dieta lekko(łatwo)strawna. Pomocy!

Hej , mam przepuklinę przewodu pokarmowego. Lekarz kazał przejść na dietę lekkostrawną. Zalecił mi także zrzucić kilka kilo. Oceńcie moje menu odchudzające śniadanie: 2 kromki chleba zwykłego z chudą szynką , pomidorem do tego herbata. II śniadanie: pieczone jabłko Obiad: pół worka ryżu z warzywami i piersią kurczaka kolacja: jogurt naturalny z 2 kromkami chleba. A i mam nadzieję że jest lekko strawnie :)