System odchudzania Allena Carra

Przeczytałem niedawno książkę Allena Carra "Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów". Autor jest znany przede wszystkim z książki o rzucaniu palenia, ale o odchudzaniu też pisze ciekawie. No więc przeszukałem polski internet i praktycznie nie znalazłem wartościowych opinii o tej książce. Kilka osób gdzieś napisało, że przeczytali, i właśnie będą próbować, i... na tym koniec. Nie znalazłem nikogo, kto by dłużej stosował ten system, i podzielił się spostrzeżeniami. Czy jest tu ktoś, kto ma dłuższe doświadczenie z tym sposobem odchudzania?