NOWA JA!

Uprzedzam, że zakładam to dla siebie głownie by prowadzić w formie pamiętnika. Prosze jakies zbędne komentarze zostawic dla siebie, jestem dorosła i wszystko co robię - znam tego rowniez późniejsze skutki jakby cos "nie wyszło" wiec tak, planuje przejsc na początek na mały detoks, ale nie na głodówkę, chce przez tydzien/dwa jesc sama kasze gryczana, warzywka i ew jakas pierś z kurczaka, nic wiecej. Moim zapychaczem na sniadanie bedzie kasza gryczana + kefir/jogurt naturalny, na obiad kasza+mięsko+warzywka, wszystko gotowane oczywiscie :) żadnych kaw, papierosów. Dieta i ćwiczenia :) moze jest ktos kto chce sie przyłączyć? Nawet z inna dietka, chodzi o to by sobie pokibicować :) Mam 160cm wzrostu i waga różnie sie ukazuje ale zauwazylam ze najcześciej pokazuje mi 63kg, chciałabym schudnac 10kg, wygladac smukle i miec bardziej wysportowane ciało :) mam czas do wakacji :)

Ile masz lat? Powodzenia :)

21 :)

Ja mam dobry metabolizm, ostatnio się trochę zapuściłem przy wzroście 184cm po świętach osiągnąłem 90kg jadłem po prostu za dużo, nie wyglądałem źle mimo tego ale taka waga jest stanowczo za wysoka, zrezygnowałem z kilku rzeczy, wprowadziłem ****** kilka kilo spadło :) zamierzam osiągnąć wagę 76-78 wtedy najlepiej się czułem. Na szczęście nie mam problemów z odmawianiem sobie słodyczy itd mogę przejść obojętnie i w ogóle mnie nie kusi. Jak tak dalej pójdzie to do wakacji swobodnie wszystko wróci do normy. Pozdrawiam i powodzenia.

Ja choćbym chciała nie moge jesc słodyczy, No raz na jakis czas zeby cukier podnieść :) ale tez nie mam z tym problemu, dziekuje i rowniez życzę powodzenia!

ja jestem na solidnej redukcji, do zrzucenia mam jakieś 20 kg, także dużo więcej niż ty :) biegam, pływam i staram się zdrowo jeść. od tygodnia biorę też tabletki iqgreen z zieloną kawą bo podobno świetnie działa na odchudzanie, a ja chciałabym efekty zobaczyć szybko :D

Trzymam za Ciebie kciuki.Jednak jeśli mogę coś od siebie dodać to polecam Ci wykonanie badania genetycznego Genetic Lab, które obrazują stan metaboliczny osoby badanej oraz jego znaczenie w kontekście aktywności fizycznej.Już na starcie otrzymasz raport co i jak powinnaś jeść oraz jak trenować.Pamiętaj,ze musisz pilnować tego aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu bo o to akurat łatwo.Na stronie geneticlab.com znajdziesz najważniejsze informacje odnośnie badania i tego jakie korzyści płyną z jego wykonania.

mam nadzieję,że za kilka miesięcy zmienisz nick na jestemszczęśliwąlaską,powodzenia

Nowa Ja bardzo dobry temat;) Ja jestem Nowa po prostu jak bym się na nowo narodziła;) Schudłam 40kg i wiecie jakie to fajne uczucie kiedy znajomi cię nie poznają na ulicy ;) a później odwracają się i mówią oooo matko nie poznałam Cię jak ty świetnie wyglądasz;) A schudłam tylko dzięki African Mango http://szczupla-kobieta.pl nigdy wcześniej nie udawało mi się zgubić nawet 1kg