DIETA zdrowie na talerzu

Fili mój syn do szkoły czasami bierze kanapkę ,czasami jakiegos kabanosa ale zazwyczaj jest to właśnie jakiś jogurt i np jabłko pokrojone na grubsze plasterki, kiwi lub papryka no i oczywiście woda. Niusiaczek no to normalnie przybierasz przecież ,co ten gin chce od Ciebie. Ja w tej ciazy dużo przytylam bo 17 kg a w pierwszej około 7kg. ciesz się ostatnimi chwilami w ciąży bo to piękne i niezapomniane chwilę. Ja się zastanawiam nad trzecim po Nowym roku :-). A to jest twoje pierwsze czy kolejne . Ja jutro z młodą na szczepienie i ważenie ciekawe co ciekawego powiedzą. Walczę ze sobą aby slodyczy nie jesc ale ciezko idzie hehe. Chyba przez to karmienie tak mam ze bym czasami konia z kopytami zjadla hehe. No i znowu dostajemy gości na dniach bo do Polski na wszystkich św przyjeżdżają . Wrr kolejny piatki ze wzrostem będą

Witam w 5 dniu mojej dietki Zamienilam dzis posilki bo mam bardzo malo czasu, bo sie spiesze wiec teraz salatka (mix salat, mozarella, dodatkowo piers, awokado, slonecznik, kiszony ogorek, suszone pomidory, zjadlam polowe i jestem najedzona a Rybke na kolacje zrobie

No jestem i ja :) dziś trochę aktywności popływałam 20 długości basenu i 15 minut w saunie :) ach fajnie Jestem po swojej kolacji dziś czyli pomidor i 100g serka wiejskiego . KASIU:) no a co Ty taka dziś zabiegana co ? Ładnie się trzymasz . ANILORAK:) koniecznie daj znać po szczepieniu co tam z Twoimi obawami, że córeczka mało przybiera. No a co do zabierania jogurtu to moja córka stwierdziła, że nie ma go jak jeść więc odpuszczam oczywiście kanapka z chleba graham do tego jabłko lub marchewkę. DODOB:) witaj witaj wśród żywych :) oj waga zaraz spadnie jak się chwilę przypilnujesz. No a kolacją osobiście jestem zadowolona najadam się i jest ok a Ty ? NIUSIACZEK:) no z górki - fajnie :) Oj te moje dziewczyny jakieś trochę podziębione muszę mykać aby je trochę po lulać

Ja też na basen chciałam iść. Mąż z małą w domu a ja z synem na basen ale okazało się ze na basenie pod przysznicami wykryto bakterie i teraz czekamy na odp z sanepidu czy już wszystko będzie ok. Około jeszcze 2tyg trzeba czekać bo badają. Fili fajnie że córka chce jeść z tobą te produkty bo to z dzieciakami różnie bywa . To wy macie trzy dziewczynki. Fajnie. Może czas na syna :-D

ANILORAK:) no wiesz dziewczyna mi zaczyna dojrzewać i zaczyna mieć swoje rozterki co do wyglądu. Motywuje ją jak tylko mogę sama wiem jak to trudno się zmotywować jak ma się trochę kg za dużo, że łatwo zawsze jakieś wytłumaczenie znaleźć. Trzyma się ładnie od wizyty od Pani dietetyczki. No ja mam trzy dziewczynki i jakoś fajnie mi w ich towarzystwie żadnej bym nie zamieniła na syna. Ta najstarsza jest dla mnie MEGA wsparciem nie wiem czy z synem miałabym tak dobry kontakt i raczej o kosmetykach czy ciuchach bym z nim nie gadała a co do bliźniaczek to jak widzę jak one razem wariują i jak są ze sobą to nie wiem czy jak by była różna płeć czy podobnie by było. A zresztą aby tylko zdrowe było jakoś nie czuję parcia abym miała mieć syna mi on jak narazie nie był pisany. Miłej nocy idę posiłki na jutro robić

Hej. Anilorak to mój synek pierworodny :-) trochę się staraliśmy wiesz jak bylam młodsza to chciałam poczekac z dziećmi, dojść do czegoś w życiu , a potem po 30 ciężko mi było. Teraz mam 35 lat. Ale wiesz ja też w nastepnym roku będę się starała o drugie dziecko. Trzeba kuc żelazo. ..ten gin to tak mi gada bo mi szybko przybywa w ciągu miesiaca 3 kg oby ten miesiac bylo mniej. Czuje że jestem opuchnieta na twarzy i czasem ciężko mi się mówi, a mój nos wyglada jak wielki kartofel ;-) mam nadzieję,że zejdzie szybko ta woda nagromadzona. Kaska te salatki na diecie to super sprawa, szczególnie jak dodasz chude miesko z piersi. Samo zdrowie, a najeść się też można. Fili to niezły ci wyszedł ten wiek biologiczny :-) Widac że leki i dieta zaczynają działać -Brawo ty..!

A i wiecie co, dotarł do mnie dzisiaj wózek, który zamówiłam. Adamex Pajero z miodowej skóry eko. Bajeczny jest. Już się nie mogę doczekać spacerów z jego właścicielem moim synusiem :-) Pozdrawiam serdecznie Wasza ciężarówka :-)

Niusiaczek gratuluję pierwszego pojazdu dla syna. Ja pamiętam jak 4mies temu nasz wózek przyszedł do te nie mogłam się doczekać pierwszego spacerku hehe. Fili tak tylko zapytalam i synka mam nadzieję ze Cię nie urazilam. Ja pamiętam jak miałam już syna i każdy mi mówił ze powinnam już mieć drugie,a nawet nie zastanawiali się co jest powodem ze nie mamy. Czy coś jest nie tak tylko odrazu a wy tacy wygodni bo jedno dziecko. Bolało to bo długo się staraliśmy. A najzabawniejsze jest to ze te same osoby teraz mówią - ojej wpadka co? Ja z moim synem mam niesamowity kontakt powie mi wszystko. O szkole o znajomych i swoich milostkach. Prosi o radę w wielu sprawach nawet tych związanych z dziewczynami hehe. Ale i tak pomimo swoich 10 lat nadal przychodzi aby się przytulić i powiedzieć kocham . Może to ze nasze dzieci przychodzą do nas ze swoimi problemami i nie tylko,że nie wstydza się prosić o radę bo my nigdy nie lekceważy ich problemów . Choć czasami są one banalne ale dla nich nie. Zawsze powtarzam że jak ma problem niech przychodzi ze jak o czymś marzy tzn jesteśmy gdzieś coś by chciał aby mu kupić ale nie chce się pytać bo sądzi że i tak się nie zgodzimy to niech pyta. Najwyżej powiem ze nie mogę ale niech pyta bo potem będzie żałował ze nie spróbował. Ile razy jak byłam mala cos chciałam Ale bałam się zapytać. To jest ważne żeby dzieci były zdrowe. Ale mąż się śmieje ze teraz jak urodzilam to mogłam odraZu bliźniaki hehe. Sorrki ze tak się razpisalam

Anilorak ja się cieszę, że trafiłam na to forum, bo tu dziewczyny spoko są i o wszystkim można pogadać. Tak jak do Ciebie przychodzi syn pogadać, wyżalić się, o różnych sprawach miłosnych itp porozmawiać, to i my tu gadamy o wszystkim. I o diecie i o życiu. Fajnie, bo dużo można się nauczyć od innych, dobrych rad wysłuchać. Wdrożyć jakieś nowe rozwiązania. Ja to jestem uzależniona od forum, a jak trafiłam na laski, które mają doświadczenie w tym czego ja dopiero będę się uczyć, to już w ogóle jest mega. Uważam, że to jest super, że rozmawiacie dużo z synem i macie taka relacje. Wie, że ma on w was oparcie. To rokuje dobrze na przyszłość. Idę spać, dobranoc.

Hej wszystkim ja już po sniadanku czyli płatki owsiane,trochę granoli i mleko. Dziś na obiad żeberka wiem że nie są jakieś dietetyczne Ale mąż miał ochotę to kupiłam i muszę zrobić. Na 12 do przychodni potem mala zakupy i do domku. Niusiaczek miło ze podoba Ci się na tym forum . Dobrze jest jak można czasem coś kogoś o coś podpytac . Pozdrawiam wszystkie i życzę miłego dnia.

Fili zapomniałam pogratulować tobie Twojego młodego wieku :-) . Jesteś teraz najmłodsza z nas ;-)

Cześć dziewczyny :) poczytałam ale nie dam rady z Wami popisać może później. Dziękuję za wszystkie gratulacje faktycznie wiek metaboliczny robi wrażenie ciekawe ile będę mieć jak zakończę kurację odchudzającą z 18 chyba. No jutro dziewczyny ważenie oby jakiś spadek był Pozdrawiam

hej Chudzinki faktycznie wiek masz imponujący i juz 3 dzieci ;) brawo jutro ważenie ;( dla mnie niestety nie bedzie szału mam nadzieje ze mniej niz 72 ;( chociaz o 30-40 dkg zobaczymy ja juz tez po sniadanku i drugim sniadanku tez : pierwsze pstrąg drugie serek homogenizowany chudy, banan i łyżeczak dzemu malinowego ;) na obiad kasza gryczana z warzywami kolacja chyba cukinia z feta

Hejka my po wizycie. Mała dzielnie zniosła szczepienie. Lekarz powiedział ze jest drobniutka . W grudniu kolejne szczepienie ale za 3tyg mamy przyjść na ważenie. Lekarz mówi że może po prostu będzie drobna a za jakiś czas przybierze więcej Ale narazie mam przychodzić i mamy kontrolować. Ale mówili że ładnie się rozwija . A i powiedzieli że w grudniu najdalej w styczniu powinna podwoić wagę urodzeniowa czyli powinna wtedy wazyc minimom 7.5kg teraz 4.9 kg wiec ma czas. Teraz poprostu mamy kontrolowac

Cześć Dziewczyny Anilorak super że Maleństwo rozwija się prawidłowo i że dzielnie zniosła szczepienie. Fili gratulacje super wymiatasz. U mnie jutro będzie wzrost i to nawet nie wiem dlaczego porażka z tą moją wagą wkurzona jestem ale co poradzić. Dziś wybieram się standardowo jak co czwartek na zumbe a teraz zabieram sie za kąpiel dzieci.

Ja już po zumbie było super za każdym razem bardziej się męczę bo znam lepiej kroki więc intensywniej ćwiczę super a instruktora rewelacyjnie prowadzi zajęcia i ciągłe się uśmiecha.

Cześć zaczynam ja :) wiek 36 lat wzrost 174 cm waga początkowa 90 kg waga cel 69/72 kg waga z ubiegłego tygodnia 73,3 kg waga z dziś 72,3 kg czyli po tygodniu spadek 1 kg :) fajnie choć u mnie to różnie bo w porównaniu do wagi z przed dwóch tygodni to spadek 0,2 kg no ale zawsze spadek

Azja :) ładnie Ci idzie z tą zumbą, aż nabiera się ochoty aby spróbować. Rozejrzę się może i u mnie gdzieś coś takiego jest i będzie mi pasowało. Nie łam się z tą naszą insulinoopornością to tak jest raz spadek raz wzrost no ale damy radę !!! i pokonamy i ustabilizujemy tą insulinę aby uniknąć cukrzycę. ANILORAK:) fajnie, że z małą wszystko ok oj to zawsze cieszy matkę. DODOB:) dzięki no faktycznie wiek metabliczny do 3 dzieci robi wrażenie a tak z innej beczki to mając 25 lat jak zaszłam w pierwszą ciąże to ważyłam 82 kg a dziś mając 36 lat mając 3 dzieci ważę mniej o 10 kg niż przed pierwszą ciążą. Wydaje mi się, że już się ogarnęłam i nabyłam odpowiednie nawyki żywieniowe i już nie będzie u mnie nadwagi. No a jak dajesz radę z kolacjami z tym serkiem. Mi idzie ładnie jak na razie 100g serka i pomidor ciekawe ile tak pociągnę. Dziewczyny trzymam kciuki za dzisiejsze Wasze ważenie !!!! Miłego dnia życzę !!!

Hej laski jestem i ja. Wiek 35 Wzrost 164 Waga 91,2 35 tydzień ciąży a ja tyle ważę. Matkooooo Fili cos czuję, że po porodzie będę zaczynać zrzucanie kg z wagą podobną do tej twojej startowej. Wogole nieogarnieta jestem. Ciekawe czy na necie nie ma ćwiczeń typu zumba. Wiem, że to jest fajne i w grupie lepiej, ale ja na razie kilka m -cy w domku uwieziona bede wiec może w ten sposób spróbuję jak Azja taj zachwala. Pozdrawiam pa oa

To i ja się melduje wzrost 167 cm Waga z zeszłego tygodnia 72,4 Waga dzisiaj 71,4 rowno kilogram w goł ale nie zmienia to faktu ze jeszcze NIGDY tak duzo nie ważyłam przed porodem z najstarszym tylko 73 czy 74 kg ale walcze dzisiaj ide na cwiczenia zdrowy kregosłup a Fili jesli chodzi o kolacje to ogarniam wieczorem robilam obiad na dziś paelle , i zamiast twarogu z pomidorem zjadlam ryż z pomidorami :) to bylo silniejsze ode mnie

Ja powiem Wam ze w ciąży to sie pilnowałam bo mialam takiego lekarze ktory bardzo na to zwracał uwage i mowił ze jak sie utucze w ciazy to potem po urodzeniu zamiast cieszyc sie urokami macierzyństwa i skupiac na dziecku to bede sie skupiac na sobie i swojej nadwadze , a po drugie to mowil ile miesiecy sie tyje tyle trzeba chudnac wiec Niusiaczek spokojnie do wrzesnia masz czas :)

Cześć Dziewczyny Przepraszam że dopiero piszę ale mam dziś okrojony skład w Placówce i obsługuje klientów jak ja dawno tego nie robiłam bardzo lubię obsługiwać klientów teraz na moim stanowisku bardzo rzadko to robię. Na wadze wzrost 84,7 nie wiem nawet dlaczego tak dużo muszę bardziej się przypilnowac czy co. Fili super idziesz jak burza. Dodob fajne tę ćwiczenia na kręgosłup.

Dodob ti

Dodob również gratuluję spadku ciekawie czy ja kiedyś fi

Przepraszam nie wiem co ta kafeteria tak szaleje mam nadzieję że ja kiedyś zobaczę 7 z przodu

gratuluje wszystkim dla ktorych waga byla laskawa, azja - zobaczysz, zobaczysz te 7, ja nie trace nadziei na 5 z przodu :D, choc nie wiem kiedy 6 bedzie to ty rowniez musisz myslec pozytywnie ze 7 bedzie rano pisalam ale cos tel nie wyslal, bo nie widze mego postu wiec zamelduje co i jak jak zaczelam dietkowac to cos okolo ponad tydzien temu wtedy mialalm na wadze 72,8 w dietke fili weszlam po paru dniach od mego pojawienia sie tu na topiku, czyli rowno prawie tydzien temu bo w sobote 22.10- wtedy bylo 71,8- czyli ladnie przez pare dni mi zeszlo ok 1kg no ale dzis rewelacji niema tylko pol kilo mniej wyglada to tak: wzrost 159 start- 72,8 waga z ubieglego tygodnia-71,8 waga dzis-71,3 walcze dalej, mnie gubia slodycze, bo troche podjadam i zapewne pozne kolacje, ale skoro spada niech bedzie i tak-lepiej pozną kolacje zjesc dietkową jak pozną niedietkową, a zjesc musze bo nie lubie glodna byc

Kasia gratuluję spadku super mam nadzieję że będzie jak piszesz i że ja kiedyś zobaczę 7 z przodu. Spokojnej nocy

Cześć Dziewczyny. Ja już w pracy alarm się włączył i musiałam przyjechać czekam teraz aż mi się komputer wyłączy żeby skopiować notatkę ochrony do tego jak wstałam mąż mówił że pojedzie ze mna ale mu nie kazałam bo i tak musiał by czekać e aucie wybieram się a tu Filip woła że gardło go boli a za chwilę tak się dusi że trzeba było w kołdrę i na balkon dostał bardzo ostre zapalenie krtani a wczoraj wesołe zdrowe dziecko.

Cześć :) Azja :) oj faktycznie oby jak szybko złapało Filipa oby tak szybko puściło. dużooo zdrowia !!! Wszystkim dziewczynom gratuluję spadków !!! a reszcie ducha walki i spokojnie w przyszły tydzień będzie lepiej - trochę pracy i cierpliwości. Moja najmłodsze także zakatarzone. No u mnie na wadze dziś po raz pierwszy waga poniżej 72 kg :) czyli waga z przed ciąży och powiedzmy, że 1 cel zaliczony :) oby do piątku się uchował. Pozdrawiam - zabieram się za sprzątanie. Miłego dnia życzę !!!

hej Chudzinki Gratuluje spadków Azja zdrowka dla Mlodego ;) cwiczenia zdrowy kregosłup super , potem zostalam jeszcze na bieżnie na 30 minut ;) jutro postaram sie tez pojsc na 2 godziny fajny relaks tylko wiecie jak to jest jak sie ma dzieciaki w wieku szkolny to trzeba przypilnować a moze to wymowka :) milej niedzieli Fili super wynik Azja jak Mlody?/