ze warto - wszystko co jest dobre dla naszego serca i zdrowia to warto! a te Gold Omega 3 wlasnie kupiłam, dość sporą ilość oleju rybiego mają - porównywałam z innymi ...

Ja przy menopauzie zrobiłam się strasznie drażliwa i miałam okropne bóle głowy...Gdyby nie wsparcie rodziny i szybka reakcja lekarza to by się męczyła.A tak to lekarz zalecił mi Menopauzin i zaczęłam stosować a dolegliwości z dnia na dzień były coraz mniej odczuwalne.Teraz już na szczęście ponownie cieszę się życiem.Dlatego uważam,że zdecydowanie warto wspomagać się suplementem

Niczym sie nie wspomagac, zmienic diete, sport upawiac.

Ja postawiłam na zdrowe odżywianie, owoce, warzywa, soki, zwłaszcza, że to wszystko teraz jest świeże. Nie moge za to poradzic sobie z suchością pochwy. Ginekolog polecił mi stosowanie globulek Hydrovag z kwasem hialuronowym. Nadal jestem w trakcie terapii ale już po 3 globulce poczułam poprawe, nie mam tylu otarc.

Wszystko zależy jaki tryb życia prowadzimy. Jeśli się jest pracującą osobą z małymi możliwościami jedzenia urozmaiconych bogatych w witaminy pokarmów to lepiej się wspomagać. Wybieramy suplement w zależności od kieszeni. Jest mnóstwo tanich i trochę drogich. Te droższe potrafią zastąpić terapię hormonalną nie każdej kobiecie pasującą. Dobrze się się sprawdza oparta na naturalnych roślinnych składnikach http://suplementyheleny.pl/menopausal-formula/

dużo ruchu i bogata, urozmaicona dieta i nie trzeba nic łykać

Nic nie dają. Jeśli się źle czujesz, idź do lekarza, żeby dobrał ci delikatną dawkę hormonów, ale suplementy absolutnie nie pomagają w niczym.

a no to wiadomo, że jak źle się czujesz to nie ma opcji żeby nie iść do lekarza. Ale omega 3 pewnie i tak lekarz zasugeruje żeby brać jako wspomaganie....ja tak miałam, lekarz powiedział, kupiłam Gold Omega i jest dobrze:)

ale spamujecie! myślicie, ze ludzie sa glupi i kupia jakies gowno omega cos tam :P

Czułam się tak żle,ze nie pomagało nic więc lekarz przepisał hormony a witaminy tez biore ale to wszystko po konsultacji z lekarzem ,nic na własną reke

Najlepiej owoce warzywa tran i ruch pomoze. najnowszy3131@interia.eu

można ale czy koniecznie trzeba?

Według mnie warto.

O, zaciekawiłas mnie, az sprawdze w swojej aptece czy dostane tam ten suplement - mam nadzieje, ze mi pomoze, dzieki

Nic to nie daje. Czasem pomaga zwiększenie w diecie soi, która zawiera fitoestrogeny, ale żadnym suplementem diety nie jest. Reszta to zwyczajne naciąganie naiwnych.

a ja się nie zgodzę, bo testuję właśnie Menopauze Protect

Polecam doczytać o wadze witaminy D3, którą dostarcza nam wystawianie się na promienie słoneczne. Wiadomo jak w Polsce jest z tym słońcem, a niedobory tej witaminy mają dość poważne konsekwencje, np. mogą przyczyniać się do stanów depresyjnych czy osteoporozy. Jeśli chcemy jej zapobiec to koniecznie polecam zainteresować się jakie pozytywne skutki ma łączenie wit. D3 i K2. Niełatwo znaleźć suplementy z dobrym stosunkiem ceny do jakości, mi polecono Kinon http://www.kinon.com.pl/kinon/ i jak na razie moja menopauza jest dla mnie dość łaskawa;)

od uprawiania sportu nie gina obkawy uporczywe menopauzy ! Co za zascianek!

Myślę że warto, suplementy mądrze stosowane na pewno nam nie zaszkodzą np: trany witaminy czy inne preparaty wspomagające chociażby naszą odporność. Ja natomiast staram się uzupełniać witaminę D, bo jest bardzo ważna i zawsze jej brakuje. Stosuję D3 ecovit i jestem zadowolona, do tego ****** zdrowa dieta : )

Witaminy i cos na odpornosc przyjmowac sie powinno nie przy menopauzie tylko znacznie wczesniej. Na uciążliwe objawy menopauzy witaminki nie pomagają. Sorki,ale czesc piszacych nie ma podstawowej wiedzy o tym czasie trwającym czasem wiele lat u kobiet:(

wszystko, czego potrzebuje organizm jest w pozywieniu

ostatni gosciu,tez bez wiedzy : przy menopauzie,ktora zreszta moze przebiegac męczacych kilka lat wlasnie brakuje w organiżmie z tegoz powodu różnych czynników.

dziś To kwestia hormonow -menopauza jest normalnym etapem zycia i da sie przez nia przejsc- jesli panie decyduja sie na zazywanie sztucznych hormonow, to zycze im wszystkiego dobrego, nie zdaja sobie sprawy, ze dzialanie nie jest korzystne dla zdrowia, ma tak duzo skutkow ubocznych, ze kazda myslaca istota nie bedzie sie trula, uwazam ze mozna sobie swietnie radzic bez nich, bez suplementow diety, ale trzeba bylo o tym myslec duzo duzo wczesniej, prowadzic taki tryb zycia, by oprocz dokuczliwej menopauzy nie przejmowac sie niczym wiecej jesli chodzi o ogolny stan zdrowia

jakie sporty uprawiacie?

18;10, co za stereotypy powtarzasz gosciu. Wskaz wiarygodne żródła ,chętnie poczytam,jak to hormony (tez podawane dzieciom,mlodym kobietom np przy tarczycy) trują i wyrzadzaja krzywdę. Menopauza ma 23 uciążliwe trwajace długo objawy.Różnie kobiety ja "przechodzą" i na dodatek o tym po analizie zdrowia kobiety decyduje lekarz.Jest się pod jego kontrolą,systematycznie robi się badania,jak w kazdej profilaktyce .