1000 1500 kalorii

Zapraszam wszystkich chętnych do odchudzania. Wyliczyłam na podstawie cpm zapotrzebowanie i odjęłam 500 kalorii.

Wzrost: 166cm Waga aktualnie: 65, 5kg Stosuje dietę 1200kalorii od tygodnia i jest - 2kg. Zawsze ważyłam 57kg i chcę wrócić do swojej wagi . Zjadłam: I: pudding chia na mleku sojowym (200kcal) kawa z mlekiem (100kcal) II: Dwie kromki razowego z pasta warzywną (250 kcal) III: Warzywa na patelnie 200g z kotlecikami z soczewicy (300 kcal) IV: Orzechy (200 kcal)

Wybacz, ale to jest bardzo niezdrowe. Organizm każdego człowieka ma określone zapotrzebowanie energetyczne, a ty przez tą dietę tylko go osłabiasz i narażasz. Odchudzanie kosztem własnego zdrowia? Tak być nie powinno.

no ale dieta 1200 kcal jest zdrowo, o co ci chodzi?