Rzecz o odchudzaniu z mega wagi ! zapraszam panie z wagą dużo większą niż 100 kg

Dzień dobry kobietki :-) ja już przy kawce :-) to jest karą za wczorajszą kolacje :-( dzisiaj kiedy mogłabym spać dłużej to za chiny pana niedawno się i już :-) Uleńka myślałam o tym co pisałaś że ty już 2 miesiące jesteś z nami :-) i wcale się do tego nie zmuszasz a po prostu lepiej się z tym nowym stylem życia czujesz :-) to jest świetne podejście !! Ja jem inaczej od 2 stycznia i przez te prawie 4 miesiące (z przerwami na antybiotyki , święta itp..) schudłam sporo bo tak myślę że po 2-3 kg miesięcznie :-) nie jest to może oszałamiający wynik ale w końcu takie miałam założenie -nie za szybko ale systematycznie i bez większych wyrzeczeń -to ma być efekt na długo wiec z definicji nie może być szybko :-) Ten czas z wami leci bardzo szybko i efektywnie :-) za co jestem bardzo wdzięczna :-) Miłego weekendu życzę :-)

Witam nową koleżankę. iwono w lutym założyłam temat ale porzuciłam powstale grono z różnych przyczyn sie tu nie udzielalam. Staram sie odchudzac od prawie 3 tyg z efektem minus 4 kg. To tyle moja historia. Sa tu bardziej interesujące

Wszystkich tez sobotnio witam i za chwile przystępuje do kawki. Z migrena wielka jak moja tylna czesc ciala

Hej laski :) u mnie piękna słoneczna pogoda a ja przykuta do łóżka :( dziś jest gorzej niż wczoraj wzięłam większą dawkę leku.Moze się poprawi ;) Pozdrawiam z Podlaskiego :)

Gosciula moze to bolące miejsce obloz zbitym liście kapusty. Moze pomoże.

Jestem wściekła :( smaruje mascia i nic ,mam dziś tyle czasu że masakra.Spróbuje ta kapustę jeszcze.Jak nie ulży choć trochę to tylko izba przyjęć na pogotowiu zostaje .

obiad dochodzi, ja poćwiczeniach :). Ula jak tam? Ból trochę odpuścił?

Waga odpuścił tylko trochę że sama dam radę pójść do WC i z powrotem. Bo rano chodziłam na czworaka.Masakra....

Ula biedaku ty masz rwę kulszową? To tylko sterydowe zastrzyki na rozpuszczenie tego. Czy dysk ci wypadł? Nie możesz kochanie az przejdzie. Obyś szybko znalazła ukojenie ☀

Cześć! Współczuje bólu kręgosłupa bo niestety wiem co to znaczy ? Dziewczyny gdzie liczycie tak pięknie kalorie ? Bo ja chciałabym jadac Max 1200 kcal Dzis np: jajecznica na maśle z 3 jaj , kubek kawy z mlekiem i 1 łyżeczka cukru, kromka chleba z salami talerz zupy Buraczkowej plus 5 pierogów z kapusta i grzybami, kubek kawy z mlekiem i łyżeczka cukru, 2 kromki razowego z pasztetem i ogórkiem, miedzy czasie woda U mnie aktywność to szybkie marsze. Dzis było 8 km lasem Nie wiem czy to pomoże ale nie zaszkodzi. Używacie jakis aplikacji na telefon (iOS )do pomiaru kilometrów ? Mm hula hop i skakankę moze tez zacznę. U mnie najgorszy jest brzuch :( Pozdrawiam Justyna

Justyna super ze marsze uprawiasz sa one lepsze w niektórych aspektach niz galop jogging. Jakbyś jeszcze Szla z kijami to chudnie sie jak marzenie. Ja dwa tyg temu prawie kontuzji sie nabawiam przy mojej masie. Ale marsze sa zalecane. Tez się zastanawiam gdzie nasze laski tak kalorie zliczają ;-)

Chodzi o kije do Nordic walking ? Ja po prostu zakładam słuchawki na uszy i idę. Bardzo dużo ludzi tutaj u mnie biega / chodzi Na basen tez chodzę ale tam nie ma dużo ruchu bo chodzę z dziećmi wiec same wiecie jak to jest

Witam

Spiasalam sie i tylko mi.pierewsze slowo zamiescilo z poprzedniego wpisu. Justyna raz jeszcze brawa za te marsze. I tak.myslalam o nordic walking

Hej :) ja. dalej przykuta do łóżka.Jutro muszę jakoś do lekarza się dostać.Już mi kg przybył.Dziś zjadłam 2 skrzydełka z kurczaka z polowa papryki plus kawa z mlekiem bez cukru

Dzis moje kolejne 8 km zaliczone czas 40 min :) Człowiek od razu czuje sie lepiej !! Moze kiedys zacznę biegać :P Daje sobie cel do wrzesnia -25 kg Nie wiem czy to możliwe ale łudzę sie nadzieja Justyna

Na drugie śniadanie zjadłam mieszankę warzyw z kawałkiem chleba pełnoziarnistego i herbatką.Na obiad maz mój usmazy rybke - ja jem smażone,do tego ziemniaczki ze 2 łyżki i surówkę z kapusty kwaśnej :)

Witam w niedziele :-) słoneczną ale strasznie rozwianą :-) Uleńka współczuję bólu , Justynka zazdroszczę tych długich spacerów :-) to świetna sprawa ! Wczorajszy dzień spaliłam zupełnie :-( ponownie nawiedziła mnie te babajagi ( było super , wesoło , rozśpiewanie ale i zakrapianie ) no i późne przekąski ;-) no i dopiero niedawno się ich pozbył am :-) oczywiście były tańce ale nie takie jak normalnie w moim wykonaniu więc nie mogę ich zaliczyć :-( Aniu jak tak mi się po domu rozlazły te moje przyjaciółki to Odrazu mi się przypomniałam Ty i twój dom pełen gości (Soplicowo) tylko u mnie na szczęście krótkotrwałe :-) Dzisiaj mam zamiar pojechać z mężem na obiad do Poznania wiec też pewnie będzie nie do kończ dietowo :-(

Eh....dzis juz mniej gości. No sumarycznie Uparta to dopiero jest początek sezonu mojego domu otwartych drzwi

Ja dzis lenistwo do kwadratu. Wczoraj 4 godziny rekreacji z moja córka głównie dźwiganie jej na różne sprzety chustanie jej kręcenie karuzeli i chodzenie za nią i asekurowanie małego stwora

u mnie dziś @, więc zdycham sobie na łóżku z bólu, połykając ibuprom. Dzień przerwy od ćwiczeń. Może się zabiorę za coś konstruktywnego w końcu.. Pozdrawiam was dziewczyny :*

Cześć :) Nie wiem jakie efekty dadzą te moje spacery plus troche diety. Oby cos z tego było. Do wrzesnia mam 5, 5 miesiąca to te 25 kg jest realne. Bedac na dukanie w miesiąc bez ćwiczeń schudłam 10 kg!!! Ale co z tego jak wszystko wróciło :P Dlatego teraz marsze i dieta :) Jest taka aplikacja jak endomendo . Fantastyczna sprawa : mierzy czas, kalorie , itp. Jest mnóstwo sportów do wyboru. Dzis korzystając z ładnej pogody idę wieczorem na jeszcze jedna rundkę :) Justyna

Ja juz po obiadku ;) trochę lżej po lekach .Jutro chyba będzie zmiana leków na silniejsze .Może coś wymyśli doktorka bo oszaleje .

Waga109 o biedna ty. Mnie się jeszcze nie zaczelo ale od tyg mam PMS i dostaje zajoba. Ja niedzieli pól przebyczylam sie a porę z młodą do sali zabaw poszliśmy. Troche drogo ale zawsze sie wydziczała a ja se pospacerowalam. Gosciula jak tam bolesc ? Dajesz rade?

To ok ze bol zmalal gosciulka zdrowa badz. Justynka zazdroszczę spacerów. Eh....zebym choc 120 juz wazyla z taka waga można juz nawet biegac. Buuuuuu strasznie sie zapuscilam. Ale będzie jeszcze pięknie i chudziej. Wiecie co chyba juz to mowilam ale powtórzę odchudzanie jest dla mnie upokarzające nie jestem panią siebie zyje w paranoi ile zjadła ile nie zjadłam. Rzygac mi sie chce wybaczcie. Strasznie to poniżej mojego poziomu zerowego. Bleree. Czasem mam ochotę wywrócić sie na lewa strone. Jak ubranie. I tak pozostać :D

u mnie jak w zegarku, mam aplikacje "mój kalendarz" i wiem, kiedy dostanę @. Dwa dni zamiast trzymać się diety, to zapchałam się m&msami. Wszystko ładnie palę przy ćwiczeniach, ale i tak... :( Koniec wymówek. Siedzę po 40 minutach tańca, 20 minut "przełaziłam" po pokoju, bo moja rodzicielka dzwoniła i mi przerwała, a ja nie chciałam odpocząć. Także 350 kcal spalone. Może jeszcze coś poćwiczę, bo mam straszne wyrzuty sumienia. Śmieje się, że te m&msy to ofiara dla macicy, by nie bolała :P. I nawet skutkuje :D. Dobra, koniec siedzenia, trzeba wziąć się do roboty :(

Witam kochane :-) ja już po swoich wygibasach :-) ciężko to dzisiaj szło ale dałam rade :-) no i trochę spacerku z mężem po starym rynku (no ale to tylko spacer) a i 20 przysiadów :-) czyli plan na dzisiaj wykonany :-) ale zjedliśmy pyszny obiadek no i w domku jeszcze deser bo te baby paskudne przywiózł wczoraj placek ;-) no cóż szkoda było go zmarnować ;-) Aniu nie myśl tak o tym odchudzaniu bo to właśnie teraz dążysz do Bycia sobą ! Do ubierania się w to co chcesz a nie w to w co wejdziesz do robienia tego na co masz ochotę a nie tego na co pozwala ci twój organizm :-) dopiero jak schudniesz będziesz panią siebie ! :-) pamiętaj o tym kochana :-) właściwie to wszystkie musimy pamiętać ! :-)

Dziewczyny ,jakoś daje rady choć jak leki przestają działać to wesoło nie jest kiedy nie dam rady wstać z łóżka z bólu.Jutro może zmienią leki.Nie mam pojęcia czemu ni odpuszcza.Jeszcze takiej akcji że tak mocno boli 4 dzień nie miałam.zawsze ostry ból gora na 2 dzień Mijal.A tu nie chce mnie porzucić.

Uleńka mówiłam żeby iść do lekarza Odrazu bo to nie żarty Ok dziewczyny jutro będzie lepszy dzień :-) mimo że to poniedziałek ;-) Miłego chudnięcia przez noc :-) Ula kobieto trzymaj się i nie zwlekaj z tym lekarzem :-)

Uparta masz tmracje i jej nie masz. Tak będę mogla rozszerzc game strojów. I tak przestane być niewolnikiem ciężaru. Ale są proces odchudzania jest uwlaczajacy to dla mnie żenujące. To jedzenie i liczenie jest chore. W ogóle choroba jaka jest otylosc jest paradoksalnie w moim odczuciu wstydliwa. Widac po otylym jego chorobę. A przeważnie wynikajaca z rozpasania. Nie mowie o chorych ale i ci tłumaczą folgowanie sobie choroba. Ja zażywa dwa razy dziennie sterydy ale nie one mnie tuczą utuczylo mnie obżarstw i bezruch w depresji ale nie mam juz dwa lata nic z depresja wśolnego a zrobilam sie tylko grubsza a co za tym idzie coraz mniej *****iwa. Dla jasności gdy bol mija chodzę dużo i wprawiam w oslupienie ze mogę tyle nóg używać. A porę przychodzi torbiej w stawach rośnie blokuje i dowidzenia. I przeksztalcam.sie w ledwo sunącą gore sadla. Nie umiem o sobie myśleć inaczej jak o beczce sadla. I to wstydliwe równie bardzo jak symptomy skorne chorob wenerycznych. Jedno i drugie wynika z nieumiarkowania. I to jest obrzydliwe. Oto moje postrzeganie otylosci.